Nos parents nous ont fait croire à de nombreux mythes sur la santé lorsque nous étions plus jeunes. La plupart d’entre eux sont restés très longtemps dans l’erreur, parce qu’en tant qu’enfants, nous croyions que les adultes avaient toujours raison, ou du moins c’est ce que nous pensions. L’appendicite et le fait de sauter après avoir mangé font partie de ces mythes qui ont été prêchés partout et devinez quoi ? Ils avaient tort depuis le début. Pour en savoir plus sur ces mythes sur la santé qui nous ont induits en erreur pendant tout ce temps, lisez ci-dessous les 12 « faits » sur la santé que vous avez crus et qui sont en fait trompeurs.

1. Les micro-ondes donnent le cancer

Certaines personnes de l’ancienne génération évitent d’utiliser les micro-ondes parce qu’elles pensent qu’elles peuvent provoquer un cancer. Mais selon Cancer Research UK, les micro-ondes ne font que chauffer les aliments, rien de plus. Les personnes âgées vous feront croire que les micro-ondes peuvent détruire la valeur nutritionnelle des aliments, mais d’autres formes de chauffage des aliments, telles que l’ébullition, la cuisson au four et le gril, ont le même effet.

2. la règle des 5 secondes permet de manger des aliments propres

Nous nous sommes tous rendus coupables d’avoir ramassé de la nourriture sur la table et de l’avoir mangée si elle est tombée moins de 5 secondes après. Mais en réalité, cela dépend surtout de la propreté de la surface où vous avez laissé tomber votre nourriture. L’émission Mythbusters a testé cette idée et a découvert qu’une fois que votre nourriture touche une surface sale, elle est contaminée en quelques millisecondes.

3. le lait est bon pour la santé

Le lait est depuis longtemps associé à la solidité des os et à la santé des dents, mais selon le Medical Research Journal, une consommation élevée de lait est également associée à un taux de mortalité plus élevé chez les hommes et les femmes et à un plus grand nombre de cas de fractures chez les femmes.

4. la consommation de chocolat donne de l’acné

Le chocolat est également connu depuis longtemps pour être une cause d’acné. Mais une expérience médicale publiée dans le Journal of the American Medical Association a montré que le chocolat n’avait pas d’effet sur les boutons. L’un des groupes participant à l’expérience a reçu des barres chocolatées contenant 10 fois la quantité de chocolat, tandis que l’autre a reçu de fausses barres chocolatées. Les résultats ont montré qu’il n’y avait pas d’augmentation des boutons dans le groupe ayant reçu du vrai chocolat par rapport à l’autre groupe.

5. manger une pomme par jour éloigne le médecin

Les pommes sont connues pour leur teneur en vitamine C et en fibres, mais selon les recherches, une pomme ne peut rien faire si une bactérie ou un virus pénètre dans votre organisme. Seul le vaccin contre la grippe a plus de chances de vous protéger.

6. Sauter après un repas ne donne pas l’appendicite

Vous avez probablement toujours cru que sauter et courir après un repas vous donnerait une appendicite, c’est-à-dire une inflammation de l’appendice. Mais les recherches montrent que ce n’est pas vrai. L’appendicite survient lorsqu’un morceau de selle dur obstrue le très petit orifice de l’appendice, ce qui entraîne un gonflement, une inflammation et une infection.

7. Prendre des vitamines pour rester en bonne santé

Les multivitamines représentent un marché d’un milliard de dollars, mais les scientifiques affirment aujourd’hui qu’elles sont pratiquement inefficaces pour réduire le risque de maladies et qu’elles pourraient même faire plus de mal que de bien. Selon une revue publiée dans Scientific American, les essais cliniques réalisés sur des personnes prenant de la vitamine E, de fortes doses de vitamine A et de bêta-carotène augmentent en fait le taux de mortalité.

8. le sucre crée une dépendance comme la cocaïne

Avez-vous déjà vu une parodie dans laquelle un homme éternue du sucre comme s’il s’agissait de cocaïne et se sent ensuite « défoncé » ? Dans la réalité, la plupart des gens croient que le sucre peut créer une dépendance comme la cocaïne, mais comme la recherche nous l’a montré, bien que le sucre allume des parties du cerveau comme lorsque nous avons des rapports sexuels ou prenons de la cocaïne, il n’y a pas encore de preuve qu’il crée une dépendance. En fait, les scientifiques n’ont pas la moindre idée de ce qu’est la dépendance dans le cerveau.

9. En cas de manque d’oxygène, le sang devient bleu

C’est absolument faux, car le sang ne devient jamais bleu. Il ne devient rouge foncé que lorsqu’il ne transporte pas assez d’oxygène. Un article paru sur Scienceline nous apprend également qu’il est possible que vous regardiez vos veines bleuâtres et que la couleur rouge soit filtrée pour devenir bleue parce qu’il y a beaucoup de couches sous la peau à travers laquelle vous regardez.

10. manger des carottes permet de voir la nuit

La vitamine A est excellente pour nos yeux et les carottes en contiennent beaucoup, mais si vous pensez que manger beaucoup de carottes peut vous donner une bonne vision nocturne, vous serez très déçu. Apparemment, ce mythe a été créé à des fins de propagande par les Britanniques dans l’espoir de masquer le nouveau développement du radar et de tromper les nazis en disant que les carottes avaient aidé les Britanniques à « voir » les avions allemands qui volaient dans les environs.

11. le craquement des articulations peut vous donner de l’arthrite

Désolé, ce n’est pas vrai non plus. Une étude publiée dans le Journal of the American Board of Medicine montre clairement qu’il n’y a pas de corrélation entre la fissuration des articulations et l’arthrite. Les sujets qui font craquer leurs articulations et ceux qui ne le font pas souffrent toujours d’arthrite dans leur groupe d’âge de 50 à 89 ans.

12. le diabète est causé par une forte consommation de sucre

Le sucre n’est certainement pas la cause principale du diabète, car il s’agit d’une maladie très complexe. Toutefois, l’American Diabetes Association a déclaré que la prise de poids et la consommation excessive de boissons sucrées sont associées à un risque plus élevé. Il n’y a donc pas lieu de s’inquiéter pour les personnes qui consomment du sucre avec modération, car il n’existe aucune preuve directe que le sucre est à l’origine du diabète et il n’est donc pas nécessaire de supprimer complètement le sucre de son alimentation.