9 raisons pour lesquelles vous êtes toujours malheureux même si vous avez tout ce qu’il vous faut

Ayant lutté contre la dépression et l’anxiété, je sais exactement ce que c’est que d’être malheureux.

J’ai également un haut niveau de fonctionnement, ce qui signifie que malgré les crises de panique et les sombres gouffres de la dépression et de l’apathie, je suis toujours capable de faire des choses.

Je ne dirais pas que j’ai tout, parce que je travaille encore sur mon jet privé, mais je suis mon propre patron et je choisis mes heures de travail, ce qui est assez proche de tout pour la plupart des gens.

Et pourtant, parfois, je suis encore malheureuse. Et c’est là que cet article intervient.

Voici neuf raisons pour lesquelles vous pourriez être malheureux même si vous pensez avoir tout ce qu’il vous faut.

1) Votre vie ne semble pas avoir de but

Il n’est pas rare que les gens se rendent compte que leur vie n’a pas de sens.

Cela se produit presque par défaut, lorsque nous sommes tellement occupés à survivre que nous n’avons pas le temps de réfléchir à la situation dans son ensemble. Le problème est que nous continuons à avancer dans la vie sans jamais prendre le temps de nous réorienter.

Cela peut fonctionner à court terme, mais si vous le faites trop longtemps, vous finirez dans la quarantaine ou la cinquantaine sans savoir pourquoi vous avez travaillé si dur.

Au lieu de cela, prenez du recul et déterminez ce que vous voulez atteindre. Ensuite, allez-y et réalisez-le.

2) Vous vous comparez toujours aux autres

On dit que la comparaison est le voleur de la joie.

C’est pourquoi il n’est jamais bon de se comparer aux autres. C’est une chose que j’ai apprise à mes dépens en tant qu’auteur indépendant. Au début, je pensais que j’étais un raté parce que je ne vendais pas autant de livres que d’autres personnes que je connaissais.

La vie finit par vous apprendre qu’il ne sert à rien de se comparer aux autres parce que nous sommes tous différents, avec des capacités et des expériences différentes. Depuis que j’ai appris cela, je me suis fixé comme règle de ne jamais me soucier de me comparer à… eh bien, à moi-même.

J’ai toujours la motivation de vouloir battre quelqu’un. C’est juste que la personne que je veux battre est la même qu’il y a six mois.

3) Vous avez des problèmes de santé

Si vous avez déjà eu la malchance de souffrir de problèmes de santé à long terme, vous savez à quel point ils peuvent bouleverser votre vie.

Je peux vous le dire en m’appuyant sur mon expérience personnelle. Je souffre d’une combinaison d’anxiété et de dépression, ainsi que du syndrome du côlon irritable (SCI). De ce fait, je souffre de nombreux maux d’estomac et j’ai également des crises de panique.

Ces problèmes sont déjà assez difficiles à gérer dans le meilleur des cas, et vous comprenez sans doute pourquoi ils me rendent malheureux même lorsque j’ai l’impression de bien me débrouiller dans la vie.

Si vous voyez quelqu’un qui semble tout avoir mais qui souffre de problèmes de santé, ayez un peu de sympathie pour lui. Leur vie n’est pas aussi facile qu’ils le laissent paraître.

4) Vous souffrez du syndrome de l’imposteur

Le syndrome de l’imposteur est le phénomène que nous ressentons lorsque nous n’avons pas l’impression de mériter le succès que nous connaissons.

En d’autres termes, nous nous sentons comme des imposteurs.

La plupart d’entre nous sont confrontés au syndrome de l’imposteur à un degré ou à un autre, et la vraie question est de savoir comment nous comptons y répondre. Je suis un fervent partisan de l’approche qui consiste à faire semblant jusqu’à ce qu’on y arrive, mais il est indéniable que lorsque l’on fait semblant, on peut se sentir malheureux.

Malheureusement, pour beaucoup d’entre nous, c’est une chose à laquelle nous devons apprendre à faire face sur le chemin de la réussite.

5) Vous êtes perfectionniste

Je n’ai pas à m’en préoccuper car j’ai toujours pensé qu’il valait mieux faire quelque chose plutôt que de le rendre parfait.

Ma compagne, en revanche, est tout le contraire. Elle est tellement obsédée par la perfection qu’il lui arrive souvent de ne pas finir les choses. C’est à la fois sa plus grande force et sa plus grande faiblesse. Malheureusement, cela signifie aussi que même lorsqu’elle termine quelque chose, elle en est rarement satisfaite.

