Signes d’effondrement de votre mariage

Les êtres humains sont des créatures sociales. Nous sommes conçus pour rechercher des relations significatives avec les autres. Les relations romantiques sont l’un des types de relations les plus importants dans notre vie.

Selon l’American Psychological Association, 90 % des personnes des cultures occidentales se marient avant l’âge de 50 ans. Malheureusement, entre 40 et 50 % des mariages aux États-Unis se terminent par un divorce.

Les mariages s’effondrent pour diverses raisons, mais des études ont montré que certains problèmes reviennent plus souvent que d’autres. Trois des raisons les plus fréquemment citées pour le divorce sont le manque de communication, l’incompatibilité et le manque d’engagement dans la relation.

Si vous vous êtes déjà demandé ce qui provoque l’échec d’un mariage ou si vous vous demandez si votre mariage est en difficulté, voici quelques signaux d’alarme que vous devriez connaître :

Manque de communication

Les problèmes conjugaux sont parfois apparents, mais d’autres fois, ils peuvent être beaucoup plus subtils. Tous les couples ne réagissent pas de la même manière aux conflits qui surviennent dans leur relation. Certains couples se font entendre, et il peut sembler que chaque désaccord se transforme en une véritable dispute. D’autres couples évitent complètement les conflits et laissent la colère et le ressentiment s’accumuler en eux sans jamais l’admettre.

Que votre conjoint et vous vous engueuliez ou que vous vous taisiez, si vous ne communiquez pas efficacement, votre relation est vouée à l’échec. Dans chaque mariage, des désaccords surviennent, et les disputes ne sont pas mauvaises en soi. Le problème se pose lorsque l’un des partenaires ou les deux ne se battent pas équitablement. Si vous ne savez pas si la dispute est équitable ou non, voici quelques signaux d’alarme à surveiller :

Les drapeaux rouges d’un combat inéquitable

• Critique – le recours à la critique et aux attaques personnelles entraîne des sentiments de ressentiment et de mépris et constitue un moyen d’éviter le vrai problème.
• L’attitude défensive – si vous et votre conjoint êtes plus préoccupés par le fait de prouver que l’autre a tort que d’écouter activement les sentiments et le point de vue de l’autre, vous n’agissez pas comme un couple. Le mariage est censé être un partenariat, et non une compétition ou une lutte de pouvoir.
• Manipulation – Que ce soit sous forme de menaces, de pots-de-vin ou de culpabilisation, toute tentative de l’un des partenaires de contraindre l’autre à faire quelque chose qu’il ne veut pas faire est un signe certain de problèmes dans une relation. Au moment où vous dites « je le veux », vous promettez tous deux de vous aimer inconditionnellement, et pas seulement lorsque l’un des partenaires fait ce que l’autre veut qu’il fasse.
• L’obstruction – On parle d’obstruction lorsque l’auditeur se ferme et n’écoute pas ce que l’orateur est en train de dire. L’obstruction peut se produire de différentes manières. Parfois, l’un des partenaires fait comme si l’autre n’était pas là et ignore ce que dit l’orateur. D’autres fois, il se détourne ou fait semblant d’être occupé à quelque chose. L’obstruction est un moyen d’éviter d’aborder le conflit de manière constructive.

Bien entendu, le manque de communication ne se limite pas aux périodes de conflit. Selon l’American Psychological Association, les couples heureux prennent systématiquement le temps de prendre des nouvelles l’un de l’autre. Ces échanges ne se limitent pas à des discussions superficielles sur les enfants ou l’entretien de la maison. Il s’agit de poser des questions personnelles précises sur la journée de votre conjoint ou sur ce qu’il ressent.

Si vous constatez que vous et votre conjoint ne faites plus que parler, c’est un bon signe que votre relation est déconnectée. Il est essentiel de dialoguer régulièrement avec votre partenaire, mais poser des questions n’est qu’un aspect de la question. Il est tout aussi important d’écouter les réponses et d’y répondre.

