Des veines violettes ou bleues foncées, douloureuses et bombées qui provoquent des douleurs et des gonflements dans la partie inférieure des jambes sont des symptômes ressentis par plus de 40 millions d’Américains et qui indiquent le plus souvent la présence de veines variqueuses. Lorsque les parois des veines sont endommagées, la transmission du sang est perturbée, ce qui entraîne un gonflement des veines, un changement de couleur, voire des saignements. Un traitement inopportun ou inadéquat peut entraîner des problèmes de santé plus graves.
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Causes courantes des varices
Âge : avec l’âge, les veines s’affaiblissent et perdent de leur élasticité, ce qui augmente le risque d’accumulation de sang.
Femmes et grossesse : Les hormones féminines ont tendance à relâcher les parois des veines, les femmes sont donc plus enclines à souffrir de varices.
Obésité : Les veines peuvent subir une pression en raison d’un excès de poids.
L’inactivité : Peut entraîner un affaiblissement des muscles, ce qui affaiblit les veines.
Rester debout pendant de longues périodes : Les personnes dont le travail exige de rester dans la même position inactive pendant de longues périodes peuvent développer une mauvaise circulation sanguine, ce qui entraîne l’apparition de la maladie.
Outre leur aspect désagréable à l’œil, les varices ne doivent pas être laissées sans traitement car elles peuvent potentiellement causer de graves problèmes de santé tels que l’insuffisance veineuse chronique, les ulcères, les caillots sanguins et les hémorragies.
Étant donné que les complications comprennent des problèmes de santé graves, il est toujours préférable d’opter pour des méthodes approuvées et testées lorsque l’on cherche un remède contre les varices.
1. Le massage
Le massage est reconnu comme l’un des moyens les plus efficaces pour soulager la douleur causée par les varices. Une étude[1] montre que le massage réflexe est particulièrement efficace pour soulager la douleur car il déclenche la libération d’endorphine, une substance connue pour son effet opiacé[2]. De plus, les études montrent que le massage améliore la circulation sanguine, ce qui contribue à prévenir la stase veineuse et les troubles trophiques. Qu’il soit associé à une thérapie pharmacologique ou effectué en tant que traitement séparé, le massage réflexe, lorsqu’il est pratiqué régulièrement par un massothérapeute qualifié, peut apporter un soulagement significatif de la douleur et une amélioration de l’état général des patients souffrant de varices.
2. Soutien alimentaire
Une alimentation saine doit être un élément complémentaire de tout traitement des varices. Une étude[3] qui a examiné l’effet des facteurs liés au mode de vie sur le développement des varices montre que les taux de développement de cette affection sont plus élevés chez les fumeurs, les personnes qui consomment régulièrement de l’alcool et les individus dont la consommation de viande n’est que de 0 à 2 fois par semaine[4] Afin de prévenir et/ou d’améliorer l’affection, il est conseillé aux patients de suivre un certain programme alimentaire qui comprend :
- Alimentation riche en fibres : les aliments riches en fibres aident à prévenir la constipation, qui peut entraîner des varices. Les pommes, les pois, les haricots, l’avoine et les céréales complètes sont d’excellentes sources de fibres.
- Régime riche en vitamine C : la vitamine C améliore la résistance et l’élasticité des veines, ce qui diminue le risque de développement des varices.
- Hydratation : Pour que les aliments riches en fibres aient leur plein effet, il est essentiel que le corps reçoive suffisamment d’eau régulièrement.
- Réduire la consommation d’alcool
3. Augmentation de l’activité physique
En plus de contribuer à la santé générale, l’activité physique peut aider à prévenir et à réduire le développement des varices, comme le montre une étude[5]. L’exercice régulier aide à relâcher la pression sur les veines en les étirant et en les renforçant, ce qui réduit le risque de développer l’affection.
Deux remèdes courants mais non éprouvés
Contrairement à la croyance populaire, aucune recherche médicale ne soutient l’efficacité du vinaigre de cidre de pomme ou des bas de compression pour améliorer la condition.
En ce qui concerne les bas de compression, Haroun Gajraj, chirurgien vasculaire au VeinCare Centre près de Dorchester (Dorse), déclare : « Il n’y a pas de preuves tangibles, mais plutôt un sentiment intuitif que leur port réduit le risque de progression des varices ».
De même, aucune étude médicale ne suggère que le vinaigre de cidre de pomme a le potentiel de prévenir les varices. Une étude de 2016[6] sur l’effet de l’application externe de vinaigre de pomme sur les symptômes de varicosité, la douleur et l’anxiété liée à l’apparence sociale, montre seulement que l’application externe de vinaigre de cidre de pomme » a augmenté les effets positifs du traitement conservateur « [7].
Remarque : même si les trois méthodes proposées peuvent soulager la douleur causée par les varices, les personnes souffrant de cette affection sont encouragées à consulter un professionnel de la santé pour un traitement plus permanent.