Les pellicules sont une affection tout à fait courante, mais cela ne rend pas moins embarrassant le fait d’avoir ces petites pellicules blanches sur les épaules. Même si nous savons que de nombreuses personnes partagent notre frustration face aux pellicules sèches qui tombent sur nos vêtements sombres lors d’une réunion d’affaires ou d’un premier rendez-vous, cela semble tellement personnel sur le moment, et il peut être difficile d’ignorer ce que l’on ressent.

Les pellicules peuvent être difficiles à traiter, car elles ont de nombreuses causes. Outre les causes les plus courantes, à savoir la sécheresse de la peau et le psoriasis, elles sont supposées être dues à un nettoyage insuffisant ou trop fréquent du cuir chevelu. Pour rendre la situation encore plus frustrante, certaines personnes affirment qu’elle peut également être causée par un simple shampooing avec un produit que votre cuir chevelu sensible n’aime pas. Alors, comment faire face à ces pellicules ? Et qu’est-ce que les pellicules au juste ?

Que se passe-t-il là-haut ?

L’embarras que suscitent les pellicules tient en partie à l’incompréhension qui les entoure. Beaucoup de gens pensent que les pellicules sont dues à un manque d’hygiène. Mais ce n’est pas scientifiquement fondé. En fait, les experts s’accordent à dire qu’il s’agit probablement de la dernière cause de ces pellicules. Les pellicules sont avant tout une affection cutanée. Elles provoquent la desquamation de votre cuir chevelu, et de celui de 50 % de la population, en petits morceaux et s’accompagnent généralement de démangeaisons. Elle est étroitement liée à un champignon appelé Malassezia. Il s’agit d’un champignon que tout le monde a (désolé) sur le cuir chevelu et qui se nourrit des huiles sécrétées par les follicules pileux. Cela peut entraîner la chute des cellules de la peau et leur agglutination en ces flocons gênants ^[1].

Étonnamment, les pellicules n’apparaissent pas uniquement sur le cuir chevelu. En fait, vous pouvez avoir des pellicules sur votre visage. De nombreuses personnes découvrent des pellicules dans leurs sourcils, autour de leurs oreilles et même sur leur nez. En fait, si votre peau produit du sébum, elle risque de produire des pellicules ^[2].

Quel que soit l’endroit où vous en souffrez, avant de courir acheter un shampooing antipelliculaire, assurez-vous qu’il s’agit bien de pellicules et non d’autre chose. Le dermatologue de Beverly Hills, Stuart H Kaplan, M.D., recommande un shampooing antipelliculaire médicamenteux contenant du kétoconazole, du sulfure de sélénium ou du zinc. Si vous ne constatez aucune amélioration après deux semaines d’utilisation du shampooing, vous pouvez consulter un médecin. Vous pourriez souffrir de psoriasis ou d’une autre inflammation de la peau.

Les causes des pellicules.

Certaines études ont montré que le régime alimentaire peut avoir un impact sur le risque de pellicules, affirmant que les personnes qui consomment beaucoup de sel, trop de sucre ou des aliments riches en épices peuvent avoir plus de pellicules qu’une personne ayant un régime alimentaire plus sain. La consommation excessive d’alcool peut également entraîner une desquamation de la peau. Toutefois, comme un grand nombre de personnes souffrant de pellicules affirment que leur état semble s’améliorer avec l’âge, la question de savoir si les pellicules sont réellement causées par l’alimentation ou s’il s’agit simplement d’un phénomène auquel nous devons tous faire face n’était pas tranchée. Jusqu’en 2007.

En 2007, des scientifiques ont découvert que la levure fongique responsable des pellicules produit des enzymes qui décomposent les huiles produites par nos glandes sudoripares. Cela crée un acide qui pénètre la couche supérieure de notre peau et déclenche la création de cellules plus rapidement que d’habitude, ce qui entraîne l’apparition de pellicules.

Alors que les mythes qui prétendent que les pellicules sont dues à une mauvaise hygiène et à un manque de lavage des cheveux sont toujours d’actualité, il se peut que vous vous laviez trop les cheveux.

Ne pas faire assez de shampooings ne fera qu’aggraver vos pellicules – cela entraîne une accumulation de sébum et de cellules mortes sur votre cuir chevelu, dont les levures et les champignons continuent à se nourrir. – Stuart H. Kaplan, M.D.

Brossez-vous suffisamment vos cheveux ?

Si vous ne vous peignez pas régulièrement, vous risquez d’avoir des pellicules. Lorsque vous vous brossez les cheveux, vous aidez votre cuir chevelu à se débarrasser de toutes les peaux mortes. C’est une bonne chose ! C’est lorsque vous demandez à votre cuir chevelu de faire un double effort qu’il peut se débarrasser de ses pellicules gênantes.

Êtes-vous sensible ?

