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L’une de mes citations préférées sur la sagesse provient d’un auteur anonyme :
« Vous n’avez aucune obligation d’être la même personne qu’il y a un an, un mois ou même 15 minutes. Vous avez le droit d’évoluer. »
La société a tendance à préférer que nous restions les mêmes. Notre famille retient une version de nous qui a été créée dans l’enfance : nous étions le mouton noir ou le responsable, par exemple. L’étiquette qu’ils nous ont collée dès notre plus jeune âge leur permet de se sentir à l’aise.
Des décennies peuvent s’écouler et même si nous sommes très différents à 40 ans de ce qu’ils étaient à 20 ans : nous avons acquis une grande expérience de la vie, nous sommes toujours perçus de la même manière.
Nous voir tels que nous sommes aujourd’hui peut leur sembler menaçant ; ils préfèrent la prévisibilité.
Le fait est que nous pouvons nous voir à travers le même prisme, même si nous avons évolué et appris de nombreuses leçons de vie.
Voici huit façons de savoir que vous êtes devenu beaucoup plus sage que vous ne le pensez.
1) Vous pratiquez la régulation émotionnelle
Les personnes qui sont suffisamment mûres pour s’autoréguler sur le plan émotionnel ne réagissent pas sur le moment. Elles peuvent garder leur calme.
Cela ne signifie pas qu’ils ne sont jamais en colère ou contrariés. Elles ne s’impliquent tout simplement pas dans le drame. S’ils se sentent contrariés, ils prennent des mesures saines, comme se retirer de la situation afin de se calmer et de trouver une façon plus stratégique et plus adulte d’aborder la situation.
« Lorsqu’une situation est chargée d’émotion, il est difficile de voir ce qui est réel et vrai », explique Marie Miguel, du Center for Practical Wisdom de l’université de Chicago.
Nous pouvons être aveuglés par la subjectivité, c’est pourquoi il est essentiel d’examiner les faits d’une situation, dit-elle.
Les personnes avisées observent ce qui se passe plutôt que de se laisser submerger par leurs émotions. Elles savent que les émotions sont éphémères et qu’elles doivent plutôt se concentrer sur les faits pour trouver la bonne solution.
2) Vous savez que l’opinion des autres sur vous ne vous concerne pas.
Avez-vous remarqué que les personnes âgées se soucient peu de ce que les autres pensent d’elles ? Elles disent ce qu’elles veulent, quand elles le veulent, et ne perdent pas un temps précieux à s’inquiéter de la réaction des autres.
Ils agissent ainsi parce qu’ils ont acquis la sagesse que l’opinion des autres n’a rien à voir avec eux (et qu’en réalité, ils se fichent éperdument de ce que pensent les gens à ce stade).
En effet, chacun a son propre point de vue et sa propre façon d’évaluer les autres, qui n’a absolument rien à voir avec vous, explique Sonia Vadlamani de Happiness.com.
Cette idée est magnifiquement décrite dans Les quatre accords de l’auteur Don Miguel Ruiz.
« De plus, il s’agit probablement d’un processus continu que vous ne pouvez pas contrôler », explique M. Vadlamani. En effet, vous continuerez à être jugé et considéré d’une certaine manière par les autres, quel que soit le nombre de fois où vous interagissez avec eux et que vous soyez chaleureux et amical ou froid et distant. »
3) Vous savez que votre seule concurrence est vous-même
Vous avez peut-être entendu cette citation du poète américain Washington Allston : « La seule compétition digne d’un sage, c’est lui-même ».
Les personnes avisées savent qu’il ne sert à rien de se comparer aux autres. Tout d’abord, chacun a son propre parcours. Si quelqu’un réussit mieux que vous, c’est peut-être parce qu’il a bénéficié d’une longueur d’avance et d’un système de soutien que vous n’avez pas eus.
Si ce n’est pas le cas, une personne avisée y verra une source d’inspiration pour votre propre parcours. Demandez-leur comment ils ont accompli ce qu’ils ont fait et appliquez-le à votre propre situation.
D’autre part, les personnes avisées savent que la seule chose que fait la comparaison est de les priver de leur bonheur.
Ils savent que s’ils laissent la comparaison prendre racine dans leur vie, ils se disent inconsciemment que ce qu’ils ont n’est pas suffisant, explique Mollie Donghia pour The Simplicity Habit.
« Lorsque nous laissons la comparaison avec les autres dicter la façon dont nous voyons notre propre vie, nous entrons dans une désillusion de la réalité qui nous prive de la joie que nous avons en face de nous », dit-elle.
4) Vous êtes particulièrement empathique
Vous êtes peut-être plus sage que vous ne le pensez si vous faites preuve d’empathie à l’égard des gens.
Les personnes sages comprennent que leurs propres opinions ne sont pas la panacée : elles aiment voir les choses du point de vue d’une autre personne. Cela les aide à comprendre les émotions d’autrui et à établir des relations plus solides dans les différents aspects de leur vie, que ce soit au travail, à l’école ou dans leur vie privée.
Ils savent également qu’une vie dynamique nécessite de l’empathie, explique Madeline Miles de BetterUp.
