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Vous est-il déjà arrivé de vous gratter la tête en vous demandant pourquoi votre ex vous envoyait des SMS et agissait bizarrement tout à coup ?
Vous vous demandez peut-être : « À quoi jouent-ils ? » « Pourquoi ne peuvent-ils pas être normaux et heureux comme tout le monde ? »
Cet article est fait pour vous !
1) Ils se sentent coupables et regrettent la rupture
Lorsqu’une relation se termine, beaucoup d’émotions entrent en jeu.
Le mal et la douleur sont ressentis par les deux personnes impliquées, mais si votre ex regrette ce qui s’est passé, il peut chercher à obtenir une réaction de votre part.
Il peut vouloir vous blesser en retour dans l’espoir que vous ressentirez la même chose qu’il a ressentie au moment de la rupture.
Il peut aussi chercher à réparer ce qui s’est passé en essayant de vous en parler.
Le meilleur moyen de lutter contre cette émotion ?
Exprimez simplement que vous avez confiance en votre situation et que vous êtes satisfait des changements en cours.
2) Ils veulent être convaincus qu’ils ont fait le bon choix en rompant avec vous.
Même s’ils ne l’admettent pas, de nombreux partenaires qui rompent l’un avec l’autre peuvent hésiter face à tous les changements et à toutes les surprises qui surviennent.
Dans ces situations, une personne peut avoir besoin d’un point de vue extérieur qui confirme que ce qu’elle vient de faire était la meilleure décision pour elle et pour son propre développement.
Une réaction est très probablement l’un des produits que votre ex recherche pour le conforter dans son choix.
Voici un exemple :
Votre ex pourrait vous envoyer un message : « Je me sens si mal à propos de la façon dont nous avons laissé les choses, je veux te dire que je suis heureux que ce soit fini ».
Comment réagir ?
Répondez simplement de manière positive et dites : « Je suis désolé de l’apprendre. J’espère que tu te sens bien dans ta peau ».
3) Ils ont une faible estime de soi
C’est le cas lorsque votre ex a une faible estime de soi et qu’il pense que vous êtes la personne qui peut l’aider à se sentir mieux dans sa vie.
En vous parlant, ils cherchent à renforcer leur confiance en essayant de reprendre contact avec vous.
Creusons un peu plus loin :
Votre ex pourrait vous envoyer un message : « J’ai besoin de te dire que je suis triste. Je ne peux pas dire à mes amis ou à ma famille ce que je ressens vraiment parce qu’ils seraient en colère contre moi. Mais tu pourrais être la personne qui pourrait m’aider ».
Il s’agit essentiellement d’un texte de type « gimme-gimme ».
Il s’agit en fait de dire : « J’ai besoin de parler à quelqu’un qui me comprend et qui sait à quel point je suis formidable ».
Et vous pouvez répondre en disant : « Comment puis-je vous aider ? »
Cela amènera votre ex à parler de ce qui le préoccupe en ce moment.
Vous pouvez alors prendre le relais et orienter la conversation dans une direction positive.
4) Vous occupez toujours une place importante dans leur vie
En clair, vous pouvez lui manquer et il ne sait pas comment gérer ses sentiments.
Ils vont donc commettre l’erreur de vous envoyer trop de textos ou de vous appeler trop souvent.
Mais ne soyez pas surpris, cela arrive souvent .
Pourquoi ? Parce que de nombreux couples tombent tout simplement dans le piège de la codépendance, dont il peut être très difficile de sortir. Oui, même lorsque la relation est déjà terminée.
C’est une chose que j’ai apprise lors de la masterclass du célèbre chaman Rudá Iandê sur l’amour et l’intimité .
Il y explore la dynamique de codépendance entre le « sauveur » et le « nécessiteux » dans la relation, où les deux dépendent l’un de l’autre pour sauver et être sauvés.
C’est peut-être aussi ce qui s’est passé entre vous et votre ex, et c’est pourquoi vous avez encore du mal à couper les ponts avec lui, même si la relation est censée avoir pris fin.
Si vous voulez sortir de ce cercle vicieux, ses enseignements sur l’amour et l’intimité peuvent peut-être vous aider.
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5) Ils veulent tester votre loyauté
Dans certaines situations, votre ex peut s’interroger sur le niveau de loyauté que vous lui témoignez.