Prendre des nouvelles ne devrait pas être la responsabilité d’une seule personne ; il devrait s’agir d’un effort conjoint. Si l’un des partenaires fait constamment des efforts et que l’autre n’en fait pas, cela peut engendrer des sentiments de ressentiment et de frustration et être un autre signe que votre mariage est en train de s’effondrer.

Communication non verbale

La communication ne se limite pas à l’interaction verbale, mais aussi à l’interaction physique. Les étreintes, les baisers, les caresses affectueuses, le contact visuel et les rencontres sexuelles jouent un rôle essentiel dans la construction de relations solides.

Selon Helen Fisher, Ph.D., l’amour romantique implique deux pulsions biologiques d’accouplement. Les deux pulsions biologiques qu’elle décrit sont la gratification sexuelle et l’affection. Si votre mariage manque d’intimité physique, il est peu probable que vous et votre conjoint obteniez ce dont vous avez besoin pour soutenir une relation saine.

Le toucher physique est un moyen simple de communiquer de l’affection et de montrer à votre partenaire que vous le remarquez. Lorsque le contact physique fait défaut, vous ou votre partenaire pouvez avoir l’impression d’être considérés comme acquis. Les êtres humains ont besoin de se sentir désirés et utiles aux autres, et si ce n’est pas le cas, cela peut avoir des répercussions physiques, émotionnelles et psychologiques néfastes.

Comme nous l’avons déjà mentionné, les êtres humains sont des créatures sociales. Nous voulons avoir un sentiment d’appartenance.

Nous voulons sentir que nous comptons pour les autres. Lorsque vous vous sentez isolé(e) et déconnecté(e) de votre partenaire, cela va à l’encontre de la nature et provoque une discorde importante dans votre relation.

La communication est vitale dans toute relation, mais surtout dans une relation amoureuse. Dès que la communication est rompue, votre mariage est en péril. Si vous et votre conjoint évitez les sujets de conversation difficiles ou négligez les besoins de l’autre, il faut y remédier pour que votre relation survive.

Incompatibilité

Le vieux cliché selon lequel les opposés s’attirent n’est pas tout à fait exact.

Des personnalités différentes peuvent en effet se compléter, mais lorsqu’il s’agit des grandes questions de la vie et des décisions importantes, vous devez tous deux être sur la même longueur d’onde.

La gestion des finances est un facteur qui influe fortement sur le succès d’une relation. Si l’un des deux essaie d’économiser de l’argent alors que l’autre semble le dépenser aussi vite qu’il est gagné, cela peut être une grave cause de stress et de conflit dans un mariage. 50 % des couples divorcés déclarent que les problèmes financiers sont la principale raison de leur divorce.

Un autre problème courant est la divergence d’idées sur l’éducation des enfants. L’arrivée d’un enfant dans la vie d’un couple sera toujours stressante, mais il est exaspérant de constater que vous et votre conjoint n’êtes pas d’accord sur la façon d’élever les enfants. Si vous vous disputez continuellement sur la meilleure façon d’élever vos enfants, vous risquez de courir au désastre.

Des conceptions différentes de l’éducation des enfants vont de pair avec des conceptions différentes des rôles au sein du foyer. Par exemple, si votre conjoint estime que c’est à vous de faire la cuisine et le ménage, alors que vous pensez que les tâches ménagères doivent être partagées équitablement, cela peut devenir une source importante de mépris dans votre relation.

En tant que couple, vous devez avoir des attentes claires l’un envers l’autre et envers votre mariage. Le mariage est un partenariat qui exige des contributions substantielles de la part des deux parties concernées. Si vous ne vous asseyez jamais pour discuter de vos attentes l’un envers l’autre, vous vous exposez à l’échec, et la situation ne fera qu’empirer au fur et à mesure que vous repousserez la discussion, jusqu’à ce que les dommages soient irréparables.

