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Avant la pandémie de COVID-19, étiez-vous inquiet que vos enfants passent trop de temps sur les écrans ? Maintenant qu’ils sont coincés à la maison 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, êtes-vous toujours inquiet ? Dans les sondages réalisés en 2018 et 2019, la principale préoccupation des parents en matière de santé aux États-Unis et en Australie était le temps excessif passé sur les écrans par les enfants. En mai 2020, nous n’avons pas besoin d’un sondage pour constater que le coronavirus est devenu le problème de santé prédominant dans le monde entier. Je suggère que l’utilisation de jeux vidéo pour garder les enfants à la maison, occupés et non stressés par la pandémie de coronavirus pourrait être utile.
Je ne suis pas prêt à dire que les jeux vidéo sont susceptibles de contribuer à la lutte contre le coronavirus. Cependant, je suis d’accord avec l’Organisation mondiale de la santé pour dire que les jeux vidéo sont un outil parmi d’autres qui peuvent contribuer à la distanciation sociale nécessaire pour lutter contre la propagation du coronavirus. Cependant, avant de donner à vos enfants un accès libre aux jeux vidéo et à d’autres technologies basées sur l’écran 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7, réfléchissez à la manière de créer un environnement propice à une utilisation saine de l’écran pendant cette période.
Voici cinq conseils pour une utilisation saine des écrans pendant la quarantaine :
- Promouvoir le « jeu complet ». Tirez parti de l’amour de votre enfant pour les jeux technologiques afin de promouvoir d’autres activités. Le jeu complet est défini comme un jeu qui combine consciemment le jeu sur écran avec d’autres formes de jeu. Le jeu complet est comparable aux grains entiers qui regorgent d’éléments nutritifs. Dans le cas du jeu complet, les enfants utilisent leurs jeux sur écran pour s’engager dans d’autres activités ludiques, et le jeu complexe est l’une des meilleures façons pour les enfants d’apprendre. Par exemple, jouer à des jeux vidéo avec des amis de l’école facilite les compétences sociales et les interactions en classe. Le jeu complet peut également inclure les jeux exergiques, qui demandent aux joueurs de faire de l’exercice, ou la réalisation de vidéos pour YouTube qui nécessitent de la créativité et une conscience sociale.
- Utilisez le temps passé devant l’écran pour prendre de nouvelles habitudes saines. Les données suggèrent qu’il faut 66 jours pour développer et maintenir une nouvelle habitude, et il semble que nous aurons au moins autant de temps pour la quarantaine. Utilisez un entraîneur de fitness pour prendre l’habitude de faire 10 000 pas par jour au cours des deux prochains mois ou une application de tâches à faire comme Microsoft To Do (anciennement Wunderlist) ou le calendrier Google pour vous aider à vous organiser et à planifier. Prenez l’habitude de consulter le calendrier tous les jours et d’y inscrire les horaires quotidiens pour faire de l’exercice, pratiquer un instrument de musique ou faire ses devoirs. Les enfants et les adultes auront ainsi plus de temps à consacrer à des activités facultatives.
- Apprendre et développer une nouvelle compétence intéressante. Comme pour les habitudes, l’apprentissage de nouvelles compétences prend du temps, et la nécessité actuelle de rester à la maison offre l’occasion de développer une passion. Contrairement aux idées reçues, la plupart des passions se développent avec le temps et nécessitent un engagement soutenu. Par exemple, vous pourriez profiter de l’intérêt de votre enfant pour les activités sur écran pour développer de nouvelles compétences telles que le codage informatique. Outschool propose un large éventail de cours en ligne en direct avec des enseignants passionnés, où les enfants peuvent se plonger dans des sujets tels que l’aquarelle, Harry Potter, le montage vidéo ou la neuroanatomie. Apprendre à coder sur ordinateur peut se faire facilement en jouant à des jeux tels que Roblox ou Minecraft ou en utilisant des applications telles que Scratch ou Tynker.
- Trouvez une activité familiale basée sur l’écran que vous pouvez faire ensemble. Vos enfants seront ravis de vous montrer comment jouer à certains jeux pour pouvoir vous battre ! Devenez critiques de cinéma en regardant des remakes de films populaires plus anciens avec lesquels vous avez grandi, puis en regardant le film original. Parlez des différences entre les histoires, les thèmes, les technologies et ce qui vous a le plus plu dans chaque film. Regarder un film basé sur un livre, puis lire le livre (même si je vous suggère de commencer par le livre si vous pouvez convaincre votre enfant de le faire). Regarder et discuter de films de différentes décennies ayant des thèmes similaires, tels que des films de science-fiction, d’horreur ou d’aventure, peut également être un moment agréable à passer en famille.
- Rendez le temps d’écran très social. De toutes les façons saines d’utiliser le temps d’écran pendant la quarantaine, la plus importante est de se connecter régulièrement avec la famille et les amis. L’une des plus grandes inquiétudes concernant la quarantaine est l’isolement qu’elle peut provoquer chez les enfants. Il est donc sain d’encourager les enfants à utiliser les écrans pour communiquer avec leurs amis dans le cadre d’activités en direct, comme les jeux vidéo et les chats. Faites de même avec les membres de votre famille. Organisez régulièrement des chats Zoom ou Google Hangout avec vos proches. Vous serez peut-être surpris de constater que vous pouvez faire des choses que vous n’auriez pas pu faire en personne, comme montrer ce que vous avez préparé pour le dîner ou l’aspect de votre salon après les travaux de peinture.
