Le toucher de votre mari vous faisait du bien, mais aujourd’hui, vous avez peur lorsqu’il s’approche de vous.

Il y a des questions importantes à se poser ici…

Est-ce parce que vous ne supportez pas les attouchements non sollicités et les contacts inappropriés, ou parce que vous détestez tout simplement les relations intimes avec votre mari ?

Quand le problème a-t-il commencé ? Votre mari a peut-être fait quelque chose qui vous éloigne de lui, comme vous tromper, par exemple. Votre corps a peut-être changé de manière significative et vous ne vous sentez plus attirante. Ou peut-être avez-vous cessé d’apprécier ses caresses après avoir eu des enfants.

Quel que soit le problème, vous devez trouver une solution si vous voulez que votre mariage fonctionne. Pour la majorité des gens, une bonne vie sexuelle est tout aussi importante dans un mariage que dans une relation amoureuse. Beaucoup de couples mariés se disputent pour des choses insignifiantes parce qu’ils sont en fait mécontents de la façon dont les choses se passent dans la chambre à coucher.

Votre vie sexuelle ne doit pas cesser d’être satisfaisante lorsque vous vous mariez et/ou avez des enfants. Le sexe n’est pas non plus quelque chose que vous devez « donner » à votre mari pour qu’il soit heureux.

Que pensez-vous de la sexualité en général ? Êtes-vous à l’aise dans l’intimité ? Vous aimiez sûrement le sexe avant, alors pourquoi ne pouvez-vous plus faire de câlins à votre mari ?

Pensez-vous que vous pourriez apprécier ce niveau d’intimité avec quelqu’un d’autre, ou votre mari n’a-t-il rien à voir avec le fait que vous évitiez son contact ?

Commençons par identifier la racine du problème.

Consultez un thérapeute accrédité et expérimenté qui vous aidera à identifier les raisons pour lesquelles vous n’aimez pas le toucher de votre mari et à retrouver le plaisir de le toucher. Vous pouvez essayer de parler à un thérapeute par l’intermédiaire de BetterHelp.com pour bénéficier d’un traitement de qualité dans les meilleures conditions.

7 raisons possibles pour lesquelles vous détestez le toucher de votre mari

Déterminer la cause de votre problème est la première et la plus importante étape pour le surmonter. Commençons donc par les raisons possibles de vos sentiments.

1. Votre relation est malsaine.

Peut-être que vous ne vous sentez pas seulement mal à l’aise lorsque votre mari vous touche. Vous vous sentez mal à l’aise dans l’ensemble de votre relation. Si vous avez été malheureuse et que vous avez eu beaucoup de problèmes dans votre mariage ces derniers temps, il est tout à fait naturel que vous reculiez devant les avances de votre mari.

Peut-être qu’il ne vous a pas bien traitée et que votre dégoût est une forme d’autodéfense. S’il a été violent, votre corps vous dit peut-être que vous avez besoin de vous éloigner de lui. C’est particulièrement vrai s’il a été violent, mais cela s’applique également à la violence verbale et émotionnelle. S’il vous rabaisse, vous contrôle, vous isole de vos proches, ne respecte pas vos limites et vous accuse de tout, votre relation est toxique, même si ce n’était pas le cas au départ.

Dans ce cas, vous n’avez pas d’aversion pour le sexe, mais une relation malsaine. Vous pouvez donc soit essayer de régler ce problème assez important, soit aller de l’avant et divorcer. Dans tous les cas, il serait bon de demander l’aide d’un thérapeute et d’obtenir le soutien des membres de votre famille et de vos amis.

2. Votre mari fait toujours passer ses propres besoins en premier.

Et si votre mari n’ était pas méchant ou cruel, mais égoïste ? Peut-être fait-il toujours passer ses propres besoins en premier, que ce soit dans la chambre à coucher ou en dehors. Peut-être n’essaie-t-il pas de vous mettre dans l’ambiance ou ne tient-il pas compte de votre état d’esprit lorsqu’il essaie de vous toucher.

Vous avez peut-être l’impression que vous ne faites l’amour que pour votre mari, et non pour vous-même. S’il est lui aussi un amant égoïste, vous vous sentez probablement délaissée et pensez qu’il ne pense qu’à son propre plaisir.

Vous devez vous efforcer de redécouvrir votre sexualité et vous rappeler que vous méritez une vie sexuelle satisfaisante, au même titre que n’importe qui d’autre.

