9 signes d’une attitude passive-agressive, selon la psychologie

La nature même de l’agression passive est difficile à gérer parce qu’elle repose sur la dissimulation des véritables motifs et intentions.

Mais l’énergie ne ment jamais, ce qui fait qu’il est difficile d’en être le destinataire.

Beaucoup de personnes émotionnellement immatures y ont recours car, à leurs yeux, il vaut mieux être passif que doublement agressif.

Mais ce n’est qu’une fausse dichotomie pour excuser leur manque de maturité émotionnelle.

Les personnes saines n’ont pas besoin d’exprimer leur agressivité en noir ou blanc. Elles surmontent leurs propres émotions pour pouvoir les exprimer sans répandre inutilement de la négativité.

Ceci étant dit, voici 9 signes qui montrent que quelqu’un est passif-agressif, d’après la psychologie.

1) Le sarcasme

C‘est le cas lorsqu’une personne dissimule ses commentaires sournois et moqueurs derrière l’humour.

Généralement suivi d’un « je plaisantais » s’ils vous le reprochent.

J’admets que certaines personnes ont un sens de l’humour étrange et que le sarcasme est un moyen pour elles de souligner les ironies de la vie.

Si vous voulez les distinguer des vrais passifs-agressifs, observez comment ils vous traitent dans d’autres contextes.

Y a-t-il régulièrement des tensions entre vous ? Comment traitent-ils vos biens ?

Les personnes qui se cachent derrière le sarcasme montreront rarement leur négativité aux autres.

Lecontexte aégalement son importance. Soyez donc attentif à ce que vous ressentez en leur présence et aux personnes qui se trouvent à proximité lorsque ces interactions se produisent.

2) Les compliments à l’emporte-pièce

Tout comme le sarcasme, il s’agit d’une autre façon pour une personne de faire de l’ombre sans que cela soit totalement évident.

Il s’agit de commentaires apparemment positifs et encourageants. Jusqu’à ce que vous rentriez chez vous et que vous y réfléchissiez.

Et cela vous fait dire « hmmm… ».

Par exemple, si vous avez une nouvelle coupe de cheveux et que quelqu’un vous dit que votre nez a l’air plus petit ! Comme quoi ?

Encore une fois, c’est en faisant des recherches pour cet article que j’ai vu une foule d’exemples. Je me suis dit que j’avais déjà dit certains d’entre eux, mais que je les considérais comme de véritables compliments !

Soyez donc attentif à la façon dont vous projetez vos propres insécurités sur les mots des autres, car l’agression passive va dans les deux sens.

Lorsqu’il y a des intentions négatives, on parle de « négation« .

Pour faire simple, c’est ce que font beaucoup de garçons quand ils aiment une fille et qu’ils sont méchants avec elle. Comme si cela avait un sens.

Dans un cas comme dans l’autre, la meilleure façon de réagir est d’en rire, d’ignorer leur négativité et de se faireune note mentale sur le caractère de cette personne.

3) Jouer les victimes

Lorsqu’une personne a un état d’esprit de victime chronique, il y a deux côtés à la médaille.

Chaque fois qu’ils adoptent automatiquement le rôle de victime, ils font automatiquement de leur entourage le sauveteur ou l’agresseur.

Il s’agit par exemple de votre collègue qui vous parle toujours d’un problème de son point de vue pour éviter d’être blâmé pour quelque chose.

Cela signifie qu’ils n’essayaient pas seulement d’exprimer ou d’évacuer leurs frustrations. Ils essayaient de manipuler la foule pour qu’elle les croie.

Parfois, l’agression passive ne se limite pas à la négativité. C’est aussi le fait de s’en débarrasser et d’en faire porter le poids à quelqu’un d’autre.

En fait, il s’agit d’éviter à tout prix toute responsabilité.

4) L’évitement

Nous avons tous rencontré cette personne qui ne s’occupe pas de ses problèmes.

Pour eux, c’est loin des yeux, loin du cœur. Ils espèrent que cela disparaîtra parce qu’ils ont fait de leur incompétence une arme en agissant de la sorte depuis si longtemps.

Mais si vous les analysez psychologiquement, la négativité et l’agressivité sont tellement évidentes dans la façon dont ils essaient si fort de les éviter en évitant de rendre des comptes !

C’est aussi un mécanisme d’adaptation pour éviter les sentiments qui évoquent le stress ou l’anxiété. Cependant, s’ils évitent les conflits, ils ne font que les aggraver.

Un moyen de briser le cycle est de créer un espace sûr pour permettre un dialogue ouvert. Il est probable que la personne passive-agressive n’ait pas bénéficié de cet espace en grandissant et qu’elle perpétue aujourd’hui ce schéma.

De plus, devenir plus mature sur le plan émotionnel est une pratique qui s’acquiert en affrontant des défis – vous ne vous améliorerez donc pas si vous ne vous y exercez pas réellement.

5) Traitement silencieux

C’est comme si l’on avait armé l’évitement et qu’on l’avait frappé avec la foudre.

Il s’agit d’une tactique de manipulation visant à punir ou à contrôler l’autre personne pour avoir tenté de la responsabiliser, sans pour autant communiquer quoi que ce soit.

C’est un peu comme s’ils essayaient d’apprendre aux gens qui les entourent ce qu’il faut faire et ce qu’il ne faut pas faire en cachant leur agressivité derrière un silence agressif.

Il en résulte un environnement toxique dans lequel les personnes qui les entourent se sentent émotionnellement ou physiquement abandonnées. Si ce n’est pas le cas, c’est qu’ils se trouvent sur des coquilles d’œuf très fragiles et très pointues.

