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De nombreuses personnes se décrivent comme « spirituelles » et parlent de « réveils spirituels ».
…Mais qu’est-ce que la conscience spirituelle ?
Je crois qu’il s’agit de se connecter consciemment au fait que nous ne sommes pas seulement un corps, mais que nous avons un esprit.
Cela dit, les définitions varient d’une personne à l’autre. Nous allons donc nous pencher sur ce que les autres pensent être la conscience spirituelle…
…Et pourquoi est-ce si important !
Définition de la conscience spirituelle
La science de la spiritualité affirme que lorsque nous nous éveillons spirituellement, nous prenons conscience de notre nature spirituelle.
Mais que signifie être conscient de sa nature spirituelle ?
Ils suggèrent que :
« Prendre conscience de sa spiritualité, c’est s’éveiller à sa vraie nature d’esprit, c’est faire l’expérience de son vrai moi. La spiritualité est le processus de découverte de notre vrai moi. Nous pensons généralement que la perception n’est possible qu’à travers nos organes sensoriels corporels. Cependant, lorsque nous devenons spirituellement conscients, nous reconnaissons que nous pouvons percevoir avec l’esprit ».
En d’autres termes, il s’agit d’un retour à notre véritable moi par le biais d’une prise de conscience spirituelle.
Cependant, dans le même souffle, ils écrivent également :
« Mais quelle est notre véritable nature ? Sommes-nous simplement le corps avec lequel nous venons au monde, qui vieillit avec le temps et se fane après la mort ? Sommes-nous l’esprit qui s’enrichit de recherches intellectuelles pour s’évaporer au moment de la mort ? Sommes-nous des émotions qui changent aussi souvent que le temps ? Ou y a-t-il beaucoup plus que notre « moi » ? Y a-t-il quelque chose de plus constant, de plus puissant qui définit notre véritable moi ?
En d’autres termes, l’idée de notre vrai moi est complexe !
Il n’est pas si simple de savoir ce que signifie se connecter à son vrai moi, mais nous pouvons certainement commencer à forger une plus grande connexion avec toutes les parties de nous-mêmes en regardant vers l’intérieur.
Chopra reconnaît également que le sens de la conscience spirituelle peut varier d’une personne à l’autre.
« L’idée d’être « conscient » peut évoquer des points de vue différents selon les personnes dans le monde. Pour une personne, être conscient peut signifier qu’elle est consciente de quelque chose d’évident, comme le fait qu’il y a beaucoup de circulation sur l’autoroute ou qu’un front orageux se dirige vers elle. Pour une autre personne, la conscience peut être interprétée comme la conscience humaine, telle que Deepak Chopra l’enseigne – comme étant l’unité qui relie tout et chacun, et ce que vous êtes au plus profond de votre être. Dans ce contexte, vous devenez la conscience elle-même, le témoin omniprésent de tout ce qui existe ».
On pourrait dire que ce que signifie être conscient spirituellement est ouvert à l’interprétation !
Pourquoi ne pas rédiger aujourd’hui votre propre définition de ce qu’est, selon vous, la conscience spirituelle, et y revenir dans six mois ?
Comment puis-je devenir spirituellement conscient ?
La Science de la Spiritualité met en avant la méditation comme un moyen de prendre conscience de notre nature spirituelle.
Ils appellent la méditation « concentration intérieure » et expliquent qu’elle a pour rôle de nous aider à nous détacher des stimulations extérieures :
« Pour mieux comprendre ce processus, nous devons comprendre la nature de notre attention. Notre attention est l’expression extérieure de notre âme. Elle est actuellement dispersée dans tout le corps et sort dans le monde par les cinq sens : la vue, l’ouïe, l’odorat, le goût et le toucher. Grâce à ces sens, nous apprécions le monde extérieur et restons concentrés sur le monde extérieur. Pour prendre conscience de notre âme, qui réside en nous, nous devons retirer notre attention du monde extérieur et la concentrer sur le siège de l’âme, entre et derrière les deux sourcils ».
En d’autres termes, si nous voulons devenir spirituellement conscients, nous devons passer de l’expérience du monde à travers les sens à une focalisation sur l’intérieur.
On pourrait dire qu’il s’agit de faire taire les bruits et les stimulations extérieurs et de trouver le calme à l’intérieur.
La science de la spiritualité ajoute :
« Lorsque nous retirons nos courants sensoriels, notre attention commence à se concentrer sur le foyer oculaire. Dans l’obscurité qui nous entoure, nous percevons la lumière intérieure, non pas à travers nos yeux extérieurs, mais à travers l’œil intérieur. C’est à ce moment-là que nous prenons conscience de notre âme. Lorsque nous nous connectons à cette lumière intérieure, le courant nous fait passer de la conscience physique à la conscience supérieure ».
Alors, comment pouvons-nous réellement « retirer nos courants sensoriels » ?
D’après mon expérience, la méditation se pratique mieux dans un environnement calme.
Cela peut sembler évident, mais il est vraiment important de ne pas avoir de distractions autour de vous pour vous permettre de trouver le calme.