Lorsque cela se produira, ils essaieront probablement de le tester.
Voici un exemple :
Votre ex pourrait vous envoyer un message : « J’ai entendu dire qu’il y avait une fête hier soir chez toi. N’étais-tu pas censé passer du temps avec ta famille ? »
C’est un exemple de quelqu’un qui essaie d’obtenir une réaction de votre part. En testant votre loyauté, il essaie en fait de voir si vous lui serez loyal.
Mais pourquoi votre ex agit-il ainsi ?
- Supposez que beaucoup de temps s’est écoulé depuis la rupture. Il se peut qu’il ait des doutes sur la rupture et qu’il veuille savoir si vous êtes déjà passé à autre chose.
- Ils veulent peut-être savoir si vous sortez avec quelqu’un d’autre ou si vous avez une relation sérieuse.
En bref :
Ils sont un peu jaloux. Tout ce que vous avez à faire, c’est de leur donner une réponse honnête sur ce qui s’est passé.
6) Ils veulent provoquer un drame
Voici la vérité :
Il est dans notre nature de créer du drame, et nous le voyons tout le temps dans les émissions de télé-réalité. À un moment donné, le drame a été associé à l’excitation et à l’action.
Dans certaines situations, votre ex peut donc essayer de provoquer un drame juste pour le plaisir.
C’est pourquoi beaucoup de personnes qui se remettent ensemble doivent travailler très dur pour que leur relation fonctionne à nouveau.
La rupture n’était pas l’étape finale de leur relation ; ils doivent encore apprendre à rester positifs et à éviter les drames.
Mais il est possible que votre ex vous cherche parce qu’il veut vous prendre pour cible, juste pour le plaisir de jouer la comédie.
Il faut donc garder à l’esprit :
Toutes les relations ont leur lot de drames, mais cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas rester positif.
7) Il veut se venger de quelque chose de grave qui s’est produit pendant votre relation.
Une autre raison pour laquelle votre ex pourrait essayer d’obtenir une réaction de votre part est qu’il veut se venger de quelque chose de mal qui lui est arrivé pendant leur relation.
Ce qui s’est passé ensuite était impensable :
Votre ex peut divulguer vos informations personnelles en ligne et les transmettre à tous ses amis.
Il peut aussi publier quelque chose sur les médias sociaux à votre sujet, en faisant une déclaration publique sur la façon dont sa vie s’est améliorée depuis que vous vous êtes séparés.
Il s’agit de situations dans lesquelles votre ex peut essayer d’obtenir une réaction de votre part à cause de quelque chose de grave qui s’est produit pendant la relation.
Comment y faire face ?
Voici notre recommandation :
Attendez. Il est possible que votre ex finisse par se lasser et passe à autre chose.
Il se peut aussi que votre ex veuille s’excuser d’avoir partagé vos informations personnelles en ligne. Toutefois, si vous ne pouvez pas attendre, vous pouvez toujours réagir de manière positive.
8) Il projette sa culpabilité sur vous dans le but d’obtenir un « remède à la culpabilité ».
La raison suivante est la plus étrange pour laquelle votre ex pourrait essayer d’obtenir une réaction de votre part.
C’est lorsque quelque chose de grave s’est produit au cours d’une relation qu’ils se sentent coupables.
Ils vont donc projeter leur culpabilité sur vous et essayer de résoudre le problème en vous posant des questions ou en faisant des commentaires sur ce qu’ils ont fait de mal dans la relation.
Ce type de comportement est fréquent lorsque vous avez affaire à une personne qui manque de confiance en elle, et c’est l’une des choses les plus difficiles à gérer.
Mais la première chose à faire est de comprendre qu’ils n’essaient pas de s’excuser.
Au lieu de cela, ils essaient de se déculpabiliser en vous faisant sentir désolé pour eux et en réglant le problème à leur manière.
La meilleure chose à faire est d’ignorer leurs textes ou leurs appels et de les éviter à tout prix.
9) Ils n’ont personne d’autre à qui se confier
La raison suivante peut être invoquée par une personne qui a connu de nombreux déménagements.
Cela signifie qu’ils viennent d’arriver dans une nouvelle région du pays ou même dans une nouvelle ville et qu’ils n’ont pas beaucoup d’amis. Ils peuvent avoir l’impression que personne d’autre ne comprendrait ce qu’ils traversent, et c’est pourquoi ils se confient à vous.