Faites passer vos besoins en premier et essayez de convaincre votre mari d’en tenir compte également. N’oubliez pas qu’il doit prendre en compte vos autres besoins tout autant que ceux de la chambre à coucher, alors essayez de faire des progrès dans votre relation.

3. Vous n’aimez plus votre mari.

Si vous avez épousé cet homme, vous l’avez probablement aimé à un moment donné, mais vous ne ressentez plus la même chose pour lui. Que ce soit à cause de quelque chose qu’il a fait ou simplement parce qu’il a changé d’avis, vous ne l’aimez plus, ou du moins plus autant qu’avant.

Lorsque cela se produit, vous devez vous demander si l’amour a vraiment disparu ou s’il vous manque quelque chose d’autre, comme le plaisir et l’excitation.

Si vous voulez raviver la passion dans votre mariage et l’amour que vous avez pour votre mari, il y a des moyens d’y parvenir. Rappelez-vous les qualités de votre mari et tout ce qu’il fait de bien pour vous. Essayez de lui parler du problème de votre mariage et voyez si vous pouvez travailler sur votre intimité ensemble ou avec l’aide d’un conseiller.

Peut-être vous sentez-vous déconnecté sans contact physique, et le fait de le réintroduire lentement dans votre mariage, tout en discutant des autres problèmes, pourrait changer radicalement la façon dont vous vous sentez.

4. Vous êtes en colère contre lui.

Peut-être que vous vous êtes souvent disputés ces derniers temps et que vous êtes fâchés l’un contre l’autre. Depuis combien de temps votre peau est-elle irritée lorsque votre mari vous touche ? Si cela ne fait pas longtemps et que vous avez traversé une période difficile récemment, ce n’est pas si rare. Vous êtes probablement en colère à cause de la dispute que vous avez eue et parce que les problèmes sur lesquels vous vous êtes disputés ne sont toujours pas résolus.

Naturellement, vous devez avoir des sentiments positifs à l’égard de votre mari pour pouvoir apprécier ses caresses. Ne forcez donc pas l’intimité tant que vous n’avez pas résolu les problèmes qui vous opposent.

5. Vous lui en voulez.

Peut-être en voulez-vous à votre mari à cause de la façon dont les choses se sont passées ou à cause de quelque chose qu’il a fait. Si cela fait un certain temps que vous avez commencé à vous sentir dégoûtée par son contact, pensez à la première fois que cela a commencé. Il y a peut-être eu une très mauvaise dispute que vous n’avez jamais résolue ou votre mari a eu une liaison. S’il vous a trompée, il est normal que vous vous sentiez dégoûtée par son contact pendant un certain temps. Il faut du temps pour guérir une telle blessure.

Quoi qu’il en soit, vous devrez vraiment lui pardonner si vous voulez que les choses s’arrangent. Le ressentiment peut lentement consumer une relation et l’endommager de façon irrémédiable. Décidez donc si vous voulez travailler sur votre mariage ou non. Si c’est le cas, vous pouvez essayer de parler à un thérapeute si vous avez du mal à vous débarrasser de votre ressentiment.

6. Vous avez subi des traumatismes dans le passé.

Certaines personnes se sentent dégoûtées par le toucher physique parce qu’elles ont subi un traumatisme, qu’il s’agisse d’un traumatisme sexuel ou d’un autre type de traumatisme. Dans ce cas, votre mari doit essayer de vous comprendre et de vous apporter le soutien nécessaire pour que vous puissiez demander de l’aide.

Si vous avez eu des contacts sexuels forcés, vous associez probablement le toucher sexuel au danger, à la douleur, à l’anxiété et à la menace. Demandez l’aide d’un professionnel et laissez votre mari vous soutenir.

Si, en revanche, c’est votre mari qui est à l’origine de votre traumatisme sexuel, trouvez un moyen de vous éloigner de lui, faites-vous aider et alertez les autorités. Ne restez pas avec un agresseur !

7. Vous n’êtes pas satisfait de votre corps.

En fin de compte, votre aversion pour les contacts sexuels n’a peut-être rien à voir avec votre mari.

Si votre silhouette a changé récemment (et de manière significative), c’est peut-être la raison pour laquelle vous évitez son contact. Peut-être avez-vous récemment pris ou perdu beaucoup de poids, eu un bébé, été victime de honte corporelle ou souffert d’une maladie. Dans ce cas, essayez d’obtenir le soutien de vos proches et parlez-en à un professionnel. Vous devriez aimer votre corps et embrasser votre sexualité, quelles que soient votre forme et votre taille.

