Chacun d’entre nous peut être confronté à la situation embarrassante d’une envie urgente d’uriner pendant ou après la baignade. Mais la plupart d’entre nous étaient trop gênés pour en parler ou en discuter avec le médecin. Tout d’abord, il est tout à fait NORMAL que cela se produise et il y a une raison médicale légitime à cela. Si vous craignez que votre vessie soit problématique, lisez ce qui suit et découvrez la science qui se cache derrière ce problème et ce que vous pouvez faire pour y remédier.
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Votre vessie n’a rien fait de mal
Tout d’abord, ce n’est pas de votre faute. La raison pour laquelle cela se produit n’a rien à voir avec vous. Tout dépend de la température de l’eau. Plus l’eau est froide, plus la diurèse (terme médical désignant une augmentation de la miction) est importante pour vous. Ce phénomène est appelé « diurèse d’immersion froide ».
La science derrière cela
Il s’agit essentiellement d’une description étape par étape de ce qui se passe.
1. L’eau froide évacue la chaleur des vaisseaux sanguins qui se trouvent près de la surface de la peau.
2. Les vaisseaux sanguins se contractent, ce qui entraîne une diminution du flux sanguin dans les extrémités du corps afin de conserver la chaleur.
3. Cela entraîne une augmentation rapide de la pression artérielle.
4. Le corps réagit en compensant l’augmentation de la pression artérielle par une évacuation des liquides.
5. Le moyen le plus rapide et le plus facile pour votre corps de faire cela est de faire pipi.
Par conséquent, la plupart des gens se sentent mal à l’aise. Sans pratique, certains peuvent même se trouver dans l’impossibilité d’uriner dans l’eau froide. D’autres, lorsqu’ils sortent de l’eau, ont l’impression que le besoin d’uriner s’est multiplié par cent, car les muscles du corps peuvent enfin se détendre.
Ce qui se passe dans une piscine
Ce phénomène n’est pas seulement lié à l’eau froide. La plupart d’entre nous y ont été confrontés dans des piscines publiques ou privées, car l’eau des piscines, bien que plus chaude que celle de la mer, reste bien plus froide que la température humaine normale. De plus, lorsque vous quittez une piscine chaude pour vous rendre dans un endroit plus frais, comme le vestiaire ou la douche, vous pouvez ressentir une soudaine chair de poule sur votre peau et une envie irrésistible de faire pipi, pour la même raison que celle évoquée plus haut.
Quelles sont les raisons de s’inquiéter ?
Cette situation a une conséquence majeure : la déshydratation. Les nageurs de marathon qui traversent la Manche, par exemple, se nourrissent de glucides liquides. En règle générale, le corps a besoin d’un litre d’eau par heure et, en raison de cette « diurèse d’immersion froide », le liquide qui est traité par les reins au lieu de retourner dans le corps est stocké dans la vessie. En outre, le froid supprime la production de l’hormone vasopressine ou ADH qui, à son tour, est censée supprimer la diurèse. Le nageur est obligé d’uriner davantage et son corps a besoin de plus d’eau pour compenser la légère déshydratation.
Si vous avez une envie pressante de faire pipi pendant ou après la natation, sachez qu’il s’agit d’une réaction naturelle de votre corps et que vous n’avez rien à vous reprocher. Pour garantir des performances optimales, il est indispensable de s’hydrater suffisamment. Essayez de consommer des boissons contenant de l’eau, du glucose et des électrolytes. Partagez ces informations avec vos amis et apaisez leurs doutes !
Crédit photo : Ed Gregory via stokpic.com