Mais la vérité est qu’il ne sert à rien de se confier à son ex, car ses sentiments sont probablement loin d’être réels.
Votre ex pourrait dire quelque chose comme
« J’ai déménagé d’un autre pays il y a quelques mois et j’ai vraiment du mal à m’intégrer. Je me sens tout le temps seul et j’ai du mal à me faire de nouveaux amis ».
Il ne s’agit pas seulement d’une excuse pour essayer d’attirer votre sympathie.
Ils vous donnent également l’occasion de leur dire ce qu’ils veulent entendre.
En leur disant à quel point vous avez du mal à vous faire de nouveaux amis, ils comprendront probablement que vous n’avez pas de temps à leur consacrer dans votre vie. Cela les incitera à agir, ce qui signifie qu’ils vous laisseront tranquille et continueront à vivre leur vie.
10) Ils sont très stressés et recherchent une forme de soulagement.
Il se peut que votre ex se sente très stressé et anxieux.
Ou peut-être subissent-ils une forte pression au travail ou dans leur vie, et cherchent-ils à se soulager.
Ainsi, lorsqu’ils n’obtiennent aucune satisfaction de quoi que ce soit d’autre, ils se rendent là où ils peuvent s’exprimer librement, c’est-à-dire en vous parlant.
Il peut aussi susciter votre réaction en se rendant accidentellement dans un endroit où vous vous trouvez avec vos amis. Lorsque vous les prendrez par surprise, ils voudront revenir à ce moment où ils avaient toute votre attention.
Quelle que soit la raison, une chose est sûre :
Il est probable que vous receviez de temps en temps un message de leur part.
Comment gérez-vous cette situation ?
La meilleure chose à faire est de ne pas communiquer avec votre ex et de vous concentrer sur vous-même plutôt que sur ce qu’il fait.
11) Il se sert de vous pour oublier son ex.
Une autre façon pour votre ex d’essayer d’obtenir une réaction de votre part est de se servir de vous pour se remettre de son ex.
C’est ce qu’on appelle la relation de rebond, qui se produit lorsque quelqu’un retourne vers une personne qu’il a déjà fréquentée.
Je connais ce sentiment :
Je suis sorti avec une ancienne petite amie avant de rencontrer l’amour de ma vie.
Nous passions beaucoup de temps ensemble, et j’avais l’impression qu’elle essayait de se remettre de son ex en passant du temps avec moi.
Mais cette fois-là, nous n’avons pas duré longtemps, et cela ne s’est jamais bien terminé – tout simplement parce qu’elle n’était pas aussi engagée envers moi que je l’étais envers elle.
Si votre ex se sert de vous pour se remettre de son ex, c’est qu’il veut prendre le contrôle de ce qui se passe dans votre relation.
Ils prennent toutes les grandes décisions et lorsque vous essayez d’évoquer d’autres options, vous avez l’impression qu’ils n’ont pas de temps à vous consacrer.
12) Il essaie de vous rendre jaloux de son nouveau partenaire
Une autre raison pour laquelle ils essaient d’obtenir une réaction de votre part est qu’ils essaient de vous rendre jaloux de leur nouveau partenaire.
Voici quelques situations à surveiller :
- Lorsqu’ils montrent à quel point ils sont sexy avec leur nouveau partenaire, par exemple en publiant des photos sur Facebook.
- Lorsqu’ils se vantent des activités qu’ils font avec leur nouveau partenaire, comme aller skier ou jouer au golf ensemble le week-end.
- Lorsqu’ils vous montrent des vidéos d’eux et de leur nouveau partenaire sur des chansons d’amour.
Ce genre de situation vous fera penser à la période formidable où tout allait bien entre vous deux.
Ne tombez pas dans le panneau !
Il vaut mieux que vous ignoriez ses tentatives pour obtenir une réaction de votre part. Il est également préférable que vous cessiez de contacter votre ex.
13) Ils ont l’impression que vous leur devez une explication/excuse
Voici une autre raison pour laquelle votre ex pourrait essayer d’obtenir une réaction de votre part.
Il peut sembler que vous leur devez une explication ou une excuse pour votre décision de mettre fin à vos relations.