Apprenez à vous accepter et à vous aimer, même si c’est le nouveau vous que vous ne reconnaissez pas. Vous pouvez toujours vous efforcer de retrouver votre ancienne silhouette ou d’améliorer celle que vous avez déjà si vous n’en êtes pas satisfait, mais n’oubliez pas que vous pouvez aussi vous aimer indépendamment de votre apparence actuelle.

Investir dans de nouveaux vêtements, une nouvelle coiffure, un nouveau maquillage et se mettre sur son trente-et-un pourrait vous aider à vous voir sous un meilleur jour. Mais ne vous arrêtez pas là ; améliorez-vous de toutes les façons possibles, à l’intérieur comme à l’extérieur.

9 façons de retrouver le plaisir d’être touché

Maintenant que vous avez une idée assez précise de la raison pour laquelle vous n’appréciez plus les caresses de votre mari, il est temps de faire quelque chose. Quelle que soit votre situation, vous devez savoir qu’il vous faudra travailler pour que votre mariage devienne ce que vous voulez qu’il soit.

Le toucher physique n’est pas la seule composante d’un mariage, mais il doit en constituer un aspect important. Il contribue à maintenir le lien émotionnel et l’amour.

Voyons donc ce que vous pouvez faire pour retrouver ce sentiment.

1. Travaillez sur votre mariage.

Avant d’aborder la question de l’intimité physique dans votre mariage, vous devriez voir s’il y a d’autres problèmes qui contribuent à la façon dont vous vous sentez par rapport à la sexualité. Il n’est pas surprenant que vous ne vouliez pas que votre mari vous touche si vous ne vous sentez pas heureuse dans votre mariage.

Peut-être vous sentez-vous incontrôlable parce que votre mari pense qu’il a le droit d’avoir des relations sexuelles même lorsque vous n’êtes pas d’humeur. Peut-être que vous couchez avec lui même si vous n’en avez pas envie, et que cela nuit à votre bien-être mental.

Peut-être n’avez-vous jamais envie de faire l’amour parce que votre mari ne vous fait pas sentir spéciale, respectée et appréciée. Si le problème va au-delà de votre vie sexuelle et que vous n’aimez même pas lui tenir la main, vous êtes probablement profondément malheureuse.

Il doit faire un effort pour que vous vous sentiez mieux dans votre relation. Un mariage sain ne se construit pas tout seul. Il nécessite un travail constant. Et ce travail doit vous impliquer tous les deux.

Informez donc votre mari du problème, s’il n’en est pas déjà conscient. Voyez si vous pouvez obtenir une aide extérieure, car les problèmes risquent d’être très importants si vous êtes dans cette situation.

2. Établir des limites et des règles de base.

Il y a peut-être des moments où vous appréciez les caresses de votre mari, et vous ne détestez pas toutes les formes qu’elles prennent. Si vous détestez seulement les attouchements non sollicités et les autres manières similaires dont votre mari vous touche lorsque vous n’êtes pas d’humeur à le faire, l’établissement de limites et de règles de base peut vous aider à résoudre votre problème.

Faites savoir à votre mari comment et quand vous n’aimez pas être touchée et faites-lui comprendre que vous n’aimez pas cela. C’est particulièrement important s’il considère votre résistance comme un jeu. Dites-lui clairement que vous détestez être touchée de certaines manières et faites-lui savoir quels sont les touchers que vous considérez comme inappropriés.

Vous pourriez également parler des moyens par lesquels il pourrait reconnaître quand vous êtes d’humeur à recevoir les types d’attouchements ou d’intimité que vous aimez. Établir des limites et des règles de base est une bonne idée, quelles que soient les raisons pour lesquelles vous ne supportez pas le contact physique avec votre mari. Il doit connaître vos goûts et vos aversions en matière d’intimité et il doit absolument les respecter.

3. Découvrez les touches avec lesquelles vous êtes à l’aise.

Une fois que vous avez déterminé ce que vous n’aimez pas, découvrez ensemble ce que vous aimez.

Peut-être souhaiteriez-vous que les caresses de votre mari soient plus douces et plus romantiques, et qu’elles soient réservées à des moments de solitude. Expliquez ce que vous aimez et n’ayez pas peur d’essayer des choses lorsque vous n’êtes pas sûre.

Vous aimez le toucher de temps en temps ? Alors, faites-le ! Vous aimeriez peut-être qu’il vous rende la pareille, alors n’hésitez pas à prendre l’initiative lorsque vous êtes d’humeur à le faire.

