9 comportements subtils qui peuvent faire ou défaire une relation

On dit que le diable est dans les détails, ce qui est également vrai dans les relations.

Souvent, les comportements que nous avons tendance à considérer comme acquis sont ceux qui ont le plus d’influence sur la qualité de nos histoires d’amour.

Dans cet article, nous examinerons les actions (ou inactions) qui peuvent donner à votre relation une fin heureuse digne d’un conte de fées ou une histoire tragique de chagrin d’amour.

Voici une liste de 9 comportements subtils qui peuvent faire ou défaire une relation :

1) L’écoute active

Permettez-moi de vous poser la question suivante :

À quoi ressemblent les conversations difficiles avec votre partenaire ? Est-ce que vous vous écoutez tous les deux ?

Dans lequel de ces scénarios vos conversations sont-elles susceptibles de s’inscrire ? Jetez un coup d’œil :

• Faire: se concentrer sur ce que dit votre partenaire, poser des questions de clarification et parfois paraphraser ses propos pour s’assurer que vous les avez bien compris.
• Pause: Écouter ce que dit votre partenaire et réfléchir à votre réponse à chaque point qu’il essaie de soulever.

L’écoute ne se limite pas à entendre des mots. Lorsque vous écoutez activement, vous comprenez les émotions de votre partenaire derrière ces mots, ce qui lui permet de se sentir entendu, valorisé et compris.

« La plupart des gens n’écoutent pas avec l’intention de comprendre, ils écoutent avec l’intention de répondre.

– Stephen R. Covey

2) Montrer sa reconnaissance

Reconnaître les efforts de votre partenaire et lui faire savoir que vous les appréciez, qu’ils soient grands ou petits, rend la relation plus forte.

Examinons une autre situation hypothétique :

Après une journée de travail épuisante, vous rentrez chez vous dans une maison fraîchement nettoyée et un dîner chaud, grâce à votre partenaire qui est rentré plus tôt que vous.

• Faire: Vous remerciez affectueusement votre partenaire, en mentionnant votre gratitude pour la maison bien rangée et le délicieux repas.
• Pause: Vous continuez votre soirée sans manifester de reconnaissance ni reconnaître les efforts supplémentaires de votre partenaire.

Lorsque vous exprimez de la gratitude à votre partenaire, il se sent remarqué et aimé.

Mais lorsque vous ne les appréciez pas, cela peut entraîner un ressentiment qui peut s’accumuler au fil du temps et finir par faire s’effondrer la relation.

« La reconnaissance peut changer une journée, voire une vie. Il suffit d’avoir la volonté de la formuler. »

– Margaret Cousins

3) Pratiquer l’art du compromis

Si vous êtes en pleine lune de miel, il y a de fortes chances que vous soyez d’accord avec votre partenaire ou que vous vous pliez à ses exigences.

Mais tôt ou tard, vous finirez par découvrir que vous ne serez pas toujours d’accord, et ce n’est pas nécessairement une mauvaise chose.

Ce ne sont pas les différences, mais la façon dont vous les gérez qui peut faire ou défaire votre relation.

C’est là qu’intervient le compromis :

Bien que vous alterniez parfois entre donner et recevoir tout au long de la relation, vous constaterez que le fait de vous rencontrer à mi-chemin est une solution à la plupart de vos différends.

L’intérêt de trouver avec votre partenaire un juste milieu entre vos préférences est que vous vous sentez tous les deux reconnus et valorisés de la même manière.

« Le voyage le plus important que vous puissiez faire dans la vie est de rencontrer les gens à mi-chemin.

– Henry Boye

4) Partager le pouvoir

Si le compromis consiste à décider de l’endroit où l’on va manger ce soir, le partage du pouvoir consiste à décider du menu de toute la semaine.

Voici quelques pistes de réflexion :

Si un seul partenaire décide de tous les plats ou de la plupart d’entre eux, il risque de perdre l’appétit de l’autre, non seulement pour les dîners, mais aussi pour la relation.

En résumé, le compromis consiste à parvenir à un accord mutuel en cas de divergence et le partage du pouvoir consiste à équilibrer l’influence au sein de la relation à tout moment.

Prenons un autre exemple pour renforcer ce point :

Lorsque vous faites un compromis, vous vous mettez d’accord sur la couleur des murs de la maison que vous êtes sur le point de construire. Lorsqu’il s’agit de partager le pouvoir, vous avez tous deux voix au chapitre sur le nombre d’étages, le budget, le plan d’ensemble, etc.

Mais lorsqu’une seule personne prend les décisions du début à la fin de la construction, l’autre partenaire peut se sentir comme un invité dans sa propre maison.

« Le jour où le pouvoir de l’amour l’emportera sur l’amour du pouvoir, le monde connaîtra la paix.

– Mahatma Gandhi

5) Admettre ses erreurs

En tant qu’êtres humains, nous sommes amenés à trébucher de temps en temps, et cela inclut les erreurs dans nos relations.

Mais voilà :

La différence entre un faux pas momentané et une cicatrice durable réside dans la manière dont nous y réagissons.

Lorsque vous admettez que vous avez fait une erreur et que vous présentez des excuses sincères, cela revient à dire : « Je t’apprécie et j’apprécie ce que nous avons ».

Reconnaître ses torts ne se limite pas au mot « désolé ». Il s’agit de reconnaître l’impact de votre erreur sur votre partenaire. C’est comme dire : « Je vois le mal que j’ai causé et je suis prêt à le réparer ».

D’un autre côté, le fait de balayer les choses sous le tapis et de banaliser vos erreurs peut amener votre partenaire à se sentir blessé et irrespectueux. Et nous savons tous que cela ne se termine généralement pas bien.

