Certaines personnes naissent avec une capacité d’empathie supérieure à la normale .
Ils peuvent ressentir ce que ressentent les autres autour d’eux.
Certaines personnes naissent avec une capacité d’empathie supérieure à la normale .
Ils peuvent ressentir ce que ressentent les autres autour d’eux.
Ils peuvent même comprendre des choses au cours de conversations téléphoniques ou par le biais de messages textuels.
C’est un cadeau.
Mais cela ne veut pas dire qu’il est facile à vivre.
Si vous n’êtes pas empathique de nature, il faut parfois faire un effort pour se mettre à la place des autres et comprendre ce qu’ils ressentent.
Mais c’est quelque chose qui s’apprend.
C’est là qu’intervient cette liste de citations sur les empathes .
Que vous soyez empathe ou que vous connaissiez quelqu’un qui l’est, les citations suivantes peuvent vous aider à mieux comprendre ce que cela signifie. Cette compréhension s’accompagne d’autres avantages :
En lisant les citations ci-dessous, nous espérons que vous trouverez quelques unes de vos préférées. Voici quelques idées pour les utiliser ;
Les empathes ont tendance à être plus ouverts aux expériences et aux intuitions spirituelles, comme vous le verrez dans les citations ci-dessous. Comment le fait d’être empathe a-t-il influencé votre identité spirituelle ?
1. « La vie n’a pas réussi à me briser et elle ne vous brisera pas. Tenez bon car vous êtes aimés, vous êtes suffisants, vous êtes capables, et à la fin nous survivrons. » – Donna G. Bourgeois
2. « Je pense qu’écouter de la musique ou créer de la musique est une entreprise spirituelle. Le processus de création musicale implique l’écoute. Cela implique de la sensibilité. Il implique l’humilité. C’est quelque chose de plus élevé que les mots. – Matisyahu
3. « L’un des plus grands avantages d’être empathe est que l’expérience d’un éveil spirituel est pratiquement inévitable. En d’autres termes, l’éveil spirituel semble être inscrit dans notre ADN. » – Aletheia Luna
4. « Lorsque j’admire les merveilles d’un coucher de soleil ou la beauté de la lune, mon âme se dilate dans l’adoration du créateur. » – Mahatma Gandhi
5. « Il y a de la beauté partout. Des choses étonnantes se produisent partout, il faut juste être capable d’ouvrir les yeux et d’en être témoin. Certains jours, c’est plus difficile que d’autres. » – Sarah McLachlan
7. « L’empathie consiste à se mettre à la place de quelqu’un d’autre, à ressentir avec son cœur, à voir avec ses yeux. Non seulement l’empathie est difficile à externaliser et à automatiser, mais elle rend le monde meilleur. » – Daniel H. Pink
8. « L’empathie est vraiment le contraire de la mesquinerie spirituelle. C’est la capacité de comprendre que chaque guerre est à la fois gagnée et perdue. Et que la douleur de quelqu’un d’autre a autant de sens que la vôtre. » – Barbara Kingsolver
9. « Votre destin est lié à celui des autres. Tu dois apprendre à porter l’Univers ou à être écrasé par lui. Vous devez devenir assez fort pour aimer le monde, mais assez vide pour vous asseoir à la même table que ses pires horreurs. » – Andrew Boyd
10. « Il ne faut pas perdre la foi en l’humanité. L’humanité est un océan ; si quelques gouttes de l’océan sont sales, l’océan ne devient pas sale. » – Mahatma Gandhi
En tant qu’empathe, vous savez que votre énergie s’épuise plus rapidement en présence d’autres personnes, en particulier lorsque votre filtre est aminci ou inexistant.
12. « Ceux que l’on qualifie parfois de ‘désordre’ ou de ‘trop de problèmes’ sont le tissu même de ce qui maintient en vie le rêve d’un monde plus humain et bienveillant ». – Anthon St. Maarten
13. « Les empathes ressentent plus profondément, plus intensément et plus constamment que les personnes qui les entourent. Nous ressentons même ce que les autres ont peur de ressentir en eux-mêmes. » – Mateo Sol
14. « Créez des frontières. Respectez vos limites. Dites non. Faites une pause. Laissez-vous aller. Gardez les pieds sur terre. Nourrissez votre corps. Aimez votre vulnérabilité. Et si tout le reste échoue, respirez profondément ». – Aletheia Luna
15. « Je pense qu’il est important de se ressourcer, absolument. De temps en temps, vous avez besoin de quelques semaines pour vous détendre et laisser vos émotions s’équilibrer. » – Malin Akerman
16. « La souffrance et la joie nous apprennent, si nous le leur permettons, à faire le saut de l’empathie, qui nous transporte dans l’âme et le cœur d’une autre personne. « William Fritz
18. « En tant qu’empathe, il est essentiel que vous appreniez à faire de la place à vos émotions, même les plus douloureuses. En vous ancrant dans votre respiration, vous pouvez apprendre à être témoin de l’énergie émotionnelle des autres en vous, sans vous attacher à ces sensations. » – Luna & Sol
19. « Je suis une passionnée, il se passe beaucoup de choses sous mon carrousel de blazers : un chaudron de sensibilité et d’émotion ». – Sue Perkins
20. « L’agonie de l’empathe est de ressentir leur douleur mais d’être incapable de les en délivrer. – Donna Lynn Hope
Les narcissiques et les empathes sont souvent attirés l’un par l’autre. Quelque chose chez les narcissiques – leur assurance, peut-être, ou leur capacité à être entourés d’autres personnes sans se sentir compromis – plaît aux empathes. Lesquels des éléments suivants vous sont familiers ?
