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Est-il possible d’être trop ambitieux ? Pour réussir, il faut se battre bec et ongles pour obtenir ce que l’on veut.
Mais à quel prix ?
Vous n’arrivez pas à dormir, vous vous sentez épuisé à la fin de la journée et vous avez du mal à apprécier les choses simples parce que votre esprit tourne à cent à l’heure !
L’ambition est ce qui nous pousse à être plus et à accomplir plus, mais lorsque vos efforts affectent votre santé physique et émotionnelle, vous devez changer.
Ne vous sentez pas coupable. Une fois que vous aurez reconnu ces 8 signes indiquant que votre ambition vous mène à l’épuisement, vous pourrez commencer à vivre une vie équilibrée et heureuse.
1) Vous êtes épuisé la plupart du temps
Travailler constamment tard ou prolonger votre semaine de travail de 40 à 80 heures n’est pas productif. Parce que vous avez un tel désir de vous dépasser, vous voulez vous surpasser non seulement pour faire vos preuves, mais aussi pour atteindre vos objectifs.
Cela vous ressemble ?
Il n’y a rien de mal à prendre les rênes de sa carrière. Si vous avez un objectif, il n’y a pas de meilleur motivateur que vous-même. Le problème, c’est que vous avez décidé de dépasser le temps raisonnable pour être en bonne santé et productif.
Faire trop d’heures signifie que toute votre existence tourne autour du travail. Il n’y a pas d’équilibre, car vous finissez par sacrifier vos relations et votre santé.
C’est épuisant et cela conduit finalement à l’épuisement.
L’ambition peut être un excellent trait de personnalité, mais trop de dynamisme jusqu’à l’épuisement est une approche malsaine de la réussite.
2) Vous êtes souvent anxieux
C’est vrai. Une ambition élevée et persistante est une cause majeure d’anxiété chronique.
Comment cela se produit-il ?
Plus vous êtes motivé par des objectifs extrinsèques tels que le statut financier ou social, plus vous accordez de valeur à ces objectifs. Lorsque vous ne les atteignez pas, vous êtes confronté à l’incertitude.
Que faire à partir de maintenant ? La peur de l’inconnu conduit à l’anxiété car on ne maîtrise pas la situation.
En tant qu’individu ambitieux, vous vous sentez en sécurité lorsque vous maîtrisez votre destin. Vous voulez connaître le résultat ou la direction d’une décision que vous avez prise, mais lorsque vous êtes envahi par l’incertitude et la peur, cela crée de l’anxiété.
Au fil du temps, l’anxiété affecte votre confiance en vos capacités, et vous remettez en question vos progrès. Malheureusement, essayer de fonctionner avec des niveaux élevés d’anxiété est une approche malsaine de votre carrière et de votre vie en général.
L’anxiété n’est pas une source de motivation lorsqu’elle devient persistante et qu’elle affecte votre fonctionnement quotidien. Si vous ne faites rien pour apaiser vos craintes, elle vous conduira à l’épuisement.
3) Vous avez du mal à vivre le moment présent
Il m’arrive de me sentir coupable d’avoir du temps libre. Je me dis : « Comment se fait-il que je ne l’utilise pas pour être plus productif ? ».
Je sais que vous pouvez comprendre.
Le fait de vous sentir si ambitieux dans votre travail et votre carrière vous empêche de vous détendre. Pour vous, se détendre, c’est faire avancer les choses !
D’autre part, les succès occasionnels que vous rencontrez lorsque quelque chose fonctionne comme vous l’aviez prévu vous donnent un sentiment de puissance et de victoire. Dès que ce sentiment s’estompe, vous êtes déjà à la recherche du prochain « high ». Cette poursuite constante rend presque impossible de vivre dans l’instant présent.
Votre santé à long terme dépend du temps que vous prenez pour profiter de la vie. Il peut s’agir d’aller à la salle de sport ou de passer du temps avec des proches pour entretenir des relations importantes. Lorsque vous êtes dans l’instant présent, vous réduisez en même temps votre stress.
En prime, ces petits moments vous aident à réfléchir et à refaire le plein d’énergie afin que vous puissiez vraiment apprécier ce que vous avez accompli et le chemin parcouru.
Vous travaillez dur, alors n’oubliez pas de prendre le temps de respirer, de réfléchir et d’être simplement dans le moment présent.
4) Vous sacrifiez les relations qui ne servent pas vos objectifs
Vous êtes passionné et motivé, et vous voulez que les autres pensent comme vous. S’ils ne s’alignent pas sur votre vision et votre mission, il n’y a guère de place pour les laisser entrer.
Être trop ambitieux peut devenir une addiction. Vous vous poussez à l’extrême parce que vous êtes à la recherche de votre prochain succès, mais cela signifie aussi que vous repoussez les personnes que vous aimez.
En sacrifiant les relations étroites, vous diminuez votre système de soutien, ce qui vous empêche de faire face aux imprévus de la vie.
Le manque de soutien en période de stress est dévastateur pour votre santé mentale et physique. Si vous remarquez que votre ambition vous fait négliger des relations importantes, prenez du recul pour réévaluer vos priorités avant de vous épuiser.
