3 signes que vous êtes peut-être le problème dans votre relation

Source : Priscilla du Preez / Unsplash

De nombreuses personnes viennent en thérapie parce qu’elles n’ont pas réussi à être un bon partenaire romantique. Elles peuvent dire des choses comme :

• « Mon partenaire ne me répond pas immédiatement et je me sens obligée de l’appeler. Cela me met en colère.
• « Nous avons des relations sexuelles depuis un certain temps et tout semble bien se passer. Pourquoi mon partenaire hésite-t-il à s’engager ? »
• « Je me demande avec qui mon ex sort actuellement. J’ai besoin de savoir ce qui a poussé mon ex à la choisir plutôt que moi. »

Le couple peut nous apporter une joie et une satisfaction immenses. Cependant, il peut facilement prendre une tournure toxique.

Voici trois façons dont vous pouvez, sans le savoir, devenir le drapeau rouge de votre relation, et ce qu’il faut faire pour y remédier.

1. Faire preuve de trop de romantisme à l’égard d’un partenaire potentiel

Lorsque nous nous faisons trop d’illusions, nous commençons à penser à l’autre personne comme nous aimerions qu’elle soit, à tel point que nous finissons par réécrire la réalité de ce qu’elle est et de ce qui se passe dans la relation.

S’il n’y a rien de mal à idéaliser/romancer à l’excès un nouveau partenaire potentiel, cela est parfois symptomatique d’un problème plus profond :

• Un manque de respect de soi. En cédant facilement à tout ce que fait votre partenaire potentiel, vous risquez de donner à l’autre un sentiment de supériorité. Cela risque non seulement de vous rendre moins attirant(e) à ses yeux, mais aussi de vous rendre trop prudent(e) quant à ce que vous dites et à la manière dont vous vous comportez en sa présence. Selon une étude publiée dans le Journal of Personality, les personnes qui ont un grand respect d’elles-mêmes peuvent mieux défendre leurs principes moraux lorsqu’elles sont confrontées à des dilemmes relationnels. Cela se traduit par de meilleurs résultats dans la relation, les deux partenaires se montrant par exemple plus accommodants, plus indulgents et plus conciliants.
• Un manque d’ estime de soi. De nombreuses recherches montrent, sans surprise, qu’une bonne estime de soi est bénéfique pour les relations amoureuses. Si vous souffrez d’un manque d’estime de soi, vous risquez d’envoyer des signaux indésirables dans votre relation, par exemple en vous présentant comme dépendant de votre partenaire pour le bonheur et la validation. Vous pouvez même finir par placer des espoirs irréalistes sur toute personne qui montre un intérêt initial, en exigeant peut-être la confiance et l’intimité dès le départ.

Pour contrer votre tendance à trop idéaliser, essayez ce qui suit :

• Donnez-lui une chance de s’investir. Pour qu’une relation soit saine, les sentiments doivent être réciproques. Si votre partenaire éprouve vraiment les mêmes sentiments que vous à l’égard de votre lien, il devrait être prêt à vous montrer ses gestes d’amour. Donnez-lui une chance et laissez-le s’investir dans la relation.
• Demandez à d’autres personnes des avis objectifs. Il est acceptable de fantasmer sur nos relations, à condition de ne pas perdre de vue la réalité. Pour éviter de tomber amoureux de quelqu’un d’imaginaire, demandez à une tierce personne de vous donner honnêtement son avis sur votre nouvelle relation.

2. Poursuivre quelqu’un qui vient de rompre

Poursuivre quelqu’un qui vient de sortir d’une relation précédente peut indiquer que vous avez du mal à donner aux autres le temps et l’espace dont ils ont parfois besoin.

Voici deux signes qui peuvent vous aider à prendre une décision éclairée sur la question de savoir si un partenaire récemment célibataire vaut la peine d’être investi :

• Se souvient-il facilement de son ex ? Si votre partenaire potentiel évoque souvent son ex dans les conversations, cela peut signifier qu’il est encore occupé par des souvenirs et des blessures non cicatrisées. En particulier, si vous remarquez qu’il parle négativement de son partenaire, cela peut signifier qu’il n’est pas encore prêt à passer à autre chose ou qu’il est quelqu’un qui ne veut pas assumer la responsabilité des choses qui vont mal dans une relation.
• Vous envoie-t-il des signaux contradictoires ? Un autre comportement à surveiller est celui de votre partenaire qui commence fort, mais qui vous déçoit au fur et à mesure que vous avancez dans votre relation. Par exemple, une personne qui vient de rompre une relation antérieure pourrait être en train de faire un essai pour prouver qu’elle peut encore être dans une relation. Soyez prudent et essayez de savoir s’il est vraiment intéressé.

3. S’attendre à un engagement juste parce qu’on a fait l’amour

Les relations purement sexuelles sont plus fréquentes qu’auparavant. Mais lors de ces rencontres éphémères, nous pouvons naturellement ressentir le désir d’aller de l’avant, même si cela n’était pas prévu au départ.

Si vous êtes actuellement dans une situation d' »ami avec avantages » ou de « sexe sans conditions », voici quelques façons saines d’exprimer votre désir d’élever la relation d’un cran :

1. Recherchez des signes d’intérêt mutuel. Si vous appréciez tous deux la compagnie de l’autre, en particulier en dehors de la chambre à coucher, cela pourrait signifier que votre partenaire est prêt à s’engager dans quelque chose de plus. L’adage est vrai : les couples qui jouent ensemble restent ensemble.
2. Exprimez-vous. Si vous avez l’impression que votre partenaire est sur la même longueur d’onde que vous, prenez votre courage à deux mains et exprimez-vous. Dites-lui comment vous voyez cette relation prendre une autre tournure et faites-lui part de vos attentes pour l’avenir. Veillez à lui donner le temps et l’espace nécessaires pour y réfléchir et soyez également flexible à l’égard de ses besoins.
3. Prévoyez du temps en dehors de la chambre à coucher. Si vous cherchez un moyen rapide et facile de déterminer si quelqu’un a l’étoffe d’un couple ou non, essayez de vous engager dans des activités en dehors de la chambre à coucher et dans des groupes plus importants, comme un rendez-vous autour d’un café ou une soirée cinéma. Cela vous permettra de voir l’autre sous un jour nouveau.
4. Testez votre force de communication. Un article récent publié dans Personal Relationships a montré que les couples qui communiquent efficacement et collaborent se déclarent plus satisfaits de leur relation. Prenez le temps de tester votre capacité à travailler en équipe et à résoudre des problèmes en commun. Si vous constatez que vous vous entendez bien, cela peut indiquer à tous les deux que ce partenariat ne se limite pas à l’aspect physique.

Rappelez-vous que ce n’est jamais une bonne idée d’utiliser le sexe comme un moyen de propulser artificiellement votre relation au niveau supérieur. Faites de votre mieux pour laisser les choses se faire naturellement et privilégiez la patience plutôt que la progression.

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