21. « Mais c’est le problème avec les narcissiques. Ils peuvent essayer de vous tromper, de tout leur cœur, mais en fin de compte, ils se trompent eux-mêmes. » – Ellie Fox
22. « L’amour ne meurt pas de mort naturelle. L’amour doit être tué, soit par négligence, soit par narcissisme. » – Frank Salvato
23. « La raison pour laquelle une personne devrait vous aimer, c’est pour vous, pas pour ce que vous pouvez faire pour elle. – Shanna Star
24. « L’amour narcissique, c’est monter sur les montagnes russes du désastre avec un cœur plein de larmes. – Sheree Griffin
25. « Nous n’avons pas besoin de sauver le monde, mais d’aimer les gens. Nous ne pouvons rien arranger pour personne, mais nous pouvons écouter. Nous pouvons aimer. Nous pouvons faire preuve d’empathie. Et tant que nous le pouvons, nous devons le faire ». – MARY SWAN-BELL
26. « Elle ressent plus de choses que vous. Vous devez comprendre cela chez elle. Elle sent les bords et les détails des choses et quand elle se rapproche de quelqu’un, elle sent son bonheur et sa douleur. » JmStorm
27. « Lorsque vous faites preuve d’une profonde empathie à l’égard des autres, leur énergie défensive diminue et une énergie positive la remplace. C’est alors que vous pouvez faire preuve de plus de créativité pour résoudre les problèmes. » – Stephen Covey
29. « Se débarrasser des personnes toxiques dans sa vie est un grand pas vers l’amour de soi. – Hussein Nishah
30. « C’est un cadeau que de laisser les autres être eux-mêmes. Laissez-les affronter leurs propres difficultés. – Judith Orloff
La particularité (et le stress) des empathes réside dans leur capacité à s’imprégner des sentiments des personnes qui les entourent, qu’il s’agisse de joie, de frustration, de colère, de tristesse, d’irritation ou d’autre chose.
Le livre du Dr Judith Orloff, The Empath’s Survival Guide, suggère que les empathes n’ont pas le filtre qui protège la plupart des gens du rayonnement émotionnel des personnes qui les entourent.
C’est un peu comme les personnes extrêmement sensibles (HSP) qui se sentent plus exposées aux stimuli sensoriels de leur environnement. Et comme de nombreux empathes sont aussi des HSP, le fait d’être entouré d’autres personnes dans des environnements stimulants peut être doublement accablant.
Le simple fait de savoir ce que signifie être empathe peut vous aider à mieux vous comprendre et à mieux comprendre les personnes qui vous sont chères.
Vous êtes peut-être un empathe qui apprend à tirer le meilleur parti de son don sans s’y noyer.
Ou peut-être êtes-vous quelqu’un qui aimerait être plus empathique et plus compréhensif,
Dans tous les cas, les citations suivantes peuvent vous aider à remettre les choses en perspective.
Seuls les autres empathes comprennent vraiment ce que c’est que d’en être un. Vous apprécierez donc les citations suivantes de collègues empathes
31. « Les empathes ne sont pas venus au monde pour être des victimes, mais pour être des guerriers. Soyez courageux, restez forts. Nous avons besoin de tout le monde sur le pont. – Anthon St. Maarten
33. « L’empathie est l’un de nos meilleurs outils commerciaux qui est le plus sous-utilisé ». – Daniel Lubetzky
34. « Le combat de ma vie a créé de l’empathie – je pouvais m’identifier à la douleur, au fait d’être abandonnée, au fait que les gens ne m’aimaient pas. – Oprah Winfrey
35. « Les parties aimantes de votre personnalité n’ont aucun problème à aimer. C’est tout ce qu’elles font. Vous ressentez les parties aimantes comme de la gratitude, de l’appréciation, de l’attention, de la patience, du contentement et de l’émerveillement devant la vie. » – Gary Zukav
36. « La bonté humaine n’a jamais affaibli l’endurance ou adouci la fibre d’un peuple libre. Une nation n’a pas besoin d’être cruelle pour être forte ». – Franklin D. Roosevelt
37. « C’est ma religion simple. Il n’y a pas besoin de temples, pas besoin de philosophie compliquée. Notre propre cerveau, notre propre cœur est notre temple ; la philosophie est la bonté. » – Dalaï Lama
38. « C’est aussi égoïste, car on se sent bien quand on aide les autres. J’ai été aidé par des actes de gentillesse de la part d’inconnus. C’est pour cela que nous sommes ici, après tout, pour aider les autres ». – Carol Burnett
39. « Je crois que l’empathie est la qualité la plus essentielle de la civilisation. – Roger Ebert
40. « Les empathes ne font pas semblant. Ils se taisent. » – Jane Lightworker
