La motivation nous pousse à atteindre nos objectifs, à être plus satisfaits et à améliorer notre qualité de vie en général. Elle nous aide à prendre le contrôle et à exceller dans presque toutes les facettes de notre vie, qu’il s’agisse de notre vie professionnelle ou personnelle.
La motivation, c’est comme prendre une douche : on pue si on n’en prend pas une tous les jours ! La motivation étant qualitative et non quantitative, il peut être difficile de la mesurer. En d’autres termes, la motivation n’est pas facile à quantifier à l’aide de pourcentages ou de données.
Cependant, dans cet article, je vais vous montrer 9 façons de mesurer la motivation. Êtes-vous suffisamment motivé pour les lire ?
Plongeons dans le vif du sujet.
9 méthodes pour mesurer la motivation
Au sens littéral du terme, la méthode qui consiste à initier, guider et maintenir des activités orientées vers un objectif est connue sous le nom de motivation. C’est ce qui vous pousse à agir, qu’il s’agisse de boire un verre pour étancher votre soif ou d’étudier un livre pour apprendre quelque chose de nouveau.
Compte tenu des différentes dimensions de la motivation, voici 9 façons de mesurer la motivation. Nous nous appuyons sur des sentiments quantifiables tels que la motivation, l’engagement, etc.
#1 Croire que l’on peut réussir
Motivation ou détermination sont deux mots qui viennent à l’esprit pour décrire la volonté de réussir. Cependant, il convient de l’envisager sous l’angle de l’attitude.
La pensée positive considère que la créativité est innée et que nous ne pouvons pas développer nos capacités uniquement par le travail et le dévouement. En revanche, l’état d’esprit axé sur le développement estime que le travail acharné et le dévouement suffisent à nous inculquer les aptitudes souhaitées.
Selon la recherche, les personnes qui pensent qu’ elles peuvent réussir ont beaucoup plus de chances de réussir dans le domaine qu’elles choisissent. Avant d’avoir la volonté (ou la « motivation » proprement dite) de réussir, une personne doit avoir une forte conviction. Cette conviction peut être considérée comme un moyen de mesurer la motivation.
Regardez cette incroyable vidéo pour comprendre la science de la croyance et comment elle contribue à une motivation ciblée :
#2 S’engager à atteindre son objectif
L’engagement est décrit comme le désir de participer à une association, une cause ou une croyance spécifique. Les personnes qui sont fidèles à un objectif et qui y croient vraiment se présentent, vont jusqu’au bout et continuent d’avancer, même si les choses sont démoralisantes.
L’engagement est une mesure comportementale de la motivation. Il s’agit de s’engager envers quelque chose, qu’il s’agisse d’un individu ou d’une mission.
Par exemple, lorsque vous acceptez une offre d’emploi, vous vous engagez à vous présenter et à faire du bon travail, et votre patron s’engage à vous payer à la fin du mois. Plus l’employeur peut créer une motivation forte pour que la tâche soit accomplie, plus les gens seront loyaux envers son entreprise.
#3 Prendre des initiatives
L’initiative est décrite comme le fait de commencer quelque chose avec l’intention de le poursuivre. L’initiative est la capacité d’agir et de prendre une décision sans que personne ne vous dise quoi faire.
Vous pouvez également considérer l’initiative comme un trait de caractère. Une personne qui a de l’initiative est motivée pour atteindre ses objectifs. Vous êtes désireux d’accomplir des tâches par vous-même si vous prenez l’initiative.
Il est parfois dangereux de prendre des initiatives, car les grands risques sont synonymes de grandes récompenses. Mais une personne qui ne commence jamais est certaine de ne pas franchir la ligne d’arrivée. On rate 100 % des coups que l’on ne prend pas.
#4 Penser à des choses heureuses – Optimisme
L’optimisme est une attitude psychologique caractérisée par la confiance et l’espoir en un avenir radieux ou en la réussite. En termes plus simples, il s’agit d’une perspective positive et d’une croyance en la capacité d’une personne à réussir et à construire un avenir radieux.
Les optimistes croient que des choses positives se produiront même si la situation actuelle semble désespérée. À l’inverse, les pessimistes pensent que de , même si les signes sont bons.
Les comportements optimistes sont attribués à divers avantages, notamment l’amélioration des stratégies de communication, la réduction des niveaux de stress, l’amélioration de la condition physique et une plus grande persistance dans l’atteinte des objectifs. Il peut être directement utilisé pour expliquer les niveaux de motivation d’un individu.
#5 Vous êtes le meilleur – Confiance en soi
Outre l’insondable travail, savez-vous ce qui distingue les sportifs de haut niveau ?
La est l’une des principales méthodes de mesure de la motivation. Il s’agit de l’état d’esprit qui consiste à se fier à ses propres forces et compétences.
Cela implique que vous vous sentez à l’aise, que vous croyez en vous et que vous êtes maître de votre destin. Vous avez une vision positive de vous-même et êtes conscient de vos forces et de vos faiblesses.
Vous vous exprimez avec assurance, vous et des attentes raisonnables et vous êtes capable d’absorber les critiques.
La motivation sans la confiance en soi est un mythe! Vous pouvez entendre ces mots dans l’interview de chaque athlète de haut niveau : « Dans mon esprit, je suis toujours le meilleur, pas seulement cette année ».
