Dans un monde où le matérialisme, la cupidité et l’égoïsme ne cessent de croître, il faut faire des efforts pour être , pour être heureux, pour être conscient et pour être soi-même.

Peut-être qu’au début de votre vie, on vous a dit que vous seriez heureux si vous suiviez un certain chemin. Si vous suivez ce chemin, vous serez heureux à jamais, mais si vous vous en écartez, votre bonheur cessera d’exister. Mais que se passerait-il si une personne à la carrière brillante et à la fortune extraordinaire vous disait le contraire ?

Selon Richard Branson, fondateur du groupe Virgin et multimilliardaire, le bonheur ne vient pas du succès ou de l’argent. Au contraire, son succès commercial et sa richesse découlent de son bonheur. Pour Branson, le bonheur consiste à trouver l’équilibre parfait entre faire et être. Certaines actions peuvent vous rendre heureux, même si ce n’est que pour un moment, mais lorsque vous combinez ces actions avec une conscience authentique, vous pouvez créer votre propre bonheur, sans dépendre d’influences extérieures.

La lettre de Sir Richard Branson, intitulée « Cher étranger », nous a donné de merveilleuses indications sur la façon d’être heureux, et les voici, décomposées en 11 petits morceaux.

1. Pensez-y consciemment.

Agissez, ne réagissez pas aux événements qui vous entourent. Être heureux est un exercice de conscience et de connaissance de soi. Faites-vous un effort pour être heureux ou laissez-vous la vie vous sourire ? Des attitudes et des comportements conscients peuvent transformer votre acte de bonheur en un véritable état d’être.

2. Permettez-vous d’être dans l’instant présent.

Ancrez-vous dans l’instant présent – ressentez chaque pas que vous faites et chaque respiration que vous prenez. N’ayez pas peur de vous engager dans votre situation actuelle – les soucis de demain seront toujours là demain, alors ne vous en préoccupez pas aujourd’hui.

3. Ne pas se stresser pour des choses nominales.

Lorsque le soleil se couchera pour la dernière fois de votre vie, que regarderez-vous en arrière et de quoi vous souviendrez-vous le plus ? Arrêtez de penser aux stress insignifiants de la vie et concentrez cette énergie d’une manière plus utile et plus satisfaisante. Vous regarderez en arrière les moments qui comptent et regretterez peut-être tous les moments d’inquiétude.

4. s’arrêter et respirer.

Tout absorber. Les images, les sons, les odeurs et les sentiments. Il y a beaucoup de choses à apprécier lorsque l’on prend le temps de remarquer le monde qui nous entoure .

5. Être en bonne santé.

Prenez soin de vous physiquement, mentalement, spirituellement et émotionnellement. Vous ne pouvez pas être présent pour les autres et prendre part à votre propre vie si vous êtes vous-même en mauvaise santé. Votre travail peut être le reflet direct de votre état de santé.

6. Soyez entouré de vos amis et de votre famille.

Créez des souvenirs qui dureront toute une vie. Appréciez les dîners en famille, les conversations nocturnes et les blagues de potache. Mais surtout, profitez des gens avec qui vous êtes et soyez reconnaissants pour ce moment précis.

7. Soyez là pour quelqu’un et laissez quelqu’un être là pour vous.

Donner une partie de soi et, en retour, permettre à quelqu’un de vous donner une partie de lui-même, est l’une des choses les plus intimes que les êtres humains puissent vivre. Ce sont ces liens qui font que la vie vaut la peine d’être vécue. Dans les moments difficiles, montrez-vous pour les personnes qui comptent le plus pour vous.

8. Soyez audacieux.

Mettez-vous en avant et soyez le vous que vous avez toujours imaginé. Parfois, c’est en faisant un acte de foi et en faisant preuve d’audace que l’on obtient les meilleurs résultats.

9. Être aimant.

Faites tout votre possible pour apporter plus d’amour dans le monde. Même quelque chose d’aussi simple qu’un sourire peut rendre la journée de quelqu’un d’autre un peu plus radieuse. Faites attention à vos collègues, offrez-leur un petit gâteau supplémentaire ou souriez aux personnes que vous croisez dans le magasin pour faire la différence dans la vie des gens.

10. Soyez reconnaissants.

Trouver de la gratitude, même dans les plus petites choses, est un acte de bonheur qui peut rapidement devenir un mode de vie. Cela demande de la pratique et de la persévérance, mais le résultat en vaut vraiment la peine.

11. Être utile.

La serviabilité peut se manifester de différentes manières, mais le simple fait de se demander si ce que je fais est utile en ce moment même peut faire de vous une personne que l’on admire et que l’on veut côtoyer. Les mots que vous prononcez et les actes que vous accomplissez sont-ils utiles ou nuisibles ?

12. Soyez simplement.

Être soi-même, vivre le moment présent. Une personne audacieuse, aimante, reconnaissante et serviable qui voit le bonheur pour ce qu’il est vraiment – un effort conscient et un acte d’être.

Vous ne pouvez pas mettre la vie entre parenthèses pendant que vous prenez le temps de trouver le bonheur, mais vous pouvez trouver un équilibre entre le faire et l’être. Pour reprendre les mots de Sir Richard Branson, « n’oubliez pas la liste des choses à faire, mais n’oubliez pas non plus d’écrire une liste des choses à être ».

Crédit photo : Des écoliers heureux jouent et regardent l’appareil photo/Ed Gregory via stokpic.com