Quelle que soit l’odeur du shampooing et de l’après-shampooing, votre peau peut les détester. Si les shampooings trop fréquents peuvent entraîner l’apparition de pellicules, les shampooings effectués avec les mauvais produits peuvent également provoquer une irritation extrême et, en fin de compte, des pellicules.

Avez-vous une sensibilité à la levure ?

Les personnes sensibles aux levures sont plus susceptibles d’avoir des pellicules. La prise d’un probiotique peut les aider. Plus d’informations à ce sujet dans la prochaine section !

Que faire en cas de pellicules ?

Et maintenant, que faire ? Brossez-vous davantage les cheveux, ne faites des shampooings qu’en cas de besoin et éliminez les affections cutanées ? Cela peut sembler compliqué. Malheureusement, vous ne pourrez probablement jamais vous débarrasser complètement des pellicules, mais elles peuvent certainement être contrôlées. Prenez des douches régulières et peignez-vous fréquemment. Si vous trouvez des pellicules sur d’autres parties de votre corps, vous pouvez utiliser une brosse à peau pour vous débarrasser efficacement des peaux mortes.

Si vous avez recours à tous les trucs et astuces possibles et imaginables, mais que vous êtes toujours aux prises avec des démangeaisons du cuir chevelu et d’affreuses squames, il est peut-être temps de consulter votre médecin. Il pourra écarter toute autre affection cutanée et, le cas échéant, discuter avec vous des possibilités de prescription.

Mais si vous êtes comme moi et que vous aimez un bon bricolage, voici quelques remèdes maison qui peuvent vous aider à traiter ces squames ^[3]:

• Vinaigre de cidre de pomme. L’acidité du vinaigre peut apaiser la peau sèche et même se débarrasser des champignons responsables des pellicules. Il suffit de mélanger à parts égales du vinaigre de cidre de pomme et de l’eau et de s’en enduire la tête. Laissez agir pendant environ 30 minutes avant de vous laver.
• Le bicarbonate de soude. Le bicarbonate de soude agit comme un gommage et peut exfolier votre cuir chevelu. Il s’agit d’un bricolage simple, puisqu’il vous suffit d’ajouter un peu de bicarbonate de soude à votre shampoing et de vous laver les cheveux comme d’habitude.
• Aloe Vera. Je garde cette plante dans mon jardin ; elle est bénéfique pour toutes sortes de choses ! Ouvrez la plante et pressez le gel sur votre cuir chevelu. Massez vos cheveux et votre cuir chevelu, puis lavez-les avec un shampooing antipelliculaire.
• L’huile de coco. Bien sûr, cette huile magique devait figurer sur ma liste ! Mettez environ cinq cuillères à soupe d’huile de coco dans un récipient. Prenez-en un peu à la fois dans vos paumes et frottez jusqu’à ce qu’elle soit claire et fondue. Appliquez sur votre cuir chevelu et massez votre tête. Laissez agir pendant une heure, puis lavez avec un shampooing normal. Si vous voulez profiter encore plus des bienfaits de l’huile de coco, choisissez un shampooing contenant de l’huile de coco !

Comment prévenir l’apparition de pellicules à long terme.

1. Faites attention à ce que vous mangez. Évitez toutes les graisses saturées. Et oubliez les acides gras trans tant que vous y êtes. Les régimes riches en ces graisses entraînent une augmentation de la production de sébum par les glandes de votre corps, ce qui aggrave les pellicules.
2. Prenez vos vitamines. Essayez de consommer beaucoup de fruits et de légumes, en particulier ceux qui contiennent du zinc et des vitamines B, pour tenir les squames à distance. Il a été démontré que les formes synthétiques de vitamine D ralentissent la croissance des cellules de la peau, tandis que la vitamine A peut aider à normaliser l’ADN anormal qui se produit dans le corps ^[4].
3. Trouvez le probiotique idéal. Je crois beaucoup aux probiotiques, parce qu’ils semblent être bons pour à peu près tout ce que fait votre corps. Recherchez un supplément qui prétend aider à la prolifération du candida. Il s’agit d’une levure que votre corps peut surproduire au fil du temps et qui peut aggraver les pellicules.
4. Essayez un shampooing antipelliculaire. Recherchez un produit contenant du kétoconazole, du sulfure de sélénium ou du zinc. Lorsque vous l’appliquez, faites-le mousser deux fois et laissez-le agir pendant environ cinq minutes. L’objectif est de faire pénétrer le produit dans les follicules pileux et les cellules de la peau. Et si vous détestez l’odeur ou la trouvez trop médicinale, rincez-la avec un peu de jus de citron pour la faire disparaître.
5. Consultez un dermatologue. Si vos pellicules sont dues à une affection cutanée, un dermatologue peut vous recommander des médicaments anti-inflammatoires.

Avez-vous vos propres méthodes pour traiter les pellicules ? N’hésitez pas à les partager !

Crédit photo : Michael Fertig via stocksnap.io