Les bains peuvent être thérapeutiques et purifiants. La raison principale pour laquelle les gens prennent des bains est de se débarrasser de la saleté et de la puanteur de la journée. Il n’y a rien de mal à apprécier l’acte de se baigner. Vous pouvez prendre un livre, allumer des bougies, verser un verre de vin et mettre votre musique lente préférée. Vous pouvez également ajouter du sel d’Epsom. Mais pourquoi faire cela ? Lisez la suite pour le savoir.
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1. Pour restaurer votre magnésium
La raison la plus utile de prendre un bain de sel d’Epsom est, de loin, de vous aider à restaurer votre magnésium. Selon certaines études, le stress peut faire baisser le taux de magnésium. Si l’on ajoute à cela le nombre stupéfiant de personnes qui n’en consomment déjà pas assez dans leur alimentation, on obtient une population déficiente en magnésium. Les bains de sel d’Epsom peuvent y remédier et favorisent ainsi la relaxation, la bonne santé et même l’amélioration de l’humeur.
2. Faites votre cure de désintoxication
Prendre un bain de sel d’Epsom est un excellent complément à votre régime de désintoxication ou simplement à une désintoxication générale. Les sulfates contenus dans le sel d’Epsom aident à éliminer les toxines et les métaux lourds de votre corps, ce qui peut également contribuer à améliorer votre santé et à promouvoir un sentiment général de bien-être.
3. Rendre votre peau plus douce et plus lisse
Les qualités exfoliantes du sel d’Epsom en font un excellent remède maison pour les peaux rugueuses et sèches. Il est particulièrement utile pour les personnes souffrant d’affections cutanées telles que l’eczéma. Comme tout ce qui concerne ces merveilleux sels, ils peuvent favoriser le bien-être et aider à améliorer les conditions de vie.
4. Aider à surmonter certaines maladies
Certaines maladies comme le pied d’athlète, la goutte et la mycose des ongles d’orteil se sont améliorées grâce à l’utilisation du sel d’Epsom. Il s’agit de conditions inconfortables qui peuvent prendre beaucoup de temps à guérir. En particulier le pied d’athlète et la mycose des ongles d’orteils, car vos pieds passent toute la journée dans des chaussures et des chaussettes. Tout ce qui peut aider à guérir ce genre d’affections est toujours une bonne idée.
5. Réduire la douleur causée par l’inflammation
Le sel d’Epsom et l’eau chaude du bain permettent de réduire la douleur causée par l’inflammation. Qu’il s’agisse d’une foulure, d’une entorse, d’une ecchymose ou d’autres blessures mineures causées par l’inflammation. Le sel d’Epsom peut également aider à soulager les douleurs musculaires générales causées par l’exercice physique ou d’autres efforts inutiles.
6. Améliorez votre taux de sulfate
Comme nous l’avons mentionné précédemment, le sel d’Epsom contient des sulfates. Ceux-ci aident non seulement à extraire les toxines de votre corps, mais aussi à promouvoir le bien-être. Lorsqu’ils sont absorbés par la peau, les sulfates peuvent favoriser le bon fonctionnement de la peau, des articulations et du système nerveux.
7. Il peut aider à lutter contre la constipation
Un remède maison utilisé depuis des décennies consiste à prendre un peu de sel d’Epsom pour soulager les intestins récalcitrants. Comme nous avons établi que la plupart des minéraux contenus dans le sel d’Epsom peuvent être absorbés par l’organisme, les minéraux atteignent toujours votre circulation sanguine. Si vous êtes un peu constipé, un bon bain d’Epsom peut vous aider à vous remettre d’aplomb. Les sels d’Epsom peuvent être absorbés par voie interne, mais UNIQUEMENT sur les conseils d’un médecin.
8. Le sel d’Epsom peut donner du volume à vos cheveux
Pendant que vous êtes dans le bain, pourquoi ne pas tremper vos cheveux dans l’eau du bain ? Les propriétés exfoliantes du sel d’Epsom sont également bénéfiques pour vos cheveux. Les minéraux peuvent revitaliser vos cheveux et aider à éliminer les huiles qui les rendent gras. Je ne pense pas qu’il soit aussi efficace qu’un après-shampoing ordinaire, mais la bataille pour garder de beaux cheveux est une bataille de tous les jours. Pourquoi ne pas vous donner tous les avantages ?
9. Soulager les piqûres de punaises de lit et d’abeilles
Les propriétés anti-inflammatoires du sel d’Epsom permettent également de soulager les maladies causées par les insectes. Les piqûres de punaises de lit provoquent des démangeaisons incroyables et les piqûres d’abeilles peuvent être désagréables et douloureuses. Les propriétés anti-inflammatoires ainsi que les propriétés exfoliantes peuvent nettoyer la zone et réduire l’inflammation. Cela peut également soulager la douleur et les démangeaisons !
10. Une manucure-pédicure bon marché pendant le bain
Une façon économique de faire une manucure est d’utiliser du sel d’Epsom. Puisque vous allez vous baigner dans un bain entier, pourquoi ne pas donner un peu d’amour à vos doigts et à vos orteils pendant que vous y êtes ? Si vous les trempez un peu, puis les nettoyez, les coupez, les limez et les trempez à nouveau, vous obtiendrez une sensation assez proche de celle d’une manucure-pédicure.
11. Améliorez votre visage
Il est parfois amusant de se glisser dans un bon bain chaud et d’appliquer un masque pour nettoyer les pores de la peau. Si vous y ajoutez un peu de sel d’Epsom, vous pouvez utiliser les propriétés détoxifiantes et exfoliantes de ce dernier pour rendre votre masque plus efficace. Votre corps bénéficie d’une cure de désintoxication et d’exfoliation, alors pourquoi pas votre visage ?
Comment utiliser le sel d’Epsom ?
Lorsque vous prenez un bain de sel d’Epsom, il ne faut pas en abuser. Voici quelques instructions rapides sur la quantité de sel à ajouter à votre bain.
Enfants de moins de 60 livres : Ajoutez 1/2 tasse de sels à un bain de taille standard.
Personnes pesant entre 60 et 100 livres : Ajoutez 1 tasse de sels à un bain de taille standard.
Personnes pesant entre 100 et 150 livres : Ajouter 1 1/2 tasse de sels à un bain de taille standard
Personnes pesant entre 150 et 200 livres : Ajouter 2 tasses de sels à un bain de taille standard.
Pour chaque tranche de 50 livres en plus, ajoutez une demi-tasse de sels supplémentaire.
De nos jours, alors que tout cause des problèmes de santé, il est bon de trouver des moyens simples et agréables d’apporter quelques bienfaits à la santé pour une fois. Le sel d’Epsom est relativement bon marché et il n’est pas nécessaire de le faire cuire, ni de faire de l’exercice, ni de faire quoi que ce soit de ridicule pour bénéficier de ses bienfaits. Il suffit de le verser dans de l’eau et de s’y asseoir pendant un petit moment. C’est simple et agréable, mais n’en faites pas trop !
Crédit photo : Just Health via just-health.net