Pour faire simple, Detox est l’abréviation de « Detoxification », un terme qui désigne l’élimination des toxines de votre corps. Il s’agit simplement d’un régime alimentaire strict, destiné à éliminer les toxines de votre circulation sanguine. Il se peut que vous vous disiez que « cela semble difficile », et dans la plupart des cas, vous n’avez pas tort. Pourtant, nous avons ici un plan de désintoxication beaucoup plus « humain » pour vous, un plan que vous ne devriez pas hésiter à essayer pour vous-mêmes.
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Et si vous n’êtes pas encore convaincu, sachez que ce régime contribue également à éliminer les graisses futures et l’excès d’eau de votre organisme !
Étape 1 : Les préparatifs
Comme pour tout autre type de régime, les préparatifs constituent une partie importante du processus, le travail de base en quelque sorte. Dans le cadre d’un régime de désintoxication, vous devez cesser de consommer tout produit laitier pendant au moins deux jours avant le début du processus de désintoxication.
Pour la plupart d’entre nous, si ce n’est tous, notre corps a du mal à digérer les produits laitiers, ce qui pourrait très bien contrecarrer votre processus de désintoxication, ce qui peut être très frustrant de s’en rendre compte seulement lorsque vous êtes sur le point d’achever votre plan de régime de trois jours.
Étape 2 : Consommation de diurétiques
La nuit précédant le début de votre programme de désintoxication, vous devez boire une boisson diurétique maison (le thé est fortement recommandé). Deux mesures de thé Dark Forest devraient faire l’affaire. Cela vous aidera à nettoyer votre système digestif de toute sorte de poisons, ce qui vous permettra de continuer à réussir derrière les portes de la salle de bains.
Étape 3 : Si la vie vous donne des citrons…
Le lendemain matin, veillez à boire de l’eau citronnée avant de boire ou d’avaler ces céréales par habitude. Le jus de citron doit être composé de deux citrons et d’une demi-tasse d’eau.
Nous savons que cela semble déjà délicieux.
Étape 4 : Enfin, le jus
Vous devriez être ravi d’apprendre qu’après avoir bu de l’eau citronnée et pris votre petit-déjeuner, il ne vous reste plus qu’à boire une tasse et demie de jus d’ananas/de pamplemousse. En effet, ces deux aliments contiennent une grande quantité d’antioxydants, qui seront très utiles à votre système respiratoire.
Cela semble très facile après avoir bu du jus de citron, n’est-ce pas ?
Étape 5 : Une autre portion de jus
Si vous avez encore soif, vous avez de la chance, car vous devriez également boire entre une tasse et une tasse et demie de jus de carotte, entre le petit-déjeuner et le déjeuner. Cette fois-ci, le jus de carotte est bénéfique pour les voies respiratoires.
Étape 6 : Et… Plus de jus
Vous ne pouviez pas vous attendre à autre chose qu’à boire davantage, n’est-ce pas ? La boisson est connue pour être un élément important d’un plan de désintoxication. Cette fois-ci, vous boirez une tasse et demie d’un jus riche en potassium pendant le déjeuner. Vous trouverez une forte concentration de potassium dans les betteraves, les avocats, les bananes et bien d’autres (Google vous citera tous les autres).
Le potassium est un facteur bénéfique pour le nettoyage de l’organisme.
Étape 7 : Désintoxication des mucosités
Devinez quoi ? Au lieu de boire du jus, nous revenons au thé ! Il est conseillé de boire un thé purificateur de mucus une heure avant le dîner. Les ingrédients qui doivent être présents dans le thé sont : la menthe poivrée, le cynorrhodon et le gingembre. Cela devrait vous aider à prévenir l’accumulation de mucus et la congestion.
Étape 8 : Se préparer à l’heure du coucher
Au cas où vous manqueriez de jus, vous devriez boire 340 ml de jus de canneberge avant d’aller vous coucher. Le jus de canneberge vous aidera à lutter contre les bactéries dans vos poumons.
Toutes ces étapes doivent être répétées les deux jours suivants. Alors, buvez bien et bonne purification !
Crédit photo : Viktor Hanacek via picjumbo.com