Nous sommes tous stressés à un moment ou à un autre – stressés au travail, stressés face aux examens, stressés face aux difficultés de la vie. Pourquoi le stress semble-t-il nous tuer lorsque nous le vivons ? Cette vidéo peut vous l’expliquer.
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« Le corps ne fait pas de distinction entre les menaces physiques et psychologiques. Lorsque vous êtes stressé par un emploi du temps chargé, une dispute avec un ami, un embouteillage ou une montagne de factures, votre corps réagit aussi fortement que si vous étiez confronté à une situation de vie ou de mort. Si vous avez beaucoup de responsabilités et de soucis, votre réaction d’urgence au stress peut être activée la plupart du temps. Plus le système de stress de votre corps est activé, plus il est difficile de l’arrêter.
Une exposition prolongée au stress peut entraîner de graves problèmes de santé. Le stress chronique perturbe presque tous les systèmes de l’organisme. Il peut faire monter la tension artérielle, supprimer le système immunitaire, augmenter le risque de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral, contribuer à la stérilité et accélérer le processus de vieillissement. Le stress à long terme peut même modifier le fonctionnement du cerveau, vous rendant plus vulnérable à l’anxiété et à la dépression ».
– Symptômes, signes et causes du stress, HELPGUIDE.Org
Pour en savoir plus sur les effets du stress sur l’organisme, consultez la rubrique Symptômes, signes et causes du stress.
Le stress peut vraiment nous tuer à petit feu si nous ne savons pas comment le gérer, c’est pourquoi apprendre à gérer le stress devrait être l’une de nos leçons de vie les plus importantes.