Nico est le fils d’un de mes amis. Nous n’avons fait connaissance que récemment, mais je trouve son parcours fascinant.

Nous sommes assis avec nos cafés dans un restaurant du centre du Mexique. Au loin, nous apercevons les montagnes volcaniques aux formes étranges. Nico et moi discutons de diverses modalités de guérison, puis nous nous concentrons sur la méditation.

Tout en sirotant la mousse de mon cappuccino, je demande à Nico ce qu’il a fait. Il me dit qu’il a obtenu un double diplôme en psychologie et en neurobiologie. Notre discussion sur la méditation, dans le cadre de sa double formation, prend une tournure inhabituelle.

L’histoire de la méditation

Riding the Ox Home : A History of Meditation from Shamanism to Science, de Willard Johnson, décrit la chasse comme la première méditation. Lorsque les hommes ont acquis le feu, ils ont pu s’asseoir près de lui. Il leur procurait chaleur et protection contre les prédateurs. Ce fut le début de la méditation assise.

Les chamans ont ensuite découvert le soma. L’ingestion de cette substance procurait des visions, un état altéré et une connexion avec l’infini.

Les archives archéologiques montrent que la méditation remonte au moins à 3000 ans avant notre ère. Patanjali a consigné les techniques de yoga et de méditation vers 200 ACE. Cette pratique remplaçait le soma et permettait au méditant de mieux contrôler la situation.

Patanjali énumère trois conditions nécessaires à la réussite de la méditation :

1. temps
2. persistance
3. dévotion

La médiation comme moyen de guérison

Il existe de nombreuses preuves scientifiques des vertus curatives de la méditation.

Des études cliniques montrent que la méditation aide à traiter des troubles tels que la dépression, l’anxiété, les addictions et les douleurs chroniques. Le Dr Judson Brewer, de la Yale School of Medicine, a utilisé une étude d’imagerie cérébrale par IRMf pour identifier les changements fonctionnels dans le cerveau de méditants expérimentés. Il a démontré l’impact de la méditation sur les fonctions cérébrales et la connectivité.

L’état méditatif du cerveau peut devenir une fonction de repos normale avec une pratique continue de la méditation.

Les méditants expérimentés peuvent désactiver certaines zones du cerveau. Celles-ci sont associées à la rêverie et à des troubles psychiatriques tels que l’autisme et la schizophrénie. Il a été suggéré que la méditation diminue la rêverie et la pensée égoïste.

Le méditant individuel

L’auteur montre que l’histoire de la méditation reproduit l’histoire de la vie des méditants. De nombreuses personnes mènent une vie effrénée, à la recherche du bonheur, ou travaillent dur pour survivre. Ils peuvent utiliser des psychédéliques pour accéder à des états extatiques. Lorsqu’ils commencent à pratiquer la méditation assise, celle-ci remplace généralement l’usage de drogues.

Riding the Ox Home est une série de koans imagés qui retracent l’histoire de la méditation. Dans la première image, le maître poursuit son bœuf. La dernière image montre le maître en train de méditer tout en chevauchant le bœuf. Le bœuf connaît le chemin de la maison. Les images montrent le méditant contrôlant son corps et ses passions pour finalement atteindre le Nirvana.

Le but de la méditation

Nico me dit que lorsque la culture occidentale a adopté la méditation, elle s’est trompée. En Orient, la méditation n’était pas centrée sur la guérison. Son but était de faire l’expérience du vide de l’infini – le fondement de l’être.

Ce que la science a découvert sur la méditation et ses vertus curatives est vrai, même si ce n’était pas son intention première.

Boomeritis de Ken Wilbur décrit les différents niveaux de conscience. Il s’agit d’un roman d’information. Il explique comment nous nous sommes concentrés sur le « moi » ou le « je », négligeant d’honorer notre passé comme faisant partie de notre identité. Il affirme que tant que nous n’y parviendrons pas, nous ne pourrons pas progresser vers le niveau de conscience supérieur.

J’ai l’impression qu’il en va de même pour la méditation. Nous sommes tellement préoccupés par ce que nous pouvons retirer de la méditation que nous ne tenons pas compte de ses fondateurs ou de son fondement. Cette partie manquante est l’aspect dévotionnel mentionné plus haut comme l’une des trois clés d’une méditation réussie.

La méditation peut être un piège, nous isolant dans notre tour d’ivoire pendant que nous restons assis. Elle peut aussi être un substitut à l’action dans le monde. L’équilibre est important.

La méditation consiste à faire l’expérience de la forme fondamentale de la réalité. Tous les avantages en découlent.

Crédit photo : Pray/Belgianchocolate via imcreator.com