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Soyez bienveillants, car toutes les personnes que vous rencontrez mènent un combat difficile.
Personne n’est sûr de l’auteur original, mais il a été attribué à Philon d’Alexandrie, Platon, Ian MacLaren et John Watson. Quoi qu’il en soit, il s’agit d’un message puissant, en particulier pour les survivants d’une infidélité chronique ou de la dépendance d’un conjoint.
Les partenaires trahis mènent un combat quotidien qui est généralement invisible, même pour leurs proches.
Lorsqu’il s’agit de lutter contre les conséquences d’un comportement sexuel compulsif ou incontrôlé, il est logique de considérer la dépendance comme l’ennemi. En désignant la dépendance comme l’ennemi, on concentre la lutte sur quelque chose d’extérieur et d’impersonnel, ce qui donne aux conjoints infidèles, aux partenaires trahis et aux couples un adversaire commun autour duquel s’unir dans l’opposition.
S’il est logique de considérer la dépendance comme un ennemi potentiel, la réalité est que la dépendance, en tant que condition, ne sera jamais complètement éradiquée. Et sur le plan personnel, personne ne peut jamais « vaincre » ou guérir complètement la dépendance.
Lorsque vous êtes confronté à la douleur d’une trahison, évitez de perdre du temps et de l’énergie dans des batailles qui ne sont pas gagnables ou qui n’en valent pas la peine – et surtout, qui ne vous guériront pas, ni vous ni votre relation. Concentrez-vous sur les adversaires qui en valent la peine.
En tant que partenaire trahi, voici une courte liste de qui – ou de quoi – n’est pas votre adversaire digne de ce nom :
- Un partenaire de liaison
- Pornographie
- Commerces à caractère sexuel
- Prostituées
- Stars du porno
- Profils personnels sur des sites ou des applications de drague
- Les fantasmes de votre conjoint
Aucun d’entre eux n’est un adversaire valable, car c ‘est vous qui déterminez leur pouvoir, y compris le pouvoir qu’ils ont sur vous.
Si vous vous laissez prendre au piège de la concentration, de la compétition ou de la lutte contre un adversaire indigne, vous vous détournez de ce dont vous avez le besoin : le soin de soi, les et la guérison.
Lorsque vous luttez contre les effets dévastateurs de l’infidélité ou de la dépendance, choisissez un adversaire digne de ce nom. Un adversaire digne de ce nom est intrinsèquement puissant et peut vous tuer. Si vous n’êtes pas vigilant et que vous perdez la bataille, même temporairement, vous connaîtrez des montagnes de douleurs et de souffrances inutiles.
Voici quelques exemples d’adversaires qui valent la peine d’être affrontés :
- Toute pensée qui vous dit que vous êtes inférieur ou qu' »ils » (quels qu’ils soient) sont meilleurs que vous.
- Doute de soi
- Toute pensée qui vous dit que vous avez perdu. Par exemple, penser que la dépendance, un partenaire ou la pornographie ont gagné.
- Le temps passé à surveiller, suivre ou son conjoint au lieu de s’occuper de soi, de ses enfants, de son travail ou de son avenir.
- Les habitudes de déni, la minimisation du comportement de votre conjoint ou le choix de croire des mensonges plutôt que de faire face à une vérité inconfortable qui vous oblige à prendre une mesure difficile pour votre compte.
- débilitants
Soyez bienveillants envers vous-même.
Puissiez-vous combattre et vaincre tout adversaire digne de ce nom.
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Vicki Tidwell Palmer, LCSW (2017)
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