Manque d’engagement

Le mariage n’est pas une chose statique. Il nécessite un entretien constant et une volonté de se regrouper et de reconsidérer une question si quelque chose ne fonctionne pas dans votre relation. Le « je le veux » n’est pas quelque chose que vous dites tous les deux une fois pour toutes. Dire « Je m’engage à développer et à maintenir ce mariage » est quelque chose que vous devez dire tous les jours.

Le manque d’engagement est un terme général qui englobe tout, depuis le fait de ne pas s’intéresser à son conjoint ou de ne pas tenir compte de ses sentiments et de ses opinions jusqu’à l’infidélité.

Lorsque vous ou votre conjoint êtes physiquement présents mais émotionnellement absents, cela peut être un signe de manque d’engagement. La vie est trépidante et il est facile de se laisser distraire par les obligations professionnelles, les devoirs parentaux, les courses et le flux et le reflux général de la journée. Ce n’est pas une excuse.

Si quelque chose ou quelqu’un est vraiment important, vous prenez le temps. Personne n’a jamais dit que le mariage était facile ; il est incroyablement difficile et nécessite parfois une résolution créative des problèmes. Vous et votre conjoint devez vous demander si vous êtes prêts à faire des efforts. Si ce n’est pas le cas, votre mariage a peu de chances de survivre.

L’infidélité semble être l’un des exemples les plus évidents d’un manque d’engagement. Paradoxalement, l’une des raisons les plus souvent citées pour expliquer l’infidélité n’est pas le manque d’amour pour son conjoint, mais le fait que le partenaire trompé ne parvient pas à satisfaire ses besoins physiques et émotionnels.

L’infidélité ne doit pas nécessairement signifier la fin d’une relation. La tromperie entraîne des sentiments de trahison qui sont extrêmement difficiles à surmonter, mais si les deux partenaires sont prêts à le faire, un conseiller conjugal peut les aider.

L’absence d’engagement peut ouvrir la porte à une foule d’autres problèmes. Si vous avez l’impression que vous ou votre conjoint n’êtes pas engagés dans votre relation, vous devez y remédier avant qu’il ne soit trop tard. Se réengager dans une relation après qu’un couple se soit éloigné peut faire ou défaire un mariage.

Il n’y a pas de honte à demander de l’aide professionnelle si vous avez l’impression que votre mariage bat de l’aile. Accepter d’aller consulter est admirable et montre que vous avez tous les deux le désir de sauver votre relation. Toutefois, si l’un des partenaires est disposé à le faire et que l’autre ne l’est pas, il est peu probable que le mariage puisse être sauvé.

Autres signes

En plus des trois facteurs les plus importants mentionnés ci-dessus, d’autres signes peuvent indiquer que votre mariage est en train de s’effondrer. La toxicomanie, la violence domestique et les problèmes de santé sont autant de facteurs qui contribuent à la décision d’un couple de divorcer. Une étude récente a cité la toxicomanie comme raison du divorce chez 34,6 % des participants à l’étude.

Abus de substances

Si vous ou votre conjoint souffrez d’une dépendance, les deux parties en pâtissent. Le partenaire qui souffre d’une dépendance adopte des comportements autodestructeurs, et l’autre partenaire est très probablement en train d’encourager ces comportements. Si vous et votre conjoint n’obtenez pas l’aide nécessaire pour mettre fin au cycle de la dépendance, le mariage sera détruit et probablement la vie de l’une ou des deux personnes.

Si vous ne savez pas si vous ou votre conjoint avez un problème de toxicomanie, voici quelques signes avant-coureurs à surveiller

• Changements dans l’appétit ou les habitudes de sommeil
• Perte ou gain de poids soudain
• Négliger ses responsabilités au travail ou à la maison
• Emprunter ou voler de l’argent
• Changements de comportement et sautes d’humeur soudaines
• Odeurs inhabituelles dans l’haleine, le corps ou les vêtements

Bien que cette liste ne soit pas exhaustive, elle peut vous donner une idée des éléments à surveiller si vous soupçonnez des problèmes de toxicomanie.