Essayez de l’aider à être plus conscient et respectueux de vos humeurs. Peut-être seriez-vous à l’aise si sa main se posait sur la vôtre dans un restaurant romantique alors que vous vous regardez dans les yeux, mais vous ne seriez pas à l’aise s’il vous frappait le derrière alors que vous tenez un enfant et un sac de courses dans vos bras.

Il doit savoir ce que vous aimez, mais il doit aussi être plus conscient et plus attentif à ce qui se passe dans votre esprit, car vous ne pouvez pas vous détendre dans son étreinte lorsque vous pensez à la vaisselle sale de la veille. Et s’il la lavait et vous embrassait ensuite ? Vous apprécieriez certainement cela, et cela pourrait même vous donner envie d’en faire plus !

4. Essayez d’être plus spontané.

Une fois que vous êtes ouverte à quelques caresses, essayez d’explorer votre corps. Vous pouvez le faire seule ou avec votre mari. Ne le laissez pas enfreindre vos limites, mais découvrez vos goûts et vos dégoûts, même si cela implique d’essayer quelque chose dont vous n’êtes pas sûre à 100 %.

Vous ne devez pas vous sentir obligée de faire quoi que ce soit, mais l’intimité sexuelle doit être spontanée, et si vous avez vos régions « oui et non », votre mari pourrait se sentir frustré par le manque de liberté dans la chambre à coucher.

Cela ne signifie pas que vous devez essayer quelque chose qui ne vous convient pas, mais essayez d’explorer les possibilités et de vous sentir plus libre en ce qui concerne votre sexualité. Touchez vous et faites savoir à votre mari ce qui vous fait du bien et ce qui ne vous fait pas du bien.

Le but est de se sentir libre et spontanée dans la chambre à coucher, même s’il y a des limites et des règles. Le sexe ne doit pas être considéré comme une tâche dont vous voulez simplement vous débarrasser pour que votre mari reste tranquille. Si c’est ce que vous ressentez, essayez de profiter de votre sexualité seule et invitez votre mari à participer lorsque vous serez prête.

5. Trouver des moyens de faciliter la transition vers l’intimité.

Les hommes ne comprennent pas toujours à quel point et à quelle fréquence les femmes sont multitâches. Il n’est pas facile de passer d’une grande pièce en désordre remplie d’enfants hurlants à une chambre à coucher romantique prête à accueillir des câlins. Ce n’est pas comme si vous aviez un bouton sur lequel appuyer pour vous mettre dans l’ambiance, et parfois vous avez d’autres choses en tête.

Votre mari devrait comprendre cela et vous aider à passer de l’idée de ce que vous devez faire demain à celle de l’excitation que procurent ses caresses. Mais vous devez aussi y mettre du vôtre. Trouvez des moyens de faciliter la transition entre vos responsabilités quotidiennes et les plaisirs physiques avec votre mari. Vous pourriez créer une atmosphère romantique plus souvent. Bougies, champagne, chocolats, roses, musique – utilisez ce genre de choses pour vous mettre dans l’ambiance et ne vous précipitez pas pour « en finir ».

Il n’est même pas nécessaire d’avoir des rapports sexuels. Essayez de profiter de l’intimité physique en vous faisant simplement des câlins et en appréciant les caresses de l’autre avant d’être prêt à avoir à nouveau des relations sexuelles.

6. S’attaquer à la rancœur que vous ressentez.

Comme nous l’avons établi précédemment, si votre peau se hérisse lorsque votre homme tente d’exprimer son affection physique, c’est peut-être parce que vous lui en voulez pour quelque chose. Trouvez donc dans votre cœur la force de lui pardonner si vous voulez qu’il vous excite à nouveau.

Le travail que vous faites sur l’intimité physique ne commence pas et ne se termine pas dans la chambre à coucher. Parlez de vos problèmes et trouvez de l’aide si vous en avez besoin. Il est facile de dire que vous avez pardonné à quelqu’un, mais si vous lui en voulez encore, c’est que vous ne l’avez jamais vraiment pardonné.

Donc, si votre mari a fait quelque chose qui vous a blessée, laissez-le se rattraper et pardonnez-lui vraiment cette fois-ci. Ne vous contentez pas de balayer vos problèmes sous le tapis. Communiquez efficacement, car le problème d’intimité que vous rencontrez peut être causé par un autre problème que vous négligez de régler.

7. Réfléchissez au but du sexe.

Il serait facile pour vous de penser que votre mari veut simplement avoir un orgasme, mais ce n’est probablement pas le but du sexe pour lui, même s’il en a l’impression. Il voit probablement le sexe comme un moyen de se rapprocher de vous et de construire une intimité, alors ne le considérez pas comme quelque chose de purement physique.

