🔥 Produits recommandés : Canon EOS R6 II • DJI Mini 4 Pro • MacBook Pro M4
Une intelligence émotionnelle élevée est généralement considérée comme une bonne chose.
Selon les experts, une personne émotionnellement intelligente a plus de chances d’avoir des relations saines, des amitiés significatives et une carrière réussie.
Il est donc tout à fait positif d’avoir une IE (intelligence émotionnelle) élevée.
Cependant, ceux qui ont plus d’empathie que le reste d’entre nous n’ont pas que du soleil et des arcs-en-ciel à se mettre sous la dent.
Parce que ces personnes peuvent trouver de véritables défis dans certains événements de la vie – plus que d’autres personnes – en raison de leur intelligence émotionnelle.
Une telle conscience de soi peut les conduire à trop réfléchir, à se sentir coupables et à mal gérer tout ce qui se passe dans leur vie par peur de faire quelque chose de « mal ».
Vous pensez avoir une intelligence émotionnelle élevée ? Jetez un coup d’œil à ces 8 choses que vous pourriez trouver difficiles dans votre vie.
1) Éliminer les personnes toxiques de votre vie
En tant que personne dotée d’une intelligence émotionnelle élevée, vous pouvez généralement comprendre les gens mieux qu’ils ne se comprennent eux-mêmes.
Il s’agit là d’un trait de caractère positif et d’une compétence incroyable à posséder.
Mais le problème est que tout le monde ne mérite pas votre compréhension. Certaines personnes sont toxiques, narcissiques ou tout simplement mauvaises pour votre vie.
Et comme vous avez beaucoup d’empathie, vous pouvez comprendre et expliquer leur comportement. Vous êtes donc très doué pour le pardon.
Mais elle peut aussi vous amener à pardonner aux gens et à les laisser revenir dans votre vie alors qu’ils ne le méritent pas.
Ou du moins, lorsqu’en les laissant revenir, vous ne ferez que continuer à vous faire du mal, au lieu de profiter à votre propre vie.
Il est difficile pour les personnes émotionnellement intelligentes de trouver un équilibre entre la compréhension et le fait de savoir quand c’en est assez.
Et malheureusement, c’est un point sur lequel ils se trompent souvent.
2) Manipuler les gens pour obtenir ce que l’on veut (et si c’est bien de le faire)
Il y a un grand débat qui tourne souvent dans ma tête :
« Est-ce de la manipulation ou est-ce simplement savoir travailler avec les gens et les motiver ?
Bien sûr, manipuler les gens est souvent considéré comme une mauvaise chose (et peut être une très mauvaise chose). Alors que comprendre les gens et bien travailler ensemble est une bonne chose, n’est-ce pas ?
Où se situe donc la limite ?
En fin de compte, je crois qu’il y a une frontière ténue entre comprendre les gens et les manipuler.
Si vous êtes une personne empathique et dotée d’une grande intelligence émotionnelle, il se peut que vous éprouviez des sentiments contradictoires à l’idée de les manipuler (c’est-à-dire que vous n’aimez pas le faire).
Mais comme vous êtes parfois si doué pour travailler avec les gens, c’est un défi de bien le faire sans les manipuler.
3) Recevoir un retour d’information sans le prendre personnellement
Quand on est émotionnellement intelligent, on n’est pas seulement en contact avec les émotions des autres. Vous êtes également en contact avec votre propre sens du moi.
L’autoréflexion, l’analyse et la critique font partie de votre quotidien. Vous êtes toujours à la recherche d’un regard intérieur sur votre propre comportement et sur la façon dont vous pouvez vous améliorer (et vous sentir mieux).
Mais l’inconvénient, c’est qu’en étant si conscient de ses défauts et de ce sur quoi on travaille, il est beaucoup plus difficile de recevoir des critiques de la part des autres.
C’est un peu comme ce phénomène que vous viviez lorsque vous étiez adolescent et que vos parents vous demandaient de faire la vaisselle alors que vous étiez sur le point de le faire. Pour une raison ou une autre, c’était exaspérant et cela vous empêchait de le faire, même si vous étiez sur le point de le faire !
Un phénomène similaire se produit chez les adultes dotés d’une intelligence émotionnelle élevée, mais il est beaucoup moins spectaculaire.
Parce que vous êtes tellement conscient de vous-même, le fait que quelqu’un vous dise ce que vous devez améliorer ressemble à une attaque personnelle. Vous avez l’impression qu’on s’en prend à vous ou qu’on met en évidence vos faiblesses pour vous rabaisser.
Mais la réalité est (généralement) qu’ils essaient simplement d’aider.
4) Réflexion excessive plutôt qu’analytique
En ce qui concerne les limites, il y en a une très mince entre la réflexion excessive et la pensée analytique.
Encore une fois, la pensée analytique est une bonne chose. Elle permet de comprendre les choses, d’identifier les valeurs aberrantes, de penser de manière critique, de mieux se préparer et d’être plus créatif.
Mais elle peut aussi s’avérer franchement inutile et épuisante à certains moments.
Prenons l’exemple du scénario ci-dessous.
Lorsque quelqu’un vous fait une critique constructive au travail, vous prenez volontiers en compte ses remarques et acceptez de faire les choses à sa manière.
Mais lorsque vous vous couchez ce soir-là, l’ensemble de l’interaction vous revient à l’esprit.
