Se comparer à d’autres personnes peut être préjudiciable à votre bien-être mental et physique.
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À l’ère des médias sociaux, nous avons un accès instantané à la vie de tout le monde, de notre ex-petit ami de 8e année aux chats de Taylor Swift (même si Meredith et Olivia sont trop mignonnes).
Mais cet accès instantané s’accompagne d’une peur de l’infériorité. Pourquoi la vie de tout le monde est-elle tellement meilleure que la mienne ?
Si vous attendez que votre petit ami vous demande en mariage, il semble que tout le monde sur votre page FaceBook se fiance. Si vous avez du mal à tomber enceinte, vous avez l’impression que tout le monde sur votre compte Instagram publie des photos d’échographie ou des mises à jour sur le baby-bump.
Quoi qu’il en soit, il semble que nous ne fassions que nous comparer constamment à d’autres personnes et, en fin de compte, à qui cela profite-t-il ? Voici une liste de 8 choses qui se produiront lorsque vous cesserez de vous comparer aux autres.
1. Vous réaliserez combien de choses merveilleuses vous possédez déjà.
Arrêtez de penser à ce que vous n’avez pas et faites un rapide inventaire de ce que vous avez: un travail (même si ce n’est pas un excellent travail), des amis (même s’il ne s’agit que de quelques proches), un logement (même s’il n’est pas aussi grand ou beau que vous le souhaiteriez). Il y a toujours quelque chose dont vous devez être reconnaissant dans votre vie, alors trouvez ce que c’est et prenez un moment pour être reconnaissant.
2. Vous cesserez de vous stresser pour les choses que vous n’avez pas.
Une fois que vous aurez commencé à être reconnaissant pour ce que vous avez, vous cesserez de vous stresser pour ce que vous n’avez pas. Il est toujours bon d’avoir des objectifs et d’aspirer à des choses plus grandes et meilleures, mais il n’est pas sain de se concentrer constamment sur ce qui vous semble manquer dans votre vie.
3. Vous vous concentrerez davantage sur la réalisation de vos objectifs.
S’il manque quelque chose à votre vie, comme un diplôme universitaire ou toute autre chose réalisable, ce n’est qu’une fois que vous aurez cessé de vous apitoyer sur votre sort que vous pourrez consacrer votre énergie à l’obtenir. Déterminez ce à quoi vous vous comparez constamment et voyez s’il s’agit de quelque chose que vous avez la possibilité de changer ou non. Par exemple, si vous vous comparez à des personnes plus minces ou plus en forme que vous, prenez des mesures pour manger mieux et adopter un mode de vie plus sain.
4. Vous vous rendrez compte que ce à quoi vous vous comparez n’est pas toujours exact.
Dans les médias sociaux en particulier, ce que vous voyez n’est pas toujours ce que vous obtenez. Les gens ne mettent en avant que les meilleures versions d’eux-mêmes pour que tout le monde puisse les voir. Ce à quoi vous vous comparez est donc injuste ; c’est comme regarder un magazine et essayer d’obtenir l’apparence du mannequin retouché. Tout peut sembler parfait à l’extérieur, mais n’oubliez jamais que chaque personne a des choses qu’elle pense manquer dans sa vie.
5. Vous constaterez une amélioration de votre estime de soi.
Il y aura toujours quelqu’un de plus fort, de plus intelligent, de plus riche et de plus beau que vous. Tout ce que vous pouvez faire, c’est vous fixer des objectifs si vous voulez changer certaines choses, mais au-delà de cela, vous êtes ce que vous êtes. Vous devez découvrir vos meilleures qualités et les laisser briller, tout en travaillant sur les attributs que vous estimez devoir changer ; mais pour VOUS. Pas pour le bénéfice des autres.
6. Vous deviendrez un meilleur ami.
Les personnes les plus proches de nous sont celles avec lesquelles il est le plus facile de se comparer. Si vous avez l’impression que vos amis ont tous des choses que vous n’avez pas, vous risquez de leur en vouloir sans même le savoir. Il n’y a rien de plus énervant qu’un ami qui vous annonce une bonne nouvelle et à qui vous répondez : « Je suis tellement content pour toi, mais… ». Il n’y a rien de bon à penser que vous méritez quelque chose de plus qu’un ami ou un membre de la famille.
7. Vous vous rendrez compte que la vie n’est pas toujours juste.
Cela peut paraître cliché, mais sérieusement. Tout se résume à « Mais ce n’est pas juste que cette personne ait ceci et que je ne l’aie pas ». Heureusement, en tant qu’adultes, nous nous rendons compte de la puérilité de cette pensée et nous pouvons, espérons-le, la dépasser. Ce n’est pas parce que quelqu’un a quelque chose que vous pensez mériter davantage que cette personne vous donnera ce qu’elle a. Tout comme le fait de traiter quelqu’un d’idiot ne vous rendra pas plus intelligent, ou de traiter quelqu’un de gros ne vous rendra pas plus mince. Réalisez que vous êtes le maître de votre propre univers et que vous pouvez façonner votre vie comme vous l’entendez, il vous suffit d’avoir la volonté de laisser la négativité derrière vous et de viser l’or.
8. Vous serez plus heureux.
C’est, sans conteste, la meilleure raison d’arrêter de se comparer aux autres. Encore une fois, le fait de se concentrer constamment sur ce que les autres ont est mentalement épuisant et, franchement, déprimant. Une fois que vous aurez trouvé la force d’arrêter de voir tout comme une compétition, vous respirerez beaucoup mieux et votre bien-être mental et physique vous récompensera.
Crédit photo : Andrés Nieto Porras via flickr.com