Violence domestique

Dans cette même étude, les participants ont cité la violence domestique comme raison du divorce dans 23,5 % des cas. Dans cette étude, la violence physique et la violence psychologique étaient considérées comme des formes de violence domestique. Toute action qui vous blesse, vous ou votre conjoint, et vous prive de votre dignité personnelle est une forme de violence et n’est jamais acceptable. Toutefois, si vous avez besoin d’éclaircissements sur ce qui constitue une forme de violence, voici quelques exemples :

• Atteintes physiques telles que l’arrachage de cheveux, les gifles, les coups de pied, les coups de poing ou l’étouffement.
• Contrôler ce qu’une personne mange, boit ou avec qui elle est en contact
• Conduite imprudente lorsque l’autre personne est dans la voiture
• Menaces verbales
• Insulter, injurier ou humilier de toute autre manière une autre personne.
• la coercition sexuelle

Quel que soit le degré de colère ou de mécontentement que vous éprouvez l’un envers l’autre, il doit y avoir un respect mutuel fondamental, sinon le mariage ne pourra pas durer. Il est important de fixer certaines limites dans les relations et de ne pas les franchir. Vous et votre conjoint devez, au minimum, reconnaître la dignité humaine de l’autre, car c’est la base de toute relation interpersonnelle, romantique ou non.

Problèmes de santé

Si vous ou votre conjoint avez des problèmes de santé, cela provoquera certainement du stress dans votre relation. Le stress est inévitable dans toute relation, mais la façon dont chacun réagit au stress peut contribuer à la survie de la relation. Les problèmes de santé peuvent être physiques ou mentaux et ne sont souvent pas connus avant le mariage.

Si vous ou votre partenaire ressentez le besoin de dissimuler un problème de santé, cela peut être le signe d’un problème encore plus profond. Cela peut signifier que vous avez du mal à faire confiance à votre conjoint ou que vous avez du mal à accepter votre état de santé.

Une relation réussie exige que vous et votre partenaire vous fassiez confiance et vous souteniez mutuellement. Une incapacité à être totalement ouvert avec votre partenaire est une raison de s’inquiéter pour votre relation. Vous ne devez jamais vous sentir coupable ou avoir l’impression d’être un fardeau pour votre conjoint. On se marie avec quelqu’un, espérons-le, parce qu’on s’aime, et l’amour est une pratique qui consiste à donner et à recevoir.

Si vous avez des difficultés à faire face à un problème de santé, la première étape consiste à le reconnaître. Parfois, cela signifie parler à votre partenaire de votre expérience de la vie avec votre problème de santé, partager vos inquiétudes concernant votre santé et apprendre à vous soutenir mutuellement lors d’une crise de santé. Cela peut également signifier chercher de l’aide en suivant une thérapie de votre côté et en discutant de vos problèmes avec un professionnel.

Si un problème de santé est grave ou risque de s’aggraver avec le temps, vous devez également en parler ouvertement et planifier en conséquence. Un partenaire aimant est un allié précieux face aux problèmes de santé, mais il ne peut vous aider que si vous vous aidez vous-même. Un problème de santé ne disparaîtra pas de lui-même. Le déni n’aidera pas, pas plus que le fait d’éviter les conversations franches sur les effets d’un problème de santé sur votre mariage.

Face à une situation de santé stressante, les soins personnels de chaque partenaire font partie intégrante du bien-être de votre relation dans son ensemble. Si elle n’est pas prise en compte, elle peut avoir un effet très négatif sur votre relation. Lorsque vous ou votre conjoint traversez une crise de santé, vous pouvez vous sentir accablé. Cela peut faire ou défaire une relation.

Perte d’autonomie personnelle

L’autonomie personnelle va de pair avec l’idée de prendre soin de soi. Si vous avez l’impression de perdre votre propre identité dans votre relation, il y a de fortes chances que votre relation ne soit pas saine.

La définition même d’une relation est la manière dont deux personnes ou plus sont liées. Cela signifie que si vous voulez une relation réussie, vous devez trouver un équilibre entre votre identité personnelle et votre identité en tant qu’unité avec votre conjoint.

