Nous avons tous besoin d’une pause à un moment ou à un autre, mais peut-être en avez-vous besoin MAINTENANT. Vous pouvez dire que vous êtes absolument trop occupé pour faire une pause ou qu’il n’y a aucune chance que vous puissiez lâcher prise en ce moment. Ce sont deux signes qui indiquent que vous avez besoin d’une pause AUJOURD’HUI.
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Si vous vous retrouvez à dire l’une des choses suivantes, il est temps de prendre un jour de congé, d’éteindre l’ordinateur et toutes les notifications et de vous éloigner.
1. Il n’y a que 24 heures par jour
Êtes-vous de ceux qui disent qu’il n’y a jamais assez de temps dans la journée pour tout faire ? Vous courez un peu comme un poulet à qui on aurait coupé la tête ? Si vous continuez à ce rythme, vous serez toujours en retard. Vous mettez des tonnes de choses dans votre assiette et vous n’en faites que quelques-unes.
2. Votre vie sociale est inexistante
Si cette phrase sonne juste, c’est que vous avez besoin d’une pause. Il a été dit que le fait de ne pas passer suffisamment de temps avec ses amis et sa famille est l’un des principaux regrets des personnes sur leur lit de mort. Voulez-vous que ce soit votre cas ?
Si vous manquez les événements de vos enfants, les grandes occasions de vos meilleurs amis, et que votre famille n’a aucune idée de l’endroit où vous vous trouvez, il est grand temps de faire une pause.
3. Un changement vous perturbe
Êtes-vous flexible ? Vous détestez le changement ? Le changement est ce qui devrait vous apporter des opportunités et une chance de voir la vie sous un nouvel angle. Cependant, si vous essayez continuellement de contrôler tous les aspects de votre vie sans laisser de place au changement et que vous détestez absolument que quelqu’un vous demande de changer l’heure d’une réunion, alors vous avez certainement besoin de respirer profondément et de prendre un jour de congé.
4. Vous dînez au bureau
Commander un dîner et le faire livrer au bureau, ça vous dit quelque chose ? Ou que diriez-vous de manger devant votre ordinateur en vous disant que ce dernier pont doit sortir ce soir ? Si vous ne pouvez pas prendre 30 minutes pour déstresser et manger dans un environnement paisible (note : sans téléphone portable ni travail), vous devez commencer à vous demander pourquoi et vous éloigner du travail. Enfin, prévoyez une journée pour vous déconnecter. Pas de courrier électronique. Pas d’appels. Une journée pour vous.
5. La salle de sport ne vous a pas vu depuis des mois
Vous n’avez pas eu de blessures. Vous aviez l’habitude de vous rendre à la salle de sport cinq jours sur sept, mais aujourd’hui vous êtes tellement occupé à travailler du lever au coucher du soleil. Si vous étiez en forme à tout moment, vous essaieriez de faire une séance d’entraînement de vingt minutes, mais c’est un exercice d’équilibre entre le sommeil et l’entraînement.
6. Les appels téléphoniques vous mettent en colère
Entendre la sonnerie de votre téléphone vous donne l’impression d’avoir encore du travail. Les mots « ça ne s’arrête jamais » continuent de vous traverser l’esprit. Le travail vous appelle constamment ou si c’est votre meilleur ami à qui vous n’avez pas parlé depuis des mois qui vous appelle, vous faites tristement glisser la notification pour refuser. Vous soupirez en vous disant : « Un jour, ça ira mieux ». Je suis ici pour vous dire qu’il est temps de faire une pause et de réaliser qu’un appel téléphonique peut être ce dont vous avez besoin de la part de votre meilleur ami.
7. Ce qui vous procurait de la joie est devenu un obstacle
Le hobby et le travail que vous aimiez autrefois vous semblent plus une obligation qu’une activité qui vous fait sourire. Vous regrettez chaque chose liée à ce travail. Vous avez l’impression d’y être enchaîné et de ne pas pouvoir vous en échapper. Comme l’a si bien dit mon ami AJ Leon: « J’ai rencontré de nombreux entrepreneurs qui ont quitté un emploi qu’ils considéraient comme une prison, pour se rendre compte que la porte était fermée de l’intérieur et qu’ils en détenaient la clé ». Finis les sourires et le bonheur.
8. Vous répondez aux courriels au coucher et au réveil
Répondez-vous à vos courriels professionnels dans votre lit le soir et vérifiez-vous vos courriels dès votre réveil ? Emporter son travail au lit est une recette pour un mode de vie très stressant. L’avoir à ses côtés 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7, c’est courir au désastre. Vous êtes toujours en train de penser au travail et de l’ajouter à votre liste de choses à faire, ce qui ne vous laisse pas de temps pour vous. Il est temps de faire une pause.
9. Vous prenez un Quad Americano trois fois par jour
Votre barista connaît-il vos commandes en fonction de l’expression de votre visage lorsque vous entrez dans la salle ? Avez-vous une commande pour le matin, l’après-midi et le soir, avec au moins quatre doses d’espresso ? Il est peut-être temps de prendre du recul et de réaliser que toute la caféine du monde ne fera pas disparaître votre travail.
10. Tu n’es jamais chez toi
Vos colocataires ne croient pas en votre existence. Ils reçoivent le chèque de loyer mais ne vous voient jamais. Votre maison est impeccable parce que vous n’avez pas eu assez de temps à y passer pour la salir. Votre garde-manger ne contient que quelques provisions et votre réfrigérateur est vide, à l’exception de condiments dont la date de péremption est de deux ans. Vous êtes littéralement à la maison pour dormir et vous vous réveillez tôt pour recommencer. C’est un mode de vie insoutenable. Vous vivez et respirez le travail.
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Il est temps de faire une pause si vous pouvez cocher l’une de ces cases. Il est temps de prendre une semaine de vacances si plus de deux d’entre eux s’appliquent à vous. Si vous avez coché les dix cases, vous devez faire une pause, partir en vacances et réexaminer votre mode de vie parce que vous n’avez que celle-là et que c’est ainsi que vous voulez vivre ?