Le plus souvent, l’agresseur passif agira comme si rien ne s’était passé une fois que suffisamment de temps se sera écoulé, ce qui ne fera qu’embrouiller et corroder mentalement les personnes qui l’entourent.

Ce qui ne laisse aucune place à une quelconque résolution de conflit.

6) Communication indirecte

Imaginez un subtweet, personnifié.

Ce sont ces personnes qui parleront de vous à tout le monde, sauf à vous.

Et beaucoup de ces circonstances seront dictées par ce qu’il est acceptable et inacceptable d’exprimer dans certains espaces.

Par exemple, il peut être plus facile de se plaindre de quelqu’un sur Twitter que de lui parler en face au travail.

Si vous vous demandez si quelqu’un communique indirectement avec vous, c’est le signe que vous devez vous arrêter et vous éviter des ennuis.

Parce qu’il s’agit d’une autre forme d’évitement des conflits, où la personne n’est pas à l’aise pour se montrer vulnérable et soulever des problèmes et trouver des solutions avec vous.

Lorsque vous avez affaire à des personnes passives-agressives, il est important que vous ne vous abaissiez pas à leur niveau. Ne lisez donc rien et ne commencez pas à prendre les choses au pied de la lettre.

Et lorsqu’ils se rendront compte que leurs efforts pour communiquer avec vous de manière subliminale ne fonctionnent pas, ils commenceront probablement à bouder.

7) Bouderie

Il s‘agit d’une autre forme de communication indirecte, dans laquelle une personne tente d’obtenir ce dont elle a besoin sur le plan émotionnel sans vraiment le dire de manière saine.

Généralement lorsque les choses ne se déroulent pas comme prévu et que la déception est au rendez-vous.

Certaines personnes ont du mal à exprimer leur colère parce qu’elles n’ont pas été modelées de manière saine pendant leur enfance.

Ainsi, au lieu d’être en colère, ils peuvent répondre à cette émotion par de la tristesse ou de la déception.

Et avec la combinaison de toutes les autres tactiques passives-agressives, ils risquent de se fermer et d’être dépourvus de toute compétence de communication saine.

Ou imaginez une personne qui parle beaucoup de son état sur les médias sociaux. Mais dès que vous lui demandez ce qui ne va pas, elle refuse d’en parler.

C’est un exemple de la façon dont les gens expriment leurs émotions et font en sorte que tout le monde ait à cœur de recevoir une validation.

Cependant, parce qu’ils n’ont pas la maturité nécessaire pour l’assimiler, elle ne va jamais plus loin.

8) Critiques excessives

L’agressivité est associée au fait d’insulter les gens et d’être particulièrement irrationnel dans la manière dont on traite quelqu’un.

Ainsi, lorsque cette négativité devient passive, elle peut se traduire par une critique excessive.

Par exemple, vous ne qualifiez pas votre collègue de stupide. Mais vous pourriez tout aussi bien le faire si vous avez l’intention de pinailler sur tout ce qu’il fait.

Il s’agit d’une forme de projection où une personne vous harcèlera probablement sur des choses dontelle n’est pas sûre.

Ils peuvent ainsi réaffirmer les perceptions négatives qu’ils ont à l’égard du monde et d’eux-mêmes.

En fin de compte, la critique constante érode les relations et crée une tension dont il est difficile de se remettre.

À moins qu’une personne ne soit prête à se montrer agressive et à les interpeller à ce sujet – mais cela soulève un tout autre problème.

La création d’un tourbillon de remises en question et de jeux de blâme, tout cela parce que quelqu’un a décidé de cacher ce qu’il ressentait vraiment.

9) Jeux d’accusation

Une autre facette de l’excès de critiques consiste à rejeter la responsabilité sur autrui.

Ils peuvent expliquer pourquoi ils ont fait quelque chose, mais ce qu’ils essaient vraiment de dire, c’est que vous n’avez pas compris leurs intentions.

Car comment pourraient-ils se tromper s’ils n’avaient pas l’intention de se tromper ? C’est un peu stupide quand on le dit comme ça, non ?

Prenons l’exemple d’un foyer toxique, où les enfants sont constamment blâmés chaque fois que quelque chose ne va pas entre les adultes ou quoi que ce soit d’autre.

Psychologiquement, il s’agit d’un mécanisme de défense visant à maintenir une façade de contrôle et de supériorité.

En fin de compte, ce type de comportement ne laisse aucune place à la confiance, que ce soit avec vous-même ou avec les autres.

Et affecte grandement l’estime de soi des personnes qui reçoivent ce type de violence verbale.

Les amener à ne pas se défendre ! Et surtout pour les enfants, les empêcher d’entretenir des relations saines par la suite.

Lorsque vous êtes passif-agressif, vous vous privez de la possibilité de créer des relations authentiques.

Parce qu’aucune relation saine ne devrait vous amener à vous remettre en question et à deviner constamment ce que l’autre personne veut vraiment dire.

S’il n’est pas toujours vrai qu’une personne est irrémédiablement abusive si elle est passive-agressive, cela signifie qu’elle a besoin de s’épanouir sur le plan personnel et émotionnel.

Comprendre comment vous pouvez perpétuer ce type de comportement vous aidera également à gérer vos relations.

Cela permet d’établir des relations plus épanouissantes, plus honnêtes et plus significatives. En cas de doute, soyez honnête.

Parce qu’avec les bonnes personnes, vous comprendrez au fur et à mesure.