Je suis convaincu que ce perfectionnisme est la raison pour laquelle tant de grands artistes ont eu des problèmes de santé mentale. Au lieu de se féliciter d’un travail bien fait, ils pensent déjà à la façon dont ils auraient pu l’améliorer.

6) Vous n’avez pas d’équilibre entre vie professionnelle et vie privée

Si vous avez l’impression de passer tout votre temps à travailler, il y a de fortes chances que vous n’ayez pas d’équilibre entre votre vie professionnelle et votre vie privée.

C’est un sujet dont je peux parler, car je suis indépendante et je suis tombée dans le piège de travailler tous les jours pour m’assurer que je ne perds rien. Cela signifie également que je n’ai pas beaucoup de temps à consacrer à ce que je veux faire.

Si vous n’avez pas d’équilibre entre vie professionnelle et vie privée, vous aurez peut-être beaucoup de succès professionnels, mais vous aurez du mal à en profiter. Vous serez trop occupé à travailler.

7) Vous êtes obsédé par la validation externe

Si vous cherchez la validation auprès de sources extérieures, vous ne devez pas vous étonner d’avoir du mal à trouver le bonheur.

C’est parce que vous comptez sur les autres pour être heureux, au lieu de vous tourner vers l’intérieur. Aussi difficile que cela puisse être, vous devez trouver un moyen de vous procurer votre propre bonheur, même si c’est à partir de quelque chose d’aussi simple que d’apprécier le confort et la bonne nourriture.

Si vous êtes capable d’arrêter de chercher une validation externe et de la trouver à l’intérieur de vous-même, vous êtes dans une bien meilleure position pour enfin apprécier le bonheur maintenant que vous avez tout obtenu.

8) Vous êtes entouré de personnes toxiques

Il s’agit d’un problème qui semble souvent toucher les personnes célèbres. Ils sont incapables de se sentir vraiment heureux parce que, même s’ils ont beaucoup de succès, ils sont entourés de négativité à cause des gens qu’ils fréquentent.

On dit que nous sommes la somme des personnes avec lesquelles nous passons le plus de temps, et je trouve que c’est vrai. Si vous vous entourez de personnes toxiques (ou même simplement de personnes malheureuses dans leur vie), ne vous étonnez pas si cette toxicité se propage à vous.

Aussi dur que cela puisse paraître, vous devez savoir quand couper les ponts avec les gens et les laisser derrière vous. Vous ne pouvez pas vous permettre de vous accrocher à des personnes qui vous rendent malheureux, et lâcher prise est la chose la plus gentille que vous puissiez faire, à la fois pour elles et pour vous-même.

9) Vous n’avez pas d’intérêts en dehors du travail

Si vous n’avez pas de centres d’intérêt en dehors du travail, c’est peut-être la raison pour laquelle vous avez du mal à trouver un équilibre entre vie professionnelle et vie privée.

Les passe-temps ne sont pas seulement des moyens amusants de passer le temps : ils sont essentiels pour préserver votre santé mentale et vous offrir un exutoire lorsque les temps sont durs. Dans mon cas, l’écriture est mon métier et je passe donc beaucoup de temps à lire, mais j’aime aussi faire de la gym et jouer de la guitare.

Lorsque les temps sont durs au travail, ou même lorsque j’ai simplement besoin de me détendre après une journée stressante, ce sont ces intérêts extérieurs qui me rendent heureuse et me donnent l ‘impression d’être épanouie.

Conclusion

Maintenant que vous connaissez les neuf raisons pour lesquelles vous pouvez être malheureux même si vous avez tout ce qu’il vous faut, vous êtes dans la meilleure position possible pour déterminer lesquelles de ces raisons s’appliquent à vous.

Une fois que vous savez pourquoi vous êtes toujours malheureux, vous pouvez prendre des mesures pour y remédier. Par exemple, si vous avez du mal à concilier vie professionnelle et vie privée, vous pouvez essayer de passer moins de temps au travail et plus de temps avec votre famille.

Rappelez-vous que nous sommes tous en train de travailler, et c’est tout à fait normal. Même si les autres pensent que vous avez tout ce qu’il faut, ce n’est pas grave si vous avez l’impression que ce n’est pas le cas. Continuez à travailler et vous finirez par trouver le bonheur. Bonne chance !