Si vous n’êtes pas à l’aise lorsque vous passez du temps seul, il est difficile de favoriser votre développement personnel. Pourtant, l’épanouissement personnel est important tout au long de la vie. L’épanouissement personnel contribue à renforcer l’estime de soi, et une bonne estime de soi est la clé d’un mariage sain.

Il est important de reconnaître que vous et votre conjoint êtes des personnes différentes et que l’une ne doit pas définir l’autre. S’il est essentiel de s’encourager et de se soutenir mutuellement, cela ne signifie pas que vous devez tout faire ensemble. Si une trop grande distance est préjudiciable à un mariage sain, il en va de même pour le fait de passer trop de temps ensemble.

Le fait de tout faire ensemble peut provoquer un sentiment de ressentiment et d’étouffement. Votre conjoint peut avoir l’impression que vous ne lui faites pas suffisamment confiance pour le laisser tranquille. Il peut aussi avoir l’impression que vous lui demandez trop d’attention et que vous lui retirez trop de liberté.

Paradoxalement, le fait de passer trop de temps ensemble peut avoir l’effet inverse de celui escompté. Au lieu de rapprocher le couple, il peut l’éloigner l’un de l’autre. Une relation peut également devenir très ennuyeuse, car elle ne laisse pas de place à la surprise et limite les nouvelles expériences.

Le mariage est une chose en constante évolution, et il peut être magnifique malgré les défis inévitables qui se présentent. Un mariage réussi exige un respect mutuel ainsi qu’une communication ouverte, aimante et honnête. Il implique un travail d’équipe et une certaine dose de compromis.

Le mariage est un exercice de confiance et de proximité physique et émotionnelle. Il demande de la patience, de la compréhension et de l’amour. Chaque mariage connaît des hauts et des bas, mais ce qui définit une relation réussie, c’est la capacité et la volonté de surmonter les difficultés et de faire le travail nécessaire pour se soutenir mutuellement et soutenir le mariage dans son ensemble.

Il est important de considérer les problèmes conjugaux comme une opportunité de croissance et un moyen de renforcer votre relation avec votre conjoint plutôt que comme un obstacle à cette relation. Il est également nécessaire que les deux partenaires soient sur la même longueur d’onde dans la relation. Votre attitude l’un envers l’autre doit être un partenariat plutôt qu’une bataille de volonté.

Vous devez regarder votre conjoint, le regarder vraiment et vous souvenir de la raison pour laquelle vous êtes tombés amoureux l’un de l’autre. Si vous ne vous souvenez pas de ce qui vous a fait tomber amoureux l’un de l’autre, il sera extrêmement difficile pour cet amour de grandir et d’évoluer tout au long de votre vie commune.

Prenez le temps de travailler sur votre relation. Le maintien d’une intimité émotionnelle et physique devrait être une priorité au même titre que manger et dormir. Communiquer ouvertement devrait être aussi nécessaire pour maintenir votre amour en vie que respirer pour maintenir votre corps en vie.

Si vous voyez dans votre mariage l’un des signes précurseurs mentionnés ci-dessus, vous devez dire quelque chose. Si vous avez des problèmes dans votre mariage, ne les ignorez pas. Les problèmes ne disparaîtront pas d’eux-mêmes.

Pour mettre les choses en perspective, pensez à ce que vous feriez si vous pensiez avoir un os cassé. Il y a de fortes chances que vous n’ignoriez pas la douleur ou le fait que quelque chose ne va pas avec l’os. Vous allez vous rendre aux urgences et passer des radiographies pour voir quel est le problème et quelle est sa gravité.

Si quelque chose s’est brisé dans votre mariage, vous devez le réparer avant qu’il n’entraîne des complications plus graves. La première étape du processus de guérison consiste à reconnaître l’existence d’un véritable problème. Ce n’est qu’en admettant que quelque chose ne va pas que vous et votre conjoint pouvez espérer trouver un moyen d’arranger les choses.