Le vieil adage dit : « On n’est jamais aussi jeune qu’on le pense ». Mais nous vivons dans un monde difficile. Comment garder une vision jeune de la vie quand on a des factures à payer, des bouches à nourrir et un toit à garder au-dessus de la tête ? S’il est vrai que nous ne pourrons certainement jamais revivre l’insouciance de notre enfance, nous pouvons vivre notre vie au maximum de son potentiel et, ce faisant, rester aussi frais et revigorés que nous l’étions lorsque nous étions jeunes.
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1. Garder de bons amis
Le fait d’être en bonne compagnie vous rendra socialement heureux et en bonne santé tout au long de votre vie. D’un autre côté, rien ne vous tirera plus vers le bas que de fréquenter des personnes qui vous empêchent de réaliser votre plein potentiel. Paradoxalement, le fait de s’entourer de personnes qui veulent aller de l’avant dans la vie vous donnera de l’énergie et vous donnera l’impression d’être toujours dans la fleur de l’âge. C’est lorsque vous vous retrouvez entouré d’amis toxiques qui vivent dans le passé que vous réalisez que vous ne rajeunissez pas et que vous commencez à avoir l’impression que les meilleurs jours de votre vie vous ont échappé.
2. Poursuivre l’apprentissage
Dire de quelqu’un qu’il est « vieux jeu » n’est qu’une façon gentille de dire qu’il est en retard sur son temps. Si vous pensez que vous êtes « trop vieux » pour apprendre quelque chose (comme utiliser Windows 10 ou un iPhone), vous vous sentirez certainement dépassé. Nous vivons dans un monde où l’éducation et la connaissance sont littéralement à portée de main, et il n’a jamais été aussi facile d’acquérir de nouvelles compétences ou de pratiquer un nouveau passe-temps. Prenez l’habitude d’apprendre quelque chose de nouveau chaque jour, et vous vous sentirez toujours plus vif et prêt à affronter le monde. Bientôt, vous montrerez à vos enfants des trucs et astuces sur l’iPhone 6 !
3. Apprécier les petites choses
Lorsque nous étions enfants, nous sautions dans les flaques d’eau, nous dévalions les collines et nous mangions les flocons de neige qui tombaient du ciel. Je ne dis pas qu’en tant qu’adulte, vous devriez faire ces choses de manière habituelle (sauf manger des flocons de neige ; on n’est jamais trop vieux pour cela). Mais il ne faut jamais négliger les petites choses de la vie. Célébrez vos bonnes journées capillaires. Sentez-vous victorieux lorsque vous passez tous les feux verts en rentrant du travail. Cherchez activement des choses à apprécier dans votre vie ; peu importe ce qui ne va pas, il y aura toujours une raison de sourire si vous cherchez bien.
4. Exercice
Rien ne vous fera plus sentir vieux que d’être incapable de faire physiquement quelque chose que vous étiez capable de faire lorsque vous étiez plus jeune. Si vous n’avez pas fait de vélo depuis des années, vous vous souviendrez peut-être comment garder l’équilibre, mais vous ne ferez probablement pas plus d’un kilomètre ou deux avant de commencer à ressentir des brûlures. Faites de votre mieux pour aller à la salle de sport autant que possible, surtout en vieillissant. Votre corps deviendra de plus en plus fragile avec l’âge, mais vous pouvez toujours rester en aussi bonne forme que possible.
5. Continuer à rire
On n’est jamais trop vieux pour être pris de fous rires. Il suffit de regarder n’importe quel extrait de sitcom sur YouTube pour s’en convaincre. À quoi bon vivre si l’on prend la vie trop au sérieux ? Ce n’est pas parce que vous avez des obligations dans la vie dont vous n’avez pas forcément envie de vous occuper que vous ne pouvez pas vous amuser. Comme je l’ai dit précédemment, cherchez les petites choses de la vie à apprécier, et ne réprimez pas l’émotion brute qu’une situation hystérique suscite en vous. Ne vous laissez jamais aller à tomber dans l’hystérie de temps en temps.
6. Ne pas se laisser culpabiliser
Tout le monde commet des erreurs. Le fait de vous reprocher constamment les erreurs que vous avez commises dans le passé vous tire vers le bas et vous empêche d’atteindre votre plein potentiel. Dans ce cas, vous perdez des moments précieux de votre vie que vous ne retrouverez jamais. Bien sûr, cela entraîne un cercle vicieux dans lequel vous continuez à regarder votre passé de manière négative et à devenir à votre tour déprimé quant à votre avenir. Vous devez absolument tirer les leçons de vos erreurs passées, mais ne laissez pas ces erreurs gâcher votre avenir.
7. Souvenez-vous de votre jeunesse et transmettez-la
Lorsque mon père et mon grand-père racontent des histoires de leur jeunesse, je vois une lueur dans leurs yeux montrant qu’ils se souviennent de ces journées qui se sont déroulées il y a quarante à soixante ans comme si c’était hier. Ce n’est pas tant qu’ils se languissent de leur jeunesse, mais plutôt qu’ils ont gardé ces précieux souvenirs avec eux pendant si longtemps et qu’ils sont capables de les faire revivre en nous les racontant, à ma sœur et à moi. Il ne faut pas raconter ces histoires « d’autrefois » comme si l’on était mécontent de la façon dont les choses ont changé, mais plutôt transmettre les activités amusantes que l’on a pratiquées quand on était enfant pour qu’une nouvelle génération puisse en faire l’expérience à son tour. Lorsque vous verrez vos enfants et vos petits-enfants s’adonner à un loisir que vous vous rappelez avoir pratiqué dans votre jeunesse, vous serez instantanément transporté à l’époque de votre vie où le stickball et la pêche étaient les seules choses dont vous deviez vous préoccuper.
Crédit photo : Tercera Juventud / DiNo via farm9.staticflickr.com