Les instincts ne sont pas des pouvoirs mystiques bizarres que l’on ne trouve que dans le règne animal.

L’instinct est défini comme un modèle de comportement inné et généralement fixe chez les animaux en réponse à certains stimuli.

Nous sommes nés avec des instincts qui nous aident à survivre. Même si nous prétendons le contraire, nous sommes bel et bien des animaux ; pourquoi essayons-nous de le nier ?

Cela ne veut pas dire que nous ne sommes pas incroyablement intelligents ou que nous ne sommes pas capables d’une pensée complexe. Mais même si nous sommes très intelligents, notre esprit est également très malin et aime essayer de nous tromper.

Instinctivement, nous savons quand il faut fuir un prédateur ; lorsque nous sommes bébés, nous savons comment nous nourrir auprès de notre mère et nous savons quand quelque chose ne va pas. Le problème, c’est que lorsque notre sixième sens nous met en garde, nous nous arrêtons et nous réfléchissons.

Nous sommes toujours en train de réfléchir !

Les instincts sont un élan ou une traction vers quelque chose d’enfoui au plus profond de nous, mais ce qu’ils ne sont pas, c’est dans notre tête ; les instincts ne sont pas nos pensées. Essayons de retrouver le chemin de nos compétences de base en matière de survie. Voici quelques coups de poing dans les tripes que nous ne devrions pas ignorer.

1. vous êtes en danger

Si vous avez l’impression que quelqu’un vous suit, au lieu de courir vers la maison la plus proche, notre esprit prend le dessus et nous commençons à penser et à rationaliser : « Bien sûr, personne ne me suit. » Si votre instinct vous dit que vous êtes suivi, ne réfléchissez pas, agissez ! Si votre instinct vous dit que vous êtes suivi, ne réfléchissez pas, agissez ! Cela s’applique également aux problèmes de santé. Si votre instinct vous dit que quelque chose ne va pas, écoutez-le.

Cela dit, certains troubles mentaux entraînent une paranoïa ou des tendances hypocondriaques, mais ne confondons pas les choses et ne les analysons pas trop. Prenons cela au pied de la lettre en sachant qu’il y a bien sûr des exceptions, mais que dans des circonstances normales, nous devons écouter notre instinct.

2. faites confiance à vos premières impressions

Vous est-il déjà arrivé d’avoir la première impression que quelque chose n’allait pas chez quelqu’un ? Cette première impression innée est vite perdue pour les étiquettes : c’est un médecin ou c’est une grand-mère. Plus tard, vous serez peut-être choqué de découvrir que cette même grand-mère maltraitait votre enfant à la crèche. Pourquoi êtes-vous si choqué ? Vous saviez déjà que quelque chose n’allait pas !

Faites confiance à votre instinct.

Nous devons également nous rappeler que notre esprit est rusé ; se fier à son sixième sens ne signifie pas qu’il faille se méfier de toutes les personnes que l’on rencontre. Faites ce que vous pouvez pour vous protéger des actions néfastes des autres sans fabriquer des instincts qui n’existent pas vraiment.

Votre réaction instinctive vient-elle de votre esprit ou du plus profond de votre être ?

Une autre erreur courante consiste à croire que se fier à son instinct revient à « juger un livre sur sa couverture », ce qui est tout à fait différent : l’instinct ne se fait pas une opinion de quelqu’un en fonction de son statut social ou de son apparence.

3. est-ce que je prends la bonne décision pour ma vie ?

Les signes peuvent être plus subtils que la sirène rouge clignotante d’un homme masqué qui vous suit, mais si vous y prêtez attention, ils vous disent tranquillement que quelque chose ne va pas.Souvent, nous allons à contre-courant, nous n’écoutons pas notre instinct. Le problème, c’est que si nous ne sommes pas au bon endroit – en suivant nos valeurs et nos besoins – nous ne pouvons pas être heureux.

Pourquoi n’écoutons-nous pas ?

4. c’est confortable, juste ce qu’il faut

Qu’il s’agisse de votre travail, de votre partenaire, d’une décision de vie, de l’endroit où vous vivez ou de vos amis, lorsque vous vous sentez à l’aise, ne luttez pas, souriez et détendez-vous en pensant que vous êtes exactement là où vous êtes censé être.

Lorsqu’il s’agit de prendre des décisions importantes dans la vie, nous avons tendance à trop réfléchir et à trop analyser. Au lieu de suivre notre instinct initial, nous réfléchissons et prenons souvent des décisions basées sur la peur de prendre la mauvaise décision, ce qui, en fait, peut nous amener à prendre la mauvaise décision.

5. faire quelque chose qui vous convient

Lorsque vous vous sentez à l’aise dans un domaine, qu’il s’agisse de votre travail, d’un intérêt musical, de la photographie ou du sport, il est important de faire confiance à vos réflexes innés dans ce domaine. Si vous savez que vous pouvez le faire, faites confiance à votre instinct, pas à votre tête. Une fois que nous sommes dans notre tête, nous nous étouffons souvent. Regardez les athlètes : ils ratent souvent un tir, tout simplement parce qu’ils se sont pris la tête.

Lorsque vous êtes dans le rythme du piano, laissez les notes s’envoler avec passion de vos doigts, mais ne restez pas dans votre tête.

Développer son instinct peut demander un peu de travail. Après tout, cela fait longtemps que nous réprimons notre état naturel.

La méditation est un outil formidable pour apprendre à écouter sa voix intérieure, à calmer les pensées incessantes et à faire l’expérience de son énergie pure et naturelle.

« Pratiquez la méditation, la méditation vous donnera les habitudes pour laisser de l’espace et de la clarté dans votre vie pour vous permettre de reconnaître vos instincts enfouis sous toute cette pensée. Branchez-vous : La méditation peut vous permettre de mieux suivre votre cœur (et vos glandes sudoripares). Une étude réalisée en 2005 a révélé que les régions du cerveau associées à la sensibilité aux signaux du corps et au traitement sensoriel étaient plus riches en matière grise chez les méditants. Plus l’expérience de la méditation est grande, plus les régions du cerveau sont développées ». ~ Oprah.com

Profitons d’un peu de silence pour aider cette petite voix enfermée au fond de nous à remonter à la surface. Nous ne pouvons peut-être pas goûter, toucher, sentir, écouter ou voir notre sixième sens, mais il est au cœur de chacun d’entre nous.