Les sels de bain d’Epsom présentent de nombreux avantages pour la santé, non seulement physique, mais aussi mentale. Les sels d’Epsom sont une combinaison de magnésium et de sulfate, deux minéraux naturels que l’on peut facilement trouver dans les magasins de produits naturels. Il a été constaté que 68 % des adultes américains consomment moins que la quantité de magnésium recommandée. Pour ceux qui préfèrent prendre des douches, il peut être difficile au début de prendre le temps de se faire couler un bain et de bien s’imprégner. Après vos premiers bains, cela vous semblera une seconde nature et vous vous demanderez pourquoi vous ne l’avez pas fait plus tôt.
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1. Ils vous aident à déstresser.
Le stress, à quelque niveau que ce soit, peut épuiser le corps en magnésium. Il est donc important de le réapprovisionner par des méthodes telles que les sels de bain d’Epsom. L’ajout de cette substance à l’eau chaude permet à notre corps d’absorber facilement le magnésium par la peau. Ce minéral aide le corps à maintenir un état de calme et présente également une myriade d’autres avantages, notamment la réduction de l’irritabilité, l’augmentation des niveaux d’énergie, un sommeil plus profond et l’amélioration des niveaux de concentration.
2. Ils aident à débarrasser l’organisme des toxines.
Les niveaux de sulfate dans les sels d’Epsom aideront à débarrasser le corps de tous les métaux lourds ou toxines. Dans le corps humain, le sulfate est un élément important pour la désintoxication du foie, le fonctionnement normal des enzymes pancréatiques, la création de tissus cérébraux, le fonctionnement normal des neurotransmetteurs et la lubrification des articulations.
3. Ils contribuent à réduire les douleurs musculaires.
Les sels d’Epsom sont connus pour leur capacité à réduire l’inflammation, ce qui en fait une excellente solution pour soulager les maux de tête (y compris les migraines les plus graves), la goutte ou les douleurs musculaires. Ils ont également été largement utilisés pour réduire les gonflements consécutifs à l’accouchement.
4. Ils contribuent à apaiser et à nourrir votre peau.
Qu’il s’agisse d’affections cutanées telles que l’eczéma ou le sumac vénéneux, les sels d’Epsom peuvent aider à guérir votre peau grâce à leurs propriétés riches en minéraux. Ils peuvent également aider à garder la peau lisse et à prévenir les rides.
5. Ils contribuent à prévenir l’obstruction des artères.
Le magnésium contenu dans le sel d’epsom est important pour la santé des artères et la prévention des maladies cardiaques. Une étude montre que l’apport en magnésium des Américains a diminué de 50 % au cours du siècle dernier, entraînant de nombreuses complications telles que l’hypertension artérielle, l’hyperactivité et d’autres maladies cardiaques. Sans un niveau sain de magnésium dans le corps, des battements cardiaques irréguliers, des artères rigides, de l’hypertension, des caillots sanguins et des spasmes musculaires sont des effets secondaires courants.
6. Ils aident à soulager les inconforts de la grossesse.
Pour soulager les douleurs liées à la grossesse, les sels d’Epsom sont parfaits pour atténuer les tensions musculaires, les crampes dans les jambes, les maux de dos et les douleurs générales. Le bain de sels d’Epsom est parfaitement sûr pour les femmes enceintes et constitue un excellent moyen de nourrir et de reconstituer les niveaux de sulfate et de magnésium épuisés.
7. Ils aident à lutter contre les hémorroïdes.
Pour ceux qui souffrent de constipation et d’hémorroïdes, le trempage dans les sels d’Epsom est un soulagement très recherché. La nature anti-inflammatoire de cette substance peut aider dans cette situation et la combinaison de l’eau chaude et des sels peut détendre votre sphincter anal, ce qui permet à toute la zone rectale de se sentir beaucoup mieux.
8. Ils contribuent à rendre l’insuline plus productive.
Pour les personnes souffrant d’hyperglycémie, le magnésium et le sulfate contenus dans les sels d’Epsom rendent l’insuline plus efficace et réduisent ainsi le risque de contracter des maladies liées à une glycémie élevée, telles que le diabète ou l’hyperglycémie. Si vous êtes diabétique, consultez votre médecin pour vous assurer que les sels d’Epsom sont sans danger pour votre état, car la situation de chacun est différente.
Crédit photo : Toes by Basheer Tome via Flickr via flickr.com