Trouvez un endroit calme, où vous savez que vous ne serez pas dérangé, et mettez de la musique apaisante.
Vous pouvez même accrocher à la porte un panneau indiquant « Ne pas déranger » pour avoir l’esprit tranquille.
Ensuite, trouvez ce qui vous convient le mieux en matière de méditation.
Il existe de nombreuses applications de méditation conçues pour rendre la méditation accessible et facile à suivre.
Vous pouvez méditer pendant 5 minutes ou 5 heures, mais je vous conseille de commencer modestement pour que cela soit durable.
Vous pouvez également faire un exercice de respiration en vous concentrant sur le rythme naturel de votre respiration et en le suivant.
En faisant cela régulièrement, vous créerez une plus grande connexion avec votre monde intérieur et vous vous rapprocherez d’une conscience spirituelle de plus en plus grande.
Prendre conscience de sa spiritualité chaque jour
L’acte de pleine conscience peut nous aider à être plus conscients de chaque jour.
Il s’agit d’être présent dans l’ici et le maintenant, et d’être conscient de nos réalités telles qu’elles sont.
En d’autres termes, il s’agit de prendre conscience de ce qui est, sans essayer de changer les choses.
En d’autres termes, la pleine conscience s’accompagne d’un certain niveau d’acceptation !
Chopra définit la pleine conscience comme « une technique ou une pratique qui consiste à rester concentré sur ses pensées, ses paroles et ses actions ». Ils écrivent :
« C’est un ensemble de compétences que vous pouvez développer pour vous aider à vous déconnecter de l’agitation du monde dans lequel vous vivez et à vous recentrer dans le moment présent. Vous pouvez apprendre à être attentif à la façon dont vous abordez la vie, à la façon dont vous vous percevez et dont vous percevez les autres, et à la façon dont vous gérez les relations interpersonnelles. Être attentif est une autre façon de dire que vous êtes vigilant – attentif à votre état d’esprit, à vos émotions et à vos comportements ».
Voyez-vous la similitude entre la pleine conscience et la méditation ?
Il est nécessaire de se déconnecter consciemment de l’agitation de la vie et de ne pas se laisser dévorer par les stimulations extérieures !
Chopra ajoute que :
« La pleine conscience consiste à prêter attention à la beauté de la nature : regarder le lever et le coucher du soleil, sentir une brise chaude sur son visage, nager dans l’océan, marcher pieds nus dans l’herbe ou contempler un ciel étoilé la nuit – et remarquer ce que l’on ressent à l’intérieur. Ce sont là autant d’exemples d’un mode de vie fondé sur la pleine conscience ».
En d’autres termes, la pleine conscience ne connaît pas de frontières et peut s’appliquer à votre vie quotidienne.
Pour moi, la pleine conscience commence dès le réveil.
Plutôt que de prendre mon téléphone sans réfléchir et de faire défiler les fils d’actualité des autres médias sociaux, je m’efforce de bien commencer ma journée en me connectant à mon environnement.
Je commence souvent ma journée en sortant pieds nus et en faisant quelques étirements. Cette pratique de mise à la terre m’aide à me connecter à moi-même !
Pour vous, il peut s’agir de prendre votre journal et de réfléchir à votre monde intérieur pendant cinq ou dix minutes…
De plus, il n’y a pas de règle pour définir ce qu’est la pleine conscience, qui peut donc être différente d’une personne à l’autre !
Pourquoi est-il important d’avoir une conscience spirituelle ?
De nombreuses personnes courent après la richesse matérielle pendant des années, voire des décennies…
…Vous voyez, le conditionnement est profond dans notre société capitaliste.
Nous grandissons en pensant que nous devons acquérir plus et vivre dans des maisons plus grandes et plus belles que les autres.
Soyons honnêtes, cela est considéré comme la pierre angulaire de la réussite !
Je connais de nombreuses personnes qui sont encore dans cet état.
Il s’agit peut-être d’un récit que vous avez incarné de première main ou peut-être connaissez-vous des personnes de ce type.
Quoi qu’il en soit, il arrive un moment où (beaucoup) de gens se rendent compte que ce n’est pas la seule façon de faire…
…Et ce n’est certainement pas la chose la plus importante de notre existence.
C’est là qu’intervient la conscience spirituelle.
Chopra explique :
« Il peut arriver un moment dans votre vie où vous avez acquis suffisamment de succès dans les affaires et maîtrisé l’art des relations et des choix de vie sains, pour que vous commenciez à recevoir un coup de pouce du plus profond de vous-même et à regarder ce qui se passe réellement sous toutes les couches de votre conditionnement social. Vous commencez à vous éveiller à la notion qu’il y a quelque chose de plus grand qui vous appelle de quelque part au-delà de votre vie quotidienne.
