Handicapés ? Vous pouvez quand même avoir des relations sexuelles satisfaisantes

La plupart d’entre nous se demandent si nous sommes sexuellement attirants. Certaines personnes se posent des questions à ce sujet. C’est compréhensible. Le doute sur soi, en particulier sur son sex-appeal, est presque universel. Imaginez maintenant qu’au-delà de ces doutes normaux, le monde vous dise de multiples façons, subtiles ou grossières, que vous n’êtes pas sexuellement attirant : Vous n’êtes pas sexuellement attirant. Personne ne peut vouloir de quelqu’un comme vous. C’est ce à quoi les personnes handicapées sont confrontées tout au long de leur vie.

Selon les données du recensement, 19 % des Américains, soit 50 millions de personnes, souffrent d’un handicap. Les limitations physiques compliquent les relations sexuelles, mais ne les empêchent jamais. Lorsqu’il y a une volonté, il y a toujours un moyen.

Le toucher est le seul sens dont nous ne pouvons pas nous passer. Pratiquement tout le monde, tous les corps, apprécient le toucher sensuel. Même les personnes souffrant de handicaps graves peuvent éprouver du plaisir érotique, en solo ou en couple. Bien entendu, des ajustements érotiques sont nécessaires. Les partenaires doivent être patients et flexibles. Un accompagnement est nécessaire. Mais il est toujours possible d’avoir des relations sexuelles satisfaisantes.

Mythes et vérités

Mythe: les personnes handicapées ne sont pas sexuelles.

Vérité: Tout le monde a des handicaps. Certains sont simplement plus visibles et plus contraignants que d’autres. À l’exception du 1 % d’asexuels, tout le monde est capable d’éprouver du plaisir érotique. Les personnes handicapées sont souvent confrontées à de sérieux obstacles dans l’expression de leur sexualité. Mais elles sont aussi sexuelles que n’importe qui d’autre.

Mythe: les personnes handicapées ne sont pas désirables.

Vérité: Tout le monde est attiré par quelqu’un. Si tu es valide et que tu ressens une étincelle érotique avec un ami handicapé, dis-le. Et si vous êtes handicapé et que vous vous sentez romantiquement attiré par un ami, dites-le. Bien sûr, l’attirance peut ne pas être réciproque. C’est la vie. Mais le silence signifie qu’il ne se passe jamais rien.

Mythe: les personnes handicapées n’ont pas l’énergie nécessaire pour faire l’amour.

Vérité: Le sexe n’est pas un luxe que certains ne peuvent s’offrir. C’est l’un des plus grands plaisirs de la vie. Les handicaps n’y changent rien.

Mythe: les personnes handicapées ne peuvent pas avoir de « vraies » relations sexuelles.

Vérité: Certains handicaps rendent les rapports sexuels vaginaux difficiles, voire impossibles. Mais il existe de nombreuses autres façons satisfaisantes de faire l’amour. Même les personnes qui n’ont aucune sensation génitale peuvent éprouver du plaisir érotique et des orgasmes.

Mythe: le sexe est une affaire privée et les handicaps graves ne permettent pas de respecter l’intimité.

Vérité: Les personnes handicapées qui ont besoin d’un accompagnateur n’ont peut-être pas l’intimité que les personnes valides considèrent comme acquise. Mais cela n’annule pas leur sexualité. Les accompagnateurs peuvent positionner les personnes handicapées de manière à ce qu’elles puissent avoir des relations sexuelles avec elles-mêmes ou avec un partenaire.

Mythe: Le sexe pour les handicapés ne peut pas être un grand sexe.

Vérité: En fait, plusieurs années après une blessure invalidante, certaines personnes déclarent que les rapports sexuels sont plus agréables qu’ils ne l’étaient avant leur invalidité.

Bien sûr, la sexualité des personnes handicapées n’est pas un lit de roses. De nombreuses personnes handicapées se sentent indésirables. Les handicaps compliquent la recherche de partenaires et l’organisation de moments privés avec eux. Les limitations de mobilité peuvent entraver les ébats amoureux. De nombreux handicaps entraînent des douleurs et/ou une fatigue chroniques qui nuisent à l’énergie et à la réactivité sexuelles. De nombreuses personnes handicapées prennent des médicaments, notamment des antidépresseurs, qui peuvent avoir des effets secondaires sur la sexualité. Certains handicaps, par exemple les lésions de la moelle épinière, interfèrent avec les sensations génitales et l’orgasme. Cependant, avec une stimulation suffisante, de nombreux hommes souffrant de lésions de la moelle épinière peuvent avoir des érections et environ la moitié d’entre eux peuvent avoir des orgasmes.

