Nous voulons tous que les autres nous aiment.
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Malheureusement, certaines personnes savent exactement comment utiliser ce désir d’être aimé pour manipuler les autres.
Vous voyez, s’il n’y a rien de mal à vouloir être aimé, cela peut vous exposer à ce que d’autres personnes utilisent vos émotions pour essayer de vous faire faire ce qu’elles veulent.
Et ces personnes n’ont jamais votre intérêt à cœur.
Qu’ils vous manipulent pour de l’argent, de l’attention, du sexe ou pour toute autre raison, il n’est jamais bon d’être la victime des jeux d’autrui.
Heureusement, certains signes peuvent vous indiquer que quelqu’un essaie de vous manipuler émotionnellement.
Soyez attentif à ces comportements qui peuvent vous avertir de la présence d’une personne manipulatrice.
1) Attention excessive/ bombardement d’amour
Ce comportement de manipulation émotionnelle est tout droit sorti du manuel du narcissique, mais les narcissiques ne sont pas les seuls à pratiquer le love bombing.
Essentiellement, le love bombing consiste à inonder quelqu’un d’affection. Bien que cela ne semble pas mauvais, c’est le cas lorsqu’il s’agit d’un outil de manipulation.
Le psychologue Alexander Burgemeester souligne que l’attention excessive accordée lors d’un bombardement amoureux vise à faire en sorte que la cible se sente dépendante et obligée envers la personne qui pratique le bombardement amoureux.
En d’autres termes, en vous couvrant de cadeaux, d’attention et d’affection, un manipulateur essaiera de vous faire sentir que vous lui êtes redevable.
En agissant comme s’ils vous aimaient vraiment, ils espèrent que vous finirez par les aimer, ce qui vous rendra plus facile à manipuler.
2) Ignorer les limites
C’est en fixant des limites que nous créons des relations saines. Des limites raisonnables nous permettent de déterminer le type de comportement que nous tolérons ou non de la part des autres. Et ceux qui vous aiment doivent respecter vos limites.
En revanche, les personnes manipulatrices ne le feront pas.
En fait, les personnes manipulatrices détestent les limites parce qu’elles les empêchent de faire ce qu’elles veulent.
C’est pourquoi de nombreux manipulateurs ignorent souvent vos limites personnelles.
Comme l’indique la thérapeute Quinelle Hickman, un signe certain d’une personne qui ne respecte pas vos limites est qu’elle continue d’adopter un comportement même après que vous lui ayez clairement demandé d’arrêter.
Ils peuvent également essayer de discuter avec vous de vos limites, en disant qu’elles ne sont pas raisonnables ou que vous êtes trop sensible.
Quelle que soit la manière dont ce comportement de non-respect des limites se manifeste, c’est un bon signe que quelqu’un est manipulateur.
Après tout, la seule raison pour laquelle les gens ont un problème avec les limites des autres est qu’ils ont l’intention de les violer.
3) Décalage entre les paroles et les actes
Parfois, la meilleure façon de juger une personne n’est pas ce qu’elle dit, mais ce qu’elle fait. Après tout, les actes sont plus éloquents que les mots.
Je ne parle pas ici de quelqu’un qui, occasionnellement, ne tient pas une promesse ou un rendez-vous.
Je parle de quelqu’un qui ne semble jamais pouvoir s’en tenir à ce qu’il dit.
Ils peuvent manquer des rendez-vous. Ils peuvent ne pas tenir leurs promesses. Ils peuvent aussi se comporter d’une manière qui ne correspond pas à ce qu’ils disent.
Par exemple, une personne peut dire qu’elle est orientée vers la famille, mais en réalité, elle ne parle presque jamais à sa famille.
Si quelqu’un parle beaucoup mais ne suit pas, on peut se demander pourquoi il dit des choses qui sont manifestement fausses.
Souvent, c’est parce qu’ils essaient de vous manipuler.
4) Le mensonge
L’étape suivante des actions qui ne correspondent pas aux mots est le mensonge proprement dit.
Le mensonge est l’un des principaux moyens utilisés par les gens pour manipuler les autres. En effet, en déformant la vérité, il est possible d’amener les gens à agir comme ils ne le feraient pas autrement.
Si vous surprenez souvent des personnes en train de mentir, il se peut qu’elles se vantent. D’un autre côté, il se peut qu’ils essaient de vous manipuler émotionnellement.
5) Culpabilisation
Essayer de culpabiliser les autres est une autre tactique classique du manuel du manipulateur.
En faisant en sorte que les gens se sentent mal à propos de ce qu’ils ont fait ou de ce qu’ils n’ont pas fait, le manipulateur cherche à contrôler le comportement de ceux qui l’entourent.
Kendra Cherry, éducatrice en psychologie, écrit que les signes d’un sentiment de culpabilité sont les suivants
- évoquer les erreurs que vous avez commises dans le passé
- Agir en colère mais nier l’existence d’un problème
- Exagérer l’effet que vos actions ont eu sur eux ou sur d’autres personnes
- Faire comprendre par le langage corporel, le ton de la voix ou les mots qu’ils désapprouvent vos actions.