« Les excuses sont la superglue de la vie. Elle peut réparer à peu près n’importe quoi. » – Lynn Johnston

6) Être constamment fiable

En parlant de partage, abordons la question de la confiance partagée et de la manière dont elle renforce nos relations:

Je n’aborderai pas la question de l’honnêteté et de la fidélité dans le cadre de cette discussion, car j’estime personnellement qu’il s’agit là d’éléments non négociables dans les relations.

Je préférerais plutôt aborder la question de la fiabilité pour favoriser la confiance partagée dans les relations.

Voici comment je vois les choses :

Si vous respectez toujours vos engagements et êtes là quand votre partenaire a besoin de vous, c’est la définition d’un partenaire digne de confiance.

De plus, si vous êtes toujours fiable, votre partenaire se sentira en sécurité dans votre relation.

Si vous y réfléchissez, ce n’est pas si compliqué et il n’est pas nécessaire d’être grandiose – il suffit de tenir sa parole.

« Appelez quand vous le dites. Présentez-vous quand vous l’avez dit. Livrez ce que vous avez dit. L’incohérence détruit la confiance et la confiance est le fondement de toutes les relations ».

– Paul Carrick Brunson

7) Être tactile

L’affection physique est un autre élément dont nous devons tenir compte pour préserver la solidité de nos relations.

Vous vous souvenez de vos premiers rendez-vous et de l’impossibilité de vous détacher l’un de l’autre ? L’objectif est de se rapprocher le plus possible de ce niveau d’intimité.

Et il n’est pas nécessaire que ce soit toujours sexuel. Les câlins, les caresses, les mains et les baisers sur la joue font l’affaire.

Et ne me croyez pas sur parole. Voyons ce qu’en disent les experts :

Un article de Harvard Health présente une étude sur les effets du toucher intime non sexuel sur 184 couples. Les résultats de l’étude suggèrent que plus les gens expriment souvent leur affection, plus ils sont susceptibles de se sentir heureux dans leur relation.

Une autre étude suggère que plus les couples se prennent dans les bras ou se touchent, plus ils sont généralement satisfaits de leur partenaire et moins ils manquent d’assurance dans leur relation.

Et voilà. La science vous a donné le droit d’être aussi tactile que vous le souhaitez avec votre beau.

« Le toucher a une mémoire.

– John Keats

8) Équilibrer le « moi » et le « nous »

Je sais que je viens de dire qu’il faut essayer de ramener cette intimité physique que l’on ne peut pas enlever de sa main, mais je dois aussi souligner l’importance de se séparer pour poursuivre des intérêts individuels.

Passez des moments de qualité ensemble, mais aussi séparément. Utilisez ce temps pour vous adonner à des passe-temps qui vous rendent heureux et laissez votre partenaire faire de même. Allez faire du shopping avec les filles et laissez-le organiser une soirée jeux avec les garçons.

Ne faire qu’un avec son partenaire ne signifie pas faire toujours les mêmes activités, avoir les mêmes centres d’intérêt et partager les mêmes opinions. C’est la recette de l’ennui et, si j’ose dire, d’une relation vouée à l’échec.

Bien sûr, une relation belle et forte a des objectifs et des expériences communs. Mais vous devez vous rappeler de ne pas vous perdre dans le processus.

Prenons l’exemple de Tom et Jerry. La plupart des gens les considèrent comme un couple – le chat et la souris. Mais si vous leur demandez lequel est la souris, lequel est le chat, ou lequel est Tom et Jerry, il leur faudra un certain temps pour faire la distinction entre les deux.

Vous voyez ce que j’essaie de dire ?

Vous voulez distinguer votre identité personnelle de votre identité partagée. Vous voulez vous assurer que vous pouvez toujours être identifié comme vous, même si vous faites déjà partie d’un « nous ».

« Les meilleures relations sont celles où l’on ne se perd pas soi-même tout en faisant partie de quelque chose de grand.

– Inconnu

9) Adopter un état d’esprit de croissance

Nous avons parlé des identités, abordons maintenant l’état d’esprit – un état d’esprit de croissance.

Qu’est-ce que cela signifie en termes de relation ?

Tout au long de votre relation, vous serez certainement confrontés à de nombreux défis. Ils ne seront pas tous faciles, mais un état d’esprit de croissance vous donnera sans aucun doute l’avantage.

Par exemple, un état d’esprit de croissance considérera les désaccords comme une occasion de mieux se comprendre. Le même état d’esprit aidera chaque partenaire à prendre conscience de ses défauts et à s’efforcer de les surmonter.

Cet état d’esprit poussera les deux partenaires à s’encourager mutuellement dans leurs aspirations professionnelles et personnelles.

Cet état d’esprit de croissance poussera également le couple à explorer de nouvelles expériences ensemble et l’aidera à s’attarder sur les aspects positifs lorsque la vie leur réserve des surprises.

En bref, un état d’esprit de croissance accueille le changement, célèbre les imperfections et nourrit l’amour.

« Dans le contexte d’une relation, l’état d’esprit de croissance est la conviction que la capacité d’apprendre et de se développer existe chez les deux partenaires.

– Carol Dweck

La force de votre histoire d’amour dépend de vos comportements

Et voilà – 9 comportements subtils qui peuvent faire ou défaire vos relations. Tout se résume à l’amour, à la compréhension, au respect mutuel, à un état d’esprit positif et à la confiance.

Enfin, permettez-moi de vous rappeler :

Chaque relation est unique. Ce qui fonctionne pour vous peut ne pas fonctionner pour d’autres.

Mais, en fin de compte, ce sont vos actions qui écrivent chaque chapitre de votre histoire d’amour.