Qu’y a-t-il de mieux dans la vie que d’avoir une maison et un bureau aussi confortables ? Un simple coup d’œil à la photo suffit pour se sentir bien, n’est-ce pas ?

La plupart d’entre nous passent plus de 80 % de leur temps à la maison et au bureau. Il semble que l’environnement de ces deux lieux influe largement sur notre bonheur et notre santé mentale.

Et si je vous disais qu’il n’est pas nécessaire de dépenser une grosse somme d’argent pour un appartement ou de passer d’un emploi à l’autre pour avoir un lieu de travail agréable ?

Vous pouvez alors vous demander : « De quel autre endroit ai-je besoin à la place ? »

Vous avez besoin d’une troisième place. Avoir une vie équilibrée, c’est aussi simple que cela !

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous vous sentiez détendu ou revigoré lorsque vous vous trouvez dans des cafés, des bars ou des centres de loisirs ? Ce sont les exemples de tiers-lieux proposés par Ray Oldenburg, sociologue urbain américain, dans son livre The Great Place^[1].

Alors que le domicile et le lieu de travail sont définis par Oldenburg comme le premier et le deuxième lieu, le troisième lieu désigne l’espace public qui nous permet de nous rassembler et d’avoir des interactions sociales avec d’autres personnes.

Lorsque Oldenburg a introduit ce concept en 1989, il s’est contenté d’explorer la manière dont le troisième lieu contribue à rassembler une communauté. Mais une étude récente menée par le Dr. Adam Fraser et l’université Deakin a révélé que les personnes qui fréquentent leur troisième lieu ont souvent un meilleur équilibre entre leur vie professionnelle et leur vie privée que celles qui se cantonnent à leur domicile et à leur lieu de travail^[2].

La raison en est qu’ils ne se contentent pas de remplir leur emploi du temps quotidien d’obligations familiales et professionnelles, mais qu’ils savent aussi apprécier les petits moments de la vie. En d’autres termes, ils maîtrisent l’art de vivre au présent.

Le troisième lieu vous rend mentalement plus fort et plus productif

Ce qui est plus surprenant, c’est que l’étude a également révélé que les personnes qui ont leur propre troisième lieu sont plus résilientes et mieux à même de faire face aux périodes difficiles. Le fait de passer du temps dans des cafés ou des bars les aide à se débarrasser des émotions négatives provenant d’autres aspects de leur vie^[3].

Même si vous n’êtes pas du genre à aimer socialiser avec des inconnus, trouver votre troisième lieu vous sera toujours très bénéfique. Des recherches ont montré que tout dans les cafés – le bruit, l’éclairage et la dynamique – crée un environnement favorable pour stimuler votre créativité et votre niveau de concentration ! C’est pourquoi vous aurez peut-être plus d’idées et travaillerez plus vite si vous y allez seul^[4].

Comment trouver son propre tiers-lieu quand il y a tant d’options ?

Si vous ne savez pas comment trouver votre propre troisième lieu, vous pouvez utiliser la règle des 3R pour en trouver un qui vous convienne. C’est très bien si vous en avez déjà un ! Mais vous pouvez toujours vérifier si votre troisième lieu est suffisant ou non :

Réfléchir

Traverser chaque jour votre maison et votre bureau peut être une expérience épuisante. Parfois, vous souhaitez simplement disposer d’un espace pour réfléchir à ce que vous avez fait pendant toute une journée. Un troisième lieu idéal doit permettre à votre esprit de se mettre en mode calme et concentré afin que vous puissiez réfléchir plus profondément.

Repos

Votre corps vous enverra des signaux lorsque vous serez dans votre troisième lieu idéal. Ainsi, votre esprit et vos muscles seront dans leur état le plus relaxant. Regarder un film au cinéma, se promener dans la nature ou écouter ses chansons préférées dans sa voiture sont autant de bonnes options. Ne limitez pas votre troisième lieu à la définition d’Oldenburg. Le temps a changé et la définition doit donc changer elle aussi. Trouver un endroit où vous vous sentez à l’aise lorsque vous êtes seul est nécessaire pour vous reposer de votre vie trépidante.

Remise à zéro

Enfin, un troisième lieu idéal ne doit pas seulement vous détendre, mais aussi vous donner de l’énergie. Il doit vous stimuler pour que votre vie soit plus colorée ! Par exemple, j’ai l’habitude d’aller au restaurant où se produit mon groupe préféré tous les vendredis après le travail. Le fait de savourer les plats délicieux et le spectacle du groupe me rafraîchit l’esprit et me donne plus d’énergie pour relever les défis qui m’attendent. Il est difficile d’obtenir cela à la maison ou au travail.

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