#6 Accepter la défaite et s’améliorer
La défaite est inévitable dans notre vie quotidienne : nous gagnons et nous perdons, mais la capacité à se relever et à surmonter les échecs est cruciale.
Si vous êtes quelqu’un qui élabore des stratégies, planifie et recommence ces opérations (si elles ne fonctionnent pas la première fois), félicitations, vous êtes « motivé » pour éviter les erreurs du passé et vous améliorer chaque jour.
#7 L’esprit au-dessus de la matière
L’état d’esprit est un aspect de la croissance qui n’est pas évident pour le monde extérieur. L’état d’esprit englobe presque tous les autres points de cette liste ; c’est comme un immense parapluie de vertus. Un bon moyen de suivre votre motivation est d’être conscient de votre état d’esprit.
Pensez à ce que vous ressentez à propos des différents aspects de votre vie. Vous êtes très motivé si vous vous levez les jours où vous vous sentez morose, c’est-à-dire si votre état d’esprit est suffisamment fort pour dépasser les incrédulités temporaires. Qu’il s’agisse de guérir ou de triompher de la léthargie, votre esprit est le meilleur outil dont vous disposiez.
#8 Vitesse d’exécution
Vous allez vite lorsque vous êtes motivé. Rien ne vous arrête et vous voulez atteindre la ligne d’arrivée le plus vite possible. Cela est lié à votre volonté d’apprendre et de vous améliorer – plus vous êtes doué pour faire quelque chose, plus vous le ferez rapidement !
En revanche, si vous retardez vos tâches pour obtenir une gratification instantanée qui n’a pas d’importance à long terme, vous êtes très, très peu motivé.
#9 Votre motivation se mesure à l’aune de vos relations
Les interactions sociales avec d’autres personnes ne figurent peut-être pas en tête de liste de vos priorités, surtout lorsque vous êtes résolu à accomplir quelque chose, mais elles peuvent constituer une bonne mesure de la motivation.
La motivation peut être mesurée à l’aune des relations avec les autres, c’est pourquoi on dit souvent qu’on ne peut pas remplir une tasse à partir d’une tasse vide. Bien qu’il soit souvent utilisé dans le sens de l’entretien de soi, ce dicton s’applique également à la motivation.
Vous pouvez l’essayer vous-même ! Apportez-vous la même détermination au bureau lorsque vous êtes en désaccord avec votre conjoint ? L’épanouissement émotionnel se traduit le plus souvent par une volonté de travailler à la réalisation de vos objectifs.
FAQ sur la mesure de la motivation
L’immensité et l’imprécision d’un sujet aussi abstrait que celui-ci ne manquent pas de susciter de nombreuses questions apparemment naïves. Dans cette section, j’essaierai de faire la lumière sur certaines d’entre elles.
Comment évaluer la motivation ?
La motivation peut être évaluée de différentes manières. Les mesures cognitives et affectives de la motivation comprennent l’activation des objectifs, l’évaluation, la dévaluation, l’expérience et les biais de perception.
Les mesures comportementales peuvent être facilement identifiées par la vitesse, la performance, le choix et d’autres éléments mentionnés ci-dessus.
Comment mesurer la motivation au travail ?
Vous pouvez mesurer la motivation des employés en déterminant leur négligence au travail, leur nombre d’absences, leur comportement antisocial et leur réticence à prendre des responsabilités ou à accepter de nouveaux projets.
Cependant, toutes les autres méthodes que j’ai détaillées ci-dessus peuvent également vous aider à évaluer la motivation ciblée de vos employés.
Dans le monde de l’entreprise, la motivation des employés est d’une importance capitale.
C’est l’un des déterminants les plus silencieux mais les plus importants de la croissance d’une organisation.
Quels sont les 4 types de motivation ?
Les quatre types de motivation, tels que découverts par la psychologie sociale expérimentale, attestent des différentes dimensions de la motivation.
Il s’agit de la motivation extrinsèque, de la motivation intrinsèque, de la motivation identifiée et de la motivation introjectée.
La motivation extrinsèque provient de sources extérieures à notre aura. Nous faisons quelque chose parce que nous y sommes contraints, par exemple lorsque nous en recevons l’ordre de la part de personnes investies d’une autorité.
La motivation intrinsèque est celle qui vient de l’intérieur. Elle vise souvent à satisfaire des motivations internes telles que l’alignement sur des idéaux ou la réalisation d’objectifs personnels.
La motivation introjectée est intériorisée de la même manière que la motivation inhérente. La particularité est que, si elle n’est pas achevée, l’individu éprouvera un sentiment de culpabilité.
La motivation identifiée survient lorsqu’un individu reconnaît que quelque chose doit être fait, mais qu’il n’a pas encore agi pour accomplir cette tâche « identifiée ».
La psychologie sociale expérimentale a observé ces quatre catégories pour expliquer pourquoi les gens font ce qu’ils font. Une meilleure compréhension de ces catégories peut vous aider à appliquer la bonne mesure en fonction des dimensions de la motivation activées.
Une motivation ciblée est une bonne motivation. Je vous ai montré 9 façons de la mesurer. Merci d’être passé et d’avoir lu mon guide. Partagez cet article avec un(e) ami(e) pour l’aider à son tour !
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