L’amour est un sentiment extraordinaire. Il combine l’épanouissement et l’excitation en un seul et même sentiment, et permet de se sentir bien. Mais saviez-vous que l’amour a aussi des effets bénéfiques sur la santé ? Les chercheurs et les experts ont découvert que l’amour peut avoir un impact positif sur votre bien-être et votre santé en général. En découvrant les bienfaits de l’amour pour la santé, vous comprendrez pourquoi il est si important pour vous – et pour tout le monde – d’avoir de l’amour dans sa vie.
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1 – L’amour renforce votre système immunitaire
Des recherches scientifiques ont montré que l’amour a un impact positif sur le système immunitaire. Les études montrent que les couples heureux et amoureux ont un système immunitaire plus performant que ceux qui n’ont pas d’amour dans leur vie. Une étude spécifique, menée par Jan Kiecolt-Glaser et Ronald Glazer, a montré que les couples qui se disputent de manière négative ont un système immunitaire qui fonctionne mal, alors que ceux qui se disputent de manière plus positive et amoureuse ont des fonctions immunitaires accrues.
2 – L’amour améliore votre condition physique générale
De nombreuses personnes ont du mal à faire de l’exercice seules. Les personnes qui vivent une relation amoureuse dans laquelle les deux parties aiment faire de l’exercice sont souvent en meilleure forme physique que celles qui sont seules. En fait, un entraîneur de fitness a découvert que la moitié de ses clients qui faisaient de l’exercice seuls abandonnaient au bout d’un an au maximum. En revanche, les couples avec lesquels il a travaillé s’en tiennent à leur programme pendant beaucoup plus longtemps. En outre, environ 14 % des personnes qui entretiennent une relation amoureuse avec leur partenaire d’exercice s’entraînent plus intensément.
3 – L’amour pourrait améliorer votre espérance de vie
Selon le psychiatre Joseph Hullett, MD, qui travaille avec OptumHealth, Behavioral Solutions, de nombreuses études ont montré que le mariage peut augmenter l’espérance de vie. En fait, le CDC a mené une étude en 2004 dans laquelle il a constaté que les couples mariés avaient les taux de mortalité précoce les plus bas. L’étude a conclu que les personnes qui vivent une relation heureuse et engagée ont tendance à être moins stressées que celles qui n’ont pas de relation. Les hommes, en particulier, abandonnent souvent leurs mauvaises habitudes, telles que le tabagisme et la consommation excessive d’alcool, une fois qu’ils sont mariés.
4 – L’amour est bon pour la peau
Comme nous l’avons mentionné, des études montrent que lorsque vous êtes heureux et amoureux, votre niveau de stress diminue. Un niveau de stress moins élevé signifie que le taux de cortisol flottant dans l’organisme est moins élevé. Lorsque vous êtes stressé, votre taux de cortisol est plus élevé, ce qui est à l’origine de l’acné et des éruptions cutanées. Essentiellement, lorsque vous êtes heureux et amoureux, vous aurez moins d’éruptions et de boutons, et donc une peau plus saine.
5 – L’amour est bon pour le cœur
La recherche d’une relation heureuse et amoureuse est un instinct naturel. Comme vous l’avez appris, les personnes qui ne sont pas en couple sont souvent plus stressées que celles qui vivent une relation heureuse. Une fois de plus, les niveaux de stress sont réduits dans une relation amoureuse, et votre cœur est donc dans une bien meilleure situation. En fait, le Dr Hullett a découvert que les personnes qui vivent une relation saine et engagée ont un risque plus faible de crise cardiaque et de maladie cardiaque, parce qu’elles ne subissent pas le stress de la solitude.
6 – L’amour est un anti-douleur naturel
Selon le Dr Hullett, une étude a été menée au cours de laquelle des personnes ont reçu des chocs électriques minimes. Dans cette étude, les personnes qui tenaient la main de leur moitié ressentaient moins de douleur que celles qui ne la tenaient pas. C’est le réconfort que vous ressentez dans la main de votre amoureux qui vous aide à vous calmer et à réduire le niveau de douleur que vous ressentez lorsque vous êtes dans une relation amoureuse.
7 – Faire l’amour régule le cycle menstruel
Le docteur Eric Braverman fait état d’une étude menée par Planned Parenthood, selon laquelle les femmes ayant une relation heureuse et sexuellement active avaient des cycles menstruels plus réguliers que les femmes qui n’en avaient pas. Cela s’explique par le fait que les rapports sexuels hebdomadaires augmentent le taux d’œstrogènes dans le corps, ce qui permet à l’organisme de se réguler plus facilement.
8 – L’amour améliore la santé mentale
Le Dr Braverman fait état d’une étude menée à l’université Rutgers, selon laquelle les personnes vivant une relation amoureuse avaient des niveaux plus élevés de dopamine dans leur activité cérébrale. La dopamine est une substance chimique naturelle qui agit sur l’optimisme, le bien-être et l’énergie. La dopamine est essentiellement responsable de la sensation de bien-être qui aide à éliminer la dépression et d’autres problèmes de santé mentale.
Crédit photo : Love via Shots of Insight