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Do you ever feel like you complain too much? Are your evenings consumed with doom-scrolling, Netflix, and overindulgence? Perhaps it’s time to channel your inner stoic!
Originally surmised by ancient Greek philosophers, Stoicism is a school of thought that encourages people to strive for human excellence.
Sounds easy, right?
Mais il faut que vous arrêtiez de vous plaindre.
Voici dix choses sur lesquelles vous n’entendrez jamais un véritable stoïcien se plaindre :
1) La gueule de bois
En effet, les stoïciens évitent les excès et encouragent une autodiscipline rigoureuse. Les stoïciens s’efforcent de maintenir un sens de l’équilibre, c’est pourquoi vous ne les verrez jamais tenir le bar à 4 heures du matin.
Dans la Grèce antique, les stoïciens buvaient du vin avec modération mais ne se laissaient jamais aller à l’ivresse. Aujourd’hui, certaines personnes appliquent les principes stoïciens pour se rétablir d’une dépendance à l’alcool ou à d’autres substances.
2) Manque de biens matériels
« J’ai littéralement trop de choses », n’a jamais dit aucun stoïcien.
Une autre règle du stoïcisme est de donner la priorité aux relations et aux expériences plutôt qu’aux possessions matérielles. Les stoïciens apprécient ce qu’ils ont et évitent de se plaindre de ce qui leur manque.
Les personnes stoïques savent que les expériences précieuses valent bien plus que les possessions. Il est temps de réduire votre liste de cadeaux Amazon ?
3) Le temps
Les stoïciens ne se soucient pas de ce que dit le météorologue quand il dit qu’il pleut… Vous avez compris l’essentiel.
Soyons honnêtes : il est inutile de se plaindre du temps qu’il fait, cela ne changera rien. Plutôt que de laisser les éléments gâcher leur journée, les stoïciens apprécient le fait que la nature est indépendante de leur volonté et trouvent des moyens d’apprécier la beauté des saisons.
Je suppose qu’ils évitent la Floride entre juin et novembre.
4) Commérages
Les stoïciens aiment que les discussions autour de la fontaine d’eau soient positives et exemptes de commérages.
En fait, la « règle d’or » du stoïcisme est la suivante :
« Traitez les autres comme vous aimeriez qu’ils vous traitent.
Vous ne pouvez pas contrôler ce que les autres disent ou pensent de vous. Vous n’entendrez donc jamais un stoïque parler de scandales ou de rumeurs, ni ne le verrez lire le « National Enquirer ».
Saviez-vous que les rumeurs et les commérages peuvent vous rendre malade? Il est peut-être temps de s’inspirer des stoïciens !
5) Erreurs passées
Si nous nous attardons sur les erreurs que nous avons commises dans le passé ou si nous nous en plaignons, nous nous enfermons dans un cycle de culpabilité et de regrets.
En tant que stoïcien, vous vous rendrez compte que les erreurs sont formidables. Elles nous permettent d’apprendre, de grandir et de nous améliorer.
Les stoïciens ont la capacité louable d’assumer la responsabilité de leurs actes, d’admettre leurs erreurs et d’utiliser les expériences négatives pour s’améliorer progressivement.
Ils ne s’embarrassent pas de petites choses.
6) Files d’attente
Je ne suis pas un bon stoïcien.
Je déteste les longues files d’attente, surtout dans les aéroports. En tant que Britannique, on nous apprend à faire la queue, à être poli et à attendre notre tour. On nous l’inculque dès notre plus jeune âge. Mais je ne peux pas m’empêcher d’être en colère.
Cependant, si j’étais plus stoïque dans mon approche de ces situations, j’utiliserais ce temps pour me livrer à une réflexion personnelle, observer mon environnement et faire preuve de patience.
Au lieu de cela, je chercherai des moyens de sauter dans la file d’attente et de faire défiler le destin. Mauvais stoïcien.
7) Trafic
Il s’agit là d’une question difficile.
Il est évident que se plaindre de la circulation ne vous mènera pas plus vite à destination. Mais cela fait du bien. C’est vrai ?
Pas pour les stoïciens. Ces personnes savent que la circulation est une circonstance extérieure, qu’elles ne contrôlent pas.
Ainsi, au lieu de klaxonner et d’injurier, ils se plongeront dans un livre audio, pratiqueront la pleine conscience ou utiliseront ce temps pour écouter un podcast et s’instruire.
8) Les inégalités de la vie
Dans chaque pays, il existe un fossé entre les riches et les pauvres, même s’il est apparemment invisible à l’œil nu.
Il y a toujours quelqu’un de plus riche, de plus prospère, de plus sain ou de plus mal loti que vous.
Les stoïciens ont appris à accepter les inégalités naturelles de la vie. Quelle bouffée d’air frais cela doit être. Sachant que s’inquiéter des défis auxquels ils sont confrontés ne changera rien à leur situation, ils canalisent leur énergie vers l’amélioration de soi et cessent de regarder les Kardashian.
9) Les petites choses
Vous n’entendrez pas un stoïque se plaindre de la vitesse de son haut débit, de ses amendes de stationnement ou de sa fatigue.
Les stoïciens comprennent que les choses insignifiantes ne sont que des distractions qui ont peu d’impact sur leur bien-être général.
En d’autres termes, ils laissent aller les choses et, ce faisant, libèrent de l’espace mental pour se concentrer sur les choses importantes de la vie.
Je ne suis pas un bon stoïcien.
10) Incertitude
Si vous voulez augmenter votre anxiété et votre niveau de stress, passez du temps à vous interroger sur l’incertitude de la vie !
Essayez-le, ça marche !
Les stoïciens ne font pas cela. Ils acceptent que l’incertitude fasse partie de l’expérience humaine à laquelle nous sommes confrontés presque quotidiennement.
Maintenant, essayez ceci.
Concentrez-vous sur ce que vous pouvez contrôler, comme vos propres actions, attitudes et pensées. Il ne sert à rien de se noyer dans l’inquiétude face à l’imprévisibilité du monde.
Dernières réflexions
Les stoïciens ont raison. Dans un monde rempli de fake news, de gratification instantanée, de plaintes et de négativité, il est peut-être temps de prendre un peu de recul.
Évitez-vous les personnes qui se plaignent beaucoup ? Oui, je les évite ! Êtes-vous trop encombré ? Je suis coupable !
En adoptant un état d’esprit stoïcien, vous pouvez éliminer les influences et les comportements négatifs, vous adapter à une perspective positive et travailler à un état de résilience et de paix intérieure.
Oui, en ce moment, je suis un mauvais stoïcien ! L’ai-je déjà dit ?
Mais si je peux tirer des leçons des points mentionnés ci-dessus, arrêter de me plaindre et adopter la sagesse des anciens stoïciens, il y a de la lumière au bout du tunnel.
Je vous laisse avec les mots puissants de l’ancien empereur romain (et stoïcien) Marcus Aurelius.
« Vous avez le pouvoir sur votre esprit, pas sur les événements extérieurs. Prenez-en conscience et vous trouverez la force. »