- Faire des commentaires sarcastiques sur vos efforts
La culpabilisation peut avoir lieu dans les relations amoureuses, mais elle peut aussi être une dynamique courante au sein des familles.
Les parents manipulateurs peuvent culpabiliser leurs enfants pour qu’ils se comportent comme ils le souhaitent, et les enfants peuvent parfois culpabiliser leurs parents.
Peu importe qui le fait à qui, il s’agit d’un comportement manipulateur.
6) L’isolement
L’homme est un animal social. Cela signifie que nous craignons d’être isolés de notre groupe d’amis et de pairs.
Les personnes manipulatrices utilisent l’isolement comme arme de contrôle.
Cela se produit souvent dans un groupe d’amis, où une personne manipulatrice essaiera de monter les autres contre quelqu’un qui ne fait pas ce qu’elle veut.
Cela peut également se produire dans les relations amoureuses, lorsqu’un partenaire essaie de contrôler les personnes avec lesquelles l’autre partenaire passe du temps socialement. Il peut isoler l’autre personne de ses amis et de sa famille afin d’accroître le contrôle qu’il exerce sur elle.
7) Éclairage par les gaz
J’ai parlé du mensonge plus haut, mais le gaslighting le porte à un autre niveau.
Le gaslighting est une forme de manipulation et d’abus qui repose sur l’utilisation de fausses informations, de déformations et de mensonges pour amener une personne à remettre en question tout ce qu’elle croyait, même à propos d’elle-même.
Le gaslighting est une forme de manipulation particulièrement préjudiciable, car il amène les gens à douter d’eux-mêmes et de leurs perceptions. L’objectif est de contrôler la vision de la réalité d’une personne afin que le manipulateur puisse plus facilement contrôler son comportement.
8) Le traitement silencieux
Comme l’isolement, cette tactique repose sur le besoin humain de faire partie d’un groupe.
Dans toute relation, il arrive que l’on se mette en colère l’un contre l’autre, et il est parfois préférable d’éviter de parler à une personne jusqu’à ce que l’on se calme.
Mais le traitement silencieux est une tactique prolongée et délibérée consistant à ne pas parler à quelqu’un, à l’exclure de toute interaction sociale.
Comme le souligne le psychologue Kurt Smith, le traitement silencieux peut être une forme de violence psychologique et une menace pour l’estime de soi.
9) Projection
Souvent, une personne manipulatrice fait des projections.
Cela signifie qu’ils accusent les autres d’avoir un comportement qu’ils adoptent eux-mêmes.
Un menteur accusera tout le monde de mentir. Un narcissique accusera tout le monde d’être égocentrique.
La projection fait partie d’une tactique de manipulation bien connue, connue sous l’acronyme DARVO. Inventé par la chercheuse Jennifer Freyd, DARVO signifie :
- Nier l’existence de leur mauvais comportement
- Attaquer la personne qui lui fait remarquer son mauvais comportement
- Renverser l’accusation en affirmant qu’ils sont en réalité les
- Victime, et la personne qui les accuse est la
- Auteur de l’infraction
10) Campagne de diffamation
Les manipulateurs savent à quel point l’isolement peut être puissant. C’est pourquoi ils essaieront souvent de monter contre vous des amis, d’autres membres de la famille ou des collègues de travail.
L’un des moyens d’y parvenir est de mener une campagne de diffamation.
Cela signifie qu’ils parlent dans votre dos dans le but d’inciter les autres à vous détester.
Ils peuvent exagérer vos défauts et vos faiblesses, voire mentir sur ce que vous avez dit ou fait, afin de rallier les gens à leur cause et de les éloigner de la vôtre.
11) Jouer sur vos insécurités
Les manipulateurs détestent les personnes fortes et sûres d’elles, car elles rendent leurs tactiques de manipulation moins efficaces.
C’est pourquoi ils essaient souvent de dénigrer les autres dès qu’ils en ont l’occasion.
L’un des moyens utilisés par les manipulateurs est de jouer sur vos insécurités. C’est particulièrement efficace s’il vous connaît bien et qu’il a une bonne idée de ce qui vous inquiète le plus.
Peut-être critiqueront-ils votre apparence. Ils essaieront peut-être de diminuer votre intelligence. Peut-être qu’ils rabaisseront vos réalisations.
Quelle que soit la manière dont ils procèdent, les manipulateurs jouent sur votre insécurité pour vous faire sentir sans valeur afin de pouvoir continuer à vous contrôler avec leurs tactiques de manipulation.
Méfiez-vous des personnes manipulatrices
Malheureusement, il est possible de rencontrer des personnes manipulatrices dans tous les milieux.
Il peut s’agir de vos parents ou d’autres membres de votre famille. Il peut s’agir d’un partenaire romantique. Un patron ou un collègue de travail.
Mais quel que soit l’endroit où vous les rencontrez, les manipulateurs sont toujours dangereux.
Soyez donc attentif à ces comportements, qui peuvent vous mettre la puce à l’oreille d’une personne qui tente de vous manipuler émotionnellement. En effet, en étant conscient de ses tactiques, il est beaucoup plus facile d’éviter ses jeux et d’échapper à son contrôle.