Peut-être que votre homme ne sait pas comment construire cette intimité d’une autre manière qui vous plairait, alors essayez de prolonger les préliminaires et de faire des câlins plus souvent. Si vous n’y parvenez pas, n’ayez pas de rapports sexuels non plus. Faire une pause dans l’intimité de votre mariage pourrait lui nuire, mais seulement si vous n’utilisez pas ce temps pour identifier le problème et y remédier. Si vous n’êtes pas à l’aise avec les démonstrations d’affection physique pour le moment, concentrez-vous sur l’amélioration de votre mariage jusqu’à ce que vous soyez prêt à réessayer.

Quoi que vous fassiez, ne faites pas du sexe quelque chose qui doit simplement être fait. Vous devez tous les deux en avoir envie. Si ce n’est pas le cas, votre mariage a des problèmes sur lesquels vous devez travailler.

8. Embrassez votre sexualité.

Aimez-vous vous toucher et vous sentez-vous bien dans votre peau ? Commencez à embrasser votre sexualité, même si cela implique de faire du sport et de mettre de beaux vêtements pour vous sentir sexy.

Vous devriez vous sentir sexy, désirable et, en fin de compte, confiante dans votre propre corps. Si vous ne vous sentez pas comme ça, il y a un travail à faire que votre mari ne peut pas vraiment vous aider.

Aimez-vous et traitezvous avec gentillesse. Essayez d’être plus féminine si cela vous aide à vous sentir plus sexy. Faites-vous faire les ongles, allez chez le coiffeur et portez des vêtements qui mettent en valeur vos atouts. Changer votre apparence physique de manière positive peut vous aider à vous sentir plus femme. Si vous êtes devenue une mère et une épouse, vous n’avez pas cessé d’être une femme.

9. Parler à un thérapeute.

Le problème que vous rencontrez est assez courant et une personne qui a aidé des personnes dans des situations similaires peut également vous aider à résoudre ce problème.

Le fait de détester le toucher de votre mari n’est pas nécessairement un problème grave s’il est résolu à temps, mais il peut constituer une grave menace pour votre mariage. Si vous ne voulez pas que votre mariage prenne fin, vous devriez essayer de maintenir l’étincelle et d’exprimer librement vos sentiments par le biais du toucher physique.

Malheureusement, les choses ne sont pas toujours aussi simples et les sentiments peuvent être déroutants. C’est pourquoi il est bon de parler à quelqu’un qui comprend votre problème et qui connaît des moyens éprouvés de le résoudre. Même si vous envisagez de mettre fin à votre mariage, vous aurez besoin de tout le soutien possible, alors n’ignorez pas le problème et parlez-en à quelqu’un.

Vous ne savez toujours pas comment profiter à nouveau des caresses de votre mari ? Parler à quelqu’un peut vraiment vous aider à faire face à tout ce que la vie vous réserve. C’est un excellent moyen d’évacuer vos pensées et vos inquiétudes afin de pouvoir les résoudre.

Un thérapeute est souvent la meilleure personne à qui parler. Pourquoi ? Parce qu’il est formé pour aider les gens dans des situations comme la vôtre. Il peut vous aider à comprendre pourquoi vous reculez lorsque votre mari prend l’initiative d’un contact physique et travailler avec vous pour surmonter la ou les causes profondes de ce problème.

BetterHelp.com est un site web où vous pouvez entrer en contact avec un thérapeute par téléphone, vidéo ou messagerie instantanée.

Bien que vous puissiez essayer d’y remédier par vous-même, il s’agit peut-être d’un problème plus important que ce que l’on peut faire soi-même. Et s’il affecte votre bien-être mental, vos relations ou votre vie en général, il s’agit d’un problème important qui doit être résolu.

Trop de gens essaient de s’en sortir et font de leur mieux pour surmonter des problèmes qu’ils ne parviennent jamais à maîtriser. Si cela est possible dans votre situation, la thérapie est à 100 % la meilleure solution.

Voici à nouveau ce lien si vous souhaitez en savoir plus sur les services offerts par BetterHelp.com et sur la procédure à suivre pour commencer.

Vous avez déjà fait le premier pas en cherchant et en lisant cet article. La pire chose que vous puissiez faire en ce moment est de ne rien faire. La meilleure chose à faire est de parler à un thérapeute. La meilleure chose à faire ensuite est de mettre en œuvre par vous-même tout ce que vous avez appris dans cet article. C’est à vous de choisir.

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