5) Vous vous souciez des petites choses
Vous savez que vous travaillez dur et que, neuf fois sur dix, vous réussissez. Mais la seule fois où vous n’y parvenez pas, c’est sur elle que vous vous concentrez.
Je connais ce sentiment.
Vous vous investissez corps et âme dans votre travail et lorsque le résultat n’est pas à la hauteur de vos espérances, vous avez l’impression d’avoir échoué.
Même si le résultat indésirable se produit de temps en temps, vous vous préoccupez de votre mésaventure et cela affecte vos progrès dans votre travail ou la réalisation de vos objectifs.
Votre incapacité à aller de l’avant ou à vous punir pour une erreur mineure entraîne des niveaux élevés de stress et d’anxiété. Avec le temps, le stress qui s’accumule vous fait courir le risque d’un épuisement professionnel complet.
Cessez de vous préoccuper des petites choses.
Votre ambition doit être votre force et non votre faiblesse.
6) Vous avez du mal à prendre soin de vous
Vous souvenez-vous de la dernière fois où vous vous êtes donné la priorité ? Je ne parle pas de votre réussite ou de ce que vous avez accompli. Je parle d’activités ou de passe-temps que vous trouvez gratifiants et revitalisants.
Les personnes très motivées ont du mal à prendre soin d’elles-mêmes parce que le fait de se donner la priorité semble les détourner de la réussite. Cela ne pourrait pas être plus éloigné de la vérité.
Vous êtes motivé par la réalisation de vos objectifs, ce qui n’est pas une mauvaise chose jusqu’à ce que vous vous retrouviez en situation de stress permanent.
Le stress a une influence physiologique sur le corps et l’esprit. Vous pouvez avoir des sueurs nocturnes, des insomnies, de mauvaises habitudes alimentaires et ne jamais vous sentir heureux parce que vous ne prenez pas soin de vous.
Les longues heures de travail, les soirées tardives et le peu de répit dont vous disposez face aux assauts quotidiens de ce qu’il faut faire pour réussir sont autant de facteurs qui nuisent à votre réussite.
C’est bien beau de viser les étoiles, mais si cela signifie que vous ne pouvez pas donner la priorité à votre santé et que vous vous épuisez, alors cela en valait-il vraiment la peine ?
7) Vous êtes soumis à une forte pression
Le désir d’atteindre constamment des objectifs signifie que vous vous soumettez à une forte pression pour atteindre un niveau de performance élevé. Si une petite pression est nécessaire pour nous motiver, c’est l’extrémité de l’échelle qui provoque des troubles émotionnels.
La pression au travail est l’un des signes les plus évidents que vous êtes sur la voie de l’épuisement professionnel.
Imaginez le scénario suivant…
Votre patron vous demande si vous seriez intéressé par quelques responsabilités supplémentaires liées à votre travail. Vous voulez faire bonne impression car vous savez qu’il y a une possibilité de promotion, ce qui signifie un niveau de salaire bien plus élevé, et vous acceptez donc de prendre en charge le projet.
Mais votre patron ne cesse de vous contrôler et de vous dire ce que vous devez faire. Vous faites de plus en plus d’heures et d’efforts, et la pression commence à monter.
En peu de temps, vous vous sentez fatigué, stressé et vous ne savez plus comment vous y prendre pour faire avancer les choses. Prendre plus que ce qui vous est demandé ou ne pas demander d’aide, c’est ambitieux mais incroyablement éprouvant.
8) Vous n’acceptez pas les erreurs
En tant que personne ambitieuse, je suis sûr que vous connaissez l’expression « Il n’y a pas de place pour l’erreur ». Lorsque vous êtes motivé par un objectif, tout ce que vous voulez, c’est le meilleur, quels que soient les efforts que vous devez déployer pour arriver à vos fins.
Malheureusement, cette façon de penser est contre-productive. Pour progresser et s’épanouir en toutes circonstances, il faut surmonter les échecs. Il s’agit d’une partie normale de la vie, et se soumettre à une pression si forte pour ne jamais accepter les erreurs est une recette pour le désastre.
Créer des attentes irréalistes dans votre vie personnelle et professionnelle est un signe certain que vous êtes sur la voie de l’épuisement professionnel. Le désir d’atteindre la perfection en permanence génère du stress et de l’anxiété lorsque les choses ne se passent pas comme prévu.
C’est un cycle de détresse sans fin lorsque des erreurs inévitables se produisent.
Je terminerai par une citation de la légende du basket-ball Michael Jordan : « J’ai échoué encore et encore et encore dans ma vie. Et c’est pour cela que je réussis ».
Résultat
L’ambition extrême peut affecter notre capacité à faire face et à prendre des décisions judicieuses. Elle a un impact négatif sur les relations, car nous sommes tellement concentrés sur l’objectif que nous finissons par sacrifier les personnes qui nous entourent.
Le secret de la réussite n’est pas de cesser d’être une personne performante, mais de réorienter cette motivation et cette énergie vers la santé et le bien-être afin de ne pas s’épuiser.
Si vous parvenez à exploiter votre ambition sans nuire à vous-même ou aux autres, vous pourrez atteindre vos objectifs tout en menant la meilleure vie possible. C’est cela, réussir.