« L’empathie nous permet de construire une communauté, d’avoir des conversations plus significatives et de nous sentir moins seuls », dit-elle. « Nous nous reconnaissons dans les personnes qui nous entourent et comprenons mieux leurs expériences. Nous nous sentons également compris par les autres et nous nous sentons en sécurité pour partager ».
5) Vous avez ce qu’on appelle l’humilité intellectuelle
Les personnes avisées sont les premières à admettre qu’elles ne savent pas quelque chose.
C’est ce que les experts appellent l’humilité intellectuelle. Selon les chercheurs de Nature.com, c’est le fait d’accepter ses lacunes en matière de connaissances sur un sujet donné.
L’humilité intellectuelle implique la capacité à être patient et à ne pas exiger une réponse immédiate, ainsi qu’une tolérance à la frustration, ajoute Maurice J. Elias d’Edutopia.
6) Vous comprenez que l’incertitude fait partie de la vie
Les personnes avisées savent que l’incertitude fait partie intégrante de la vie.
« Très peu de choses dans notre vie sont constantes ou totalement incertaines, et bien que nous ayons le contrôle sur beaucoup de choses, nous ne pouvons pas contrôler tout ce qui nous arrive », déclare l’équipe de HelpGuide.org.
J’ai récemment interviewé la lauréate du prix Nobel de la paix, Mme Shirin Ebadi, pour connaître son point de vue sur l’évolution du mouvement pour la liberté de la vie des femmes en Iran, un an après la mort de Mahsa Amini en garde à vue.
Lorsque j’ai évoqué la législation adoptée par le régime iranien pour punir sévèrement les femmes qui n’adhèrent pas au code vestimentaire strict du pays et aux lois sur le hijab, Mme Ebadi a répondu que ce n’était pas important.
« Le gouvernement rend les choses plus difficiles, mais ce qui est important, c’est que le peuple iranien résiste », m’a-t-elle dit. « Ce qui compte, c’est le courage du peuple. Ce mouvement est le plus fort que nous ayons connu depuis 43 ans. Les hommes font également partie de la résistance.
J’en parle parce que dans la vie, il y aura toujours de l’incertitude – et de nombreuses personnes dans le monde doivent vivre avec cette incertitude dans les cas les plus extrêmes. Mais elles vont de l’avant et défendent ce en quoi elles croient, même si elles courent un grand danger.
Une personne sage laissera la peur de l’incertitude et de l’inconnu l’enfermer dans une boîte.
7) Vous savez aussi que changer, c’est grandir
John Maxwell a dit un jour que « le changement est inévitable. La croissance est facultative ».
C’est parce que le changement implique que nous sortions de notre zone de confort ; il s’agit de faire les choses d’une manière différente de celle à laquelle nous sommes habitués, explique Sneha Philip, directeur du développement chez Electronic Arts.
« Si nous ne le faisons pas, nous resterons toujours dans la situation inconfortable à laquelle nous sommes habitués et les choses resteront en l’état.
Rester dans notre zone de confort est source d’inconfort : les choses stagnent et nous avons l’impression de ne pas être à la hauteur de notre potentiel.
Une personne avisée s’efforcera toujours de se remettre en question, par de petits moyens qui conduisent à de grands changements.
Parce qu’ils ont pris des mesures cohérentes et mesurées, ils sont prêts à affronter les grands changements lorsqu’ils se présentent.
C’est ainsi qu’ils continuent à croître et à évoluer.
8) Vous appréciez tout ce que vous avez, mais vous savez qu’il n’y a rien de mal à vouloir plus.
Beaucoup de gens pensent qu’être sage signifie être toujours reconnaissant pour ce que l’on a et que l’on n’a pas le droit de demander plus.
Ce conditionnement provient généralement d’une éducation axée sur le manque (des parents qui disaient : « Nous serons toujours de la classe moyenne inférieure », par exemple). Mais il peut aussi provenir de croyances religieuses.
Mais ce n’est pas forcément le cas.
« La sagesse est l’art d’être reconnaissant de ce que l’on a, tout en aspirant à plus », déclare Kristina Segarra de Medium.
Bien que je sois tout à fait d’accord avec ce sentiment, je remplacerais le mot « reconnaissant » par le mot « appréciant ».
Pour moi, être reconnaissant renvoie à l’idée que l’on ne mérite pas ce que l’on a. Je préfère apprécier ce que j’ai plutôt que d’être reconnaissant. Pour moi, le mot « reconnaissant » implique également que je dois quelque chose à quelqu’un.
Je peux être reconnaissant à quelqu’un de m’avoir sauvé la vie ou de m’avoir prêté de l’argent au moment où j’en avais le plus besoin, par exemple, mais je peux aussi apprécier toutes les bonnes choses qui sont arrivées dans ma vie, telles que les bénédictions et les réalisations.
L’important, cependant, est de faire de l’appréciation un sentiment régulier.
« Les personnes sages pratiquent régulièrement la gratitude et le contentement parce qu’elles savent que la racine de leur bonheur provient de liens significatifs, de l’amélioration et du développement de soi. »