Vous commencez à réfléchir :
« Est-ce que j’étais vraiment si mauvais dans ce domaine ou est-ce qu’ils essaient juste de me faire faire quelque chose que je ne devrais pas faire ? »
« Quand ils m’ont souri comme ça à la fin de la discussion, est-ce que c’était un sourire malveillant ou un sourire sincère ?
Vous finissez par entrer dans un cercle vicieux de pensées :
« Non, ils m’ont juste aidé – c’est juste que je n’aime pas recevoir de mauvais commentaires ».
Et puis.. :
« Oui, ils ont été manipulateurs parce qu’ils sont jaloux de la façon dont je me débrouille en ce moment ».
Voyez-vous le défi ?
5) Choisir l’option la plus sûre plutôt que la bonne
Parfois, il y a des options sûres et des options correctes.
Il peut être difficile pour une personne dotée d’une grande intelligence émotionnelle de savoir lequel choisir.
Parce que l’option sûre est-elle la bonne ? Ou la bonne option est-elle la meilleure ?
Selon les experts, les personnes dotées d’une intelligence émotionnelle élevée sont plus susceptibles d’avoir un niveau élevé de conscience professionnelle.
Cela signifie qu’ils sont très soucieux de bien faire et qu’ils ont donc tendance à être très prudents et diligents dans leur prise de décision.
En général, cela joue en leur faveur. Ils prennent des décisions réfléchies, logiques et empathiques qui ont plus de chances de réussir.
Mais parfois, c’est un véritable défi. Leur tendance à ne pas prendre de risques peut leur faire perdre une bonne occasion.
Et écouter leur conscience professionnelle ou prendre le risque peut être une décision difficile à prendre.
6) Privilégier la créativité à la logique
Un autre défi pour les personnes dotées d’une intelligence émotionnelle élevée est d’exploiter leur côté créatif.
Comme l’ont constaté les experts, l’intelligence émotionnelle et les traits créatifs ne se retrouvent pas souvent chez les mêmes personnes.
Être une personne créative signifie généralement que l’on a tendance à ne pas se conformer, à agir de manière impulsive et à avoir une personnalité excitante.
En revanche, les personnes dotées d’une intelligence émotionnelle élevée préfèrent se conformer au statu quo, suivre les processus, agir consciencieusement et prendre des décisions réfléchies.
En raison de ces différences, les personnes à forte IE ont parfois du mal à exploiter leur côté créatif.
Remettre en question le statu quo ou proposer des idées totalement « hors des sentiers battus » n’est pas souvent au premier plan de leurs préoccupations – et ils doivent travailler dur pour trouver leur créativité plutôt que de la laisser s’exprimer naturellement.
7) Ignorer leur critique intérieur
Comme nous l’avons mentionné, les personnes très intelligentes sur le plan émotionnel ont une forte tendance à l’autoréflexion. Leur cerveau qui analyse et réfléchit trop ne joue pas toujours en leur faveur.
Bien sûr, un peu de pensée critique peut contribuer grandement à améliorer la connaissance de soi et à développer ses compétences.
Mais à trop vouloir en faire, on risque de se noyer.
Un véritable défi pour les personnes à haut niveau d’IE est de savoir quand écouter leur critique intérieure – et quand lui dire d’aller se faire voir ailleurs !
Car au-delà des plaisanteries, les experts ont prouvé à maintes reprises que les discours négatifs sur soi peuvent avoir un impact négatif sur la confiance et l’estime de soi.
8) Tirer des conclusions hâtives plutôt que des conclusions positives
Il est très facile pour les schémas de pensée et les croyances négatives de s’emparer du cerveau des personnes dont l’IE est élevé.
Comme dans l’exemple précédent où le collègue de travail donnait un feedback négatif.
Sauter sur le négatif (que le collègue était malveillant plutôt que sincèrement serviable) peut devenir une réaction instinctive.
Et comme le mauvais comportement peut être facilement rationalisé par la personne dotée d’une intelligence émotionnelle élevée, il peut être trop facile pour elle d’y croire.
Et qu’ils croient à d’autres pensées négatives.
Pour surmonter les schémas de pensée négatifs, il faut changer radicalement d’état d’esprit pour devenir plus positif, ce qui peut s’avérer difficile pour quelqu’un qui peut expliquer les deux côtés de la médaille.
Dernières réflexions
Il y a tant d’avantages à être une personne émotionnellement intelligente.
En fait, la plupart des entreprises souhaitent recruter des personnes dotées d’une intelligence émotionnelle élevée. Ces personnes sont capables de suivre des processus, d’agir de manière rationnelle et de travailler avec les autres.
Ils sont capables de réfléchir de manière autonome et de prendre des décisions fiables, ce qui explique qu’ils soient souvent très appréciés en tant que cadres intermédiaires et dans des postes opérationnels.
Dans sa vie personnelle, une personne ayant une IE élevée entretient généralement d’excellentes relations avec les personnes qui l’entourent.
Leur vie sentimentale, leurs amitiés et leurs relations familiales sont souvent basées sur le respect mutuel, la confiance et la compréhension (du moins de leur côté).
Mais le défi consiste à ne pas laisser leur compréhension des gens et d’eux-mêmes prendre le meilleur d’eux-mêmes.
Il est trop facile pour une personne dotée d’une intelligence émotionnelle élevée de tomber dans des schémas de pensée négatifs, de « mauvaises » habitudes de réflexion excessive et d’être trop indulgente.
Et il faut beaucoup de conscience de soi et d’auto-évaluation (le point fort d’une personne à forte IE) pour éviter que cela ne se produise !