« Il se peut que vous entendiez une voix intérieure, que vous voyiez des signes autour de vous ou que vous rencontriez de nouvelles personnes qui sont sur un chemin spirituel et que vous soyez intrigué par la possibilité que vous soyez fait pour autre chose que le travail de 9 à 5 et le style de vie répétitif auquel vous vous êtes peut-être habitué. Vous vous sentez peut-être obligé de rechercher quelque chose de plus significatif, mais il ne s’agit pas d’argent ou de notoriété – il ne s’agit pas de possessions matérielles ou d’accolades. Vous pouvez entendre votre âme vous appeler à « rentrer à la maison » et à vous reconnecter à qui vous êtes vraiment, au but de votre âme dans cette vie, et à votre relation avec Dieu, votre Moi Supérieur et l’Univers (ou ce qui correspond le mieux à votre système de croyances) ».
Je ne sais pas ce qu’il en est pour vous, mais la lecture de ce texte me donne des frissons !
Vous voyez, j’étais quelqu’un de tellement habitué à la routine du 9 à 5 que je n’imaginais pas qu’il puisse y avoir une autre façon de faire.
Même si j’avais entendu des histoires de personnes qui voyageaient et vivaient de manière non conventionnelle, je n’y croyais pas vraiment.
Mais je savais que je ne pouvais pas continuer sur la voie dans laquelle je me trouvais, où je me sentais piégée et où j’aspirais à la liberté du voyage.
La raison pour laquelle la conscience spirituelle est si importante dans ce cas est qu’elle vous permet de vous connecter réellement à ce que vous voulez.
En d’autres termes, si nous vivons en pilotage automatique et que nous ne nous arrêtons pas pour réfléchir à ce que nous voulons, il n’est pas surprenant que nous finissions par avoir l’impression de nous être trompés d’endroit !
La conscience spirituelle vous permet de savoir ce que vous attendez vraiment de la vie.
Mais ce n’est pas le seul aspect positif de la conscience spirituelle…
La conscience spirituelle vous permet de vous connecter plus profondément avec les autres.
En plus d’approfondir votre relation avec vous-même, la conscience spirituelle vous permet d’entrer en contact avec les autres d’une manière différente.
Voici ce qu’il en est :
Non seulement vous vous montrez plus authentique, mais vous faites de même pour votre relation.
En d’autres termes, la conscience spirituelle vous permet d’être la meilleure version de vous-même.
Toutefois, il convient de noter une chose lorsqu’il s’agit de relations.
Vous voyez, lorsque vous êtes sur un chemin spirituel, il est courant que les gens commencent à s’éloigner si vous n’êtes plus aligné.
Si vous commencez à emprunter une voie plus authentique, il y a de fortes chances que les gens semblent s’éloigner de vous.
Je suis passée par là et je ne mentirai pas : c’est parfois difficile !
Lorsque j’ai acquis une plus grande conscience spirituelle et que j’ai décidé de m’engager dans une vie plus spirituelle, je me suis souvent demandé pourquoi les gens s’éloignaient de moi.
Tu vois, beaucoup de mes amitiés étaient centrées sur la fête et l’alcool.
Quand j’ai arrêté cela… C’était comme s’il n’y avait plus de place pour ces personnes, car je ne voulais pas passer mon temps à faire cela !
Chopra explique :
« Il est important de souligner qu’au fur et à mesure que vous progressez dans votre cheminement spirituel et que vous commencez à vous éveiller, le type de personnes dont vous vous entouriez auparavant ne vibrera plus nécessairement autant avec vous (ou vice versa). C’est normal et cela peut aussi être quelque peu déconcertant. Sachez que c’est l’un des moyens les plus clairs d’évaluer votre niveau de transformation, aussi inconfortable et déroutant que cela puisse paraître au début.
« Dans certains cas, certaines amitiés peuvent disparaître complètement parce que vous ne vibrez plus sur la même fréquence. Il se peut que vous vous sentiez parfois plus seul, mais si vous gardez le cap, vous ne tarderez pas à attirer de nouvelles personnes qui sont censées vous accompagner d’une manière ou d’une autre. »
La bonne nouvelle, c’est que j’ai également fait l’expérience de ce que Chopra suggère, à savoir s’aligner avec les bonnes personnes !
J’ai émis l’intention de m’aligner avec des personnes qui étaient sur la même vibration que moi… Et il n’a pas fallu longtemps pour que je commence à rencontrer ces personnes.
En d’autres termes, je me suis placé dans des environnements où j’ai pu rencontrer ces personnes !
J’ai commencé à participer à des retraites et à des festivals axés sur la spiritualité, et j’ai rejoint différents groupes de discussion en ligne.
En réalité, il n’a pas fallu longtemps pour attirer de nouvelles personnes dans ma vie !
De plus, ces nouvelles amitiés semblent beaucoup plus intentionnelles et authentiques car elles proviennent d’une conscience spirituelle.
Contrairement à mes anciennes amitiés, celles-ci sont fondées sur la vulnérabilité, l’ouverture et l’honnêteté.
Qu’est-ce que cela signifie pour vous ?
Il est temps de s’enthousiasmer si tu es en train de vivre un changement et de devenir plus conscient spirituellement… Prépare-toi à voir débarquer dans ta vie de nouvelles personnes inspirantes !