Suggestions pour faire l’amour malgré les handicaps

• Il est difficile, voire impossible, de ne pas se sentir préoccupé par ses handicaps. Dans la mesure du possible, concentrez-vous sur vos capacités, sur le plaisir que vous pouvez éprouver et procurer.
• Si la fatigue est un problème, programmez vos rapports sexuels à des moments où vous avez le plus d’énergie.
• Dans la mesure du possible, appréciez l’auto-plaisir. Le sexe en solitaire n’exige pas beaucoup de mobilité ou de sensibilité génitale. L’autosexualité est le fondement de la sexualité. Lorsque vous avez des difficultés physiques, cela devient encore plus important pour la satisfaction érotique.
• Si vous savez utiliser les vibromasseurs, ils peuvent vous procurer un grand plaisir. Des dizaines de modèles sont disponibles dans les catalogues de jouets sexuels.
• Pour de nombreuses personnes handicapées, les appareils de massage sous la douche peuvent être une aide précieuse à la sexualité. L’intensité du jet peut être contrôlée et dirigée là où vous le souhaitez. Pour les personnes qui ont besoin d’un accompagnateur, les douchettes de massage peuvent également permettre de préserver l’intimité. Les assistants peuvent installer l’appareil dans la baignoire et diriger le jet, puis s’en aller.
• Le sexe en solo peut être apprécié avec d’autres personnes. Les partenaires peuvent faire l’amour en présence l’un de l’autre ou par téléphone, FaceTime ou Zoom.
• L’orgasme n’est pas nécessaire au plaisir érotique. S’il se produit, tant mieux. Cependant, le but du sexe n’est pas l’orgasme, mais le plaisir, et dans un contexte érotique, tout contact doux et soutenu peut le procurer.

Voir, c’est croire

L’une des raisons pour lesquelles il existe tant de mythes sur les relations amoureuses entre personnes handicapées est que très peu de personnes valides ont déjà vu des personnes handicapées avoir une sexualité joyeuse. Voici trois possibilités :

• Dans Coming Home, film primé aux Oscars en 1978, un vétéran paraplégique du Viêt Nam (John Voight) est une épave amère, jusqu’à ce qu’une réunion fortuite avec une ancienne connaissance du lycée (Jane Fonda) devienne romantique. Malgré son handicap, ils découvrent comment faire l’amour. Dans une scène, Fonda fait tomber Voight et lui demande : « Tu le sens ? ». Il répond : « Je le vois et j’aime ce que je vois ».
• Le film de 2012, The Sessions, est basé sur l’histoire vraie d’un tétraplégique de Berkeley, en Californie (John Hawkes), qui est déterminé à jouir du sexe, bien qu’il ne puisse bouger que sa tête. Une partenaire de substitution (Helen Hunt) l’aide à atteindre son objectif. Les partenaires de substitution peuvent apporter de la joie aux personnes handicapées qui ont peu d’options en matière de partenaires. Visitez le site de l’International Professional Surrogates Association (IPSA).
• Depuis 25 ans, le journaliste/photographe David Steinberg, de Santa Cruz, en Californie, s’est spécialisé dans la photographie d’art non pornographique de couples faisant l’amour chez eux. Par coïncidence, l’un des premiers couples photographiés par Steinberg comprenait un homme atteint d’infirmité motrice cérébrale. Lorsqu’il a vu les photos, l’homme a dit : « Oh, mon Dieu, nous sommes beaux ». Depuis, Steinberg a photographié de nombreux couples de personnes handicapées. Pour voir une sélection de ses photos, visitez son site web, sous Photographie > Sexe et handicap. Vous pouvez également écouter un podcast qui présente son travail.

Êtes-vous le parent d’un enfant handicapé ?

Tout ce qui est dit dans ce billet s’applique également aux parents d’enfants handicapés. Mes suggestions :

• Vos enfants ont une sexualité innée.
• Discutez de la sexualité avec eux comme vous le feriez avec des enfants valides – voir mon article précédent.

Bien sûr, il n’est pas facile de parler de sexualité avec des enfants. Lorsque j’ai eu des enfants, j’étais éducatrice sexuelle depuis une dizaine d’années et j’avais encore parfois la langue bien pendue. Heureusement, il n’est pas nécessaire d’être un expert. Ni d’être super-articulé. Il suffit d’essayer. Et continuez à essayer. Une fois que les enfants handicapés seront devenus des adolescents, vous pourrez consulter avec eux les ressources mentionnées ci-dessus et les utiliser comme tremplin pour la discussion.

• Certains enfants gravement handicapés ont besoin de beaucoup de soins et n’ont pas beaucoup d’occasions d’explorer leur sexualité en privé ou de jouer avec un partenaire. Dans la mesure du possible, accordez-leur l’intimité et les possibilités d’explorer leur sexualité par eux-mêmes et avec des amis spéciaux.
• Lorsque des adolescents ou des jeunes adultes handicapés souhaitent perdre leur virginité, des partenaires de substitution peuvent les aider. Visitez le site de l’IPSA.

Pour plus d’informations

Le meilleur livre que j’ai trouvé est The Ultimate Guide to Sex and Disability : For All of Us Who Live with Disabilities, Chronic Pain and Illness, par Kaufman et al.