Mais le fait est que vous ne leur devez aucune explication ou excuse.
La seule chose que vous leur devez, c’est un au revoir – et rien de plus.
Vous n’avez pas à leur expliquer quoi que ce soit, et ce n’est pas à vous de faire passer leurs sentiments en premier lorsqu’il s’agit de ce que vous avez à gérer dans votre vie.
Mais si vous sentez que vous devez vous expliquer, faites-le d’une manière qui ne soit pas trop dramatique. Soyez factuel et dites-leur ce qui s’est passé – et pourquoi vous allez de l’avant dans votre vie.
Dans l’ensemble :
Vous ne devez rien à votre ex. Vous devez simplement le laisser partir. Si vous êtes toujours en contact avec votre ex, il est temps de mettre fin aux montagnes russes.
14) Ils veulent s’assurer que tout le monde sait à quel point vous les avez blessés.
Votre ex peut également essayer d’obtenir une réaction de votre part en s’assurant que tout le monde sait à quel point vous l’avez blessé.
Dans ce cas, votre ex pourrait :
- Postez sur Facebook des choses qui mettent en valeur les autres personnes qui font partie de votre vie.
- Envoyez à votre famille et à vos amis des SMS leur expliquant qu’ils ne trouveront jamais quelqu’un d’aussi bien que vous et qu’ils se sentiront seuls pour toujours.
- dire des choses blessantes sur vous dans votre dos, devant ses amis ou les membres de sa famille.
Ils peuvent même vous dire des choses blessantes en face et essayer de vous énerver.
Rappelez-vous :
Votre ex essaie d’obtenir une réaction de votre part, et son but est d’avoir l’air de la victime dans tout cela.
Et ne répondez pas par vos propres paroles blessantes, car cela ne fera qu’empirer les choses et les fera durer plus longtemps qu’elles ne le devraient.
Mais si vous avez vraiment blessé votre ex et que vous savez que vous avez mal agi, il est préférable que vous vous excusiez.
15) Ils veulent voir s’ils peuvent encore avoir un impact émotionnel sur vous.
C’est l’une des raisons les plus courantes pour lesquelles votre ex essaie d’obtenir une réaction de votre part.
Votre ex voudra voir s’il peut encore avoir un impact émotionnel sur vous. Il veut manipuler vos émotions pour vous faire dire ou faire quelque chose sans réfléchir.
En fait, ils veulent vous faire tourner en bourrique et espèrent que vous serez tellement énervé que vous direz quelque chose que vous regretterez plus tard.
Ce n’est pas la bonne façon de traiter avec votre ex, et cela ne se terminera pas bien pour vous – surtout si vous avez besoin d’aller de l’avant.
Au lieu de vous énerver, maîtrisez vos émotions et gardez votre sang-froid.
N’oubliez pas :
Votre ex essaie de vous contrarier et espère que vous céderez à ses exigences.
Mais si vous ne répondez pas comme il le souhaite, c’est le signe que les choses sont définitivement terminées entre vous deux.
Dernières réflexions
Votre ex essaie-t-il d’obtenir une réaction de votre part ?
Vous devriez maintenant avoir une réponse à cette question. S’il essaie de le faire pour de bonnes raisons et que vous voulez vous remettre avec eux, c’est très bien !
Toutefois, si vous ne connaissez pas leurs intentions, mais que vous voulez quand même qu’ils reviennent, les conseils d’un professionnel vous seront certainement utiles.
Car soyons réalistes : si vous avez rompu avec votre ex, c’est qu’il y a un problème qui n’a pas été résolu. C’est la raison pour laquelle cela s’est terminé.
Mais si l’on veut réparer ce qui a été brisé, il faut d’abord trouver les fissures dans le verre. En d’autres termes, il faut trouver la racine du problème.
C’est difficile, je le sais. C’est pourquoi ce quiz sur l’amour de soi peut vous aider à trouver l’origine du problème.
Créé par le célèbre chaman Rudá Iandê – dont j’ai déjà parlé – ce quiz peut vous aider à comprendre ce qui n’a pas fonctionné dans votre relation et ce que vous pouvez faire pour résoudre le problème.
Si vous voulez vraiment le récupérer, ce quiz peut peut-être vous aider. Il n’y a pas de mal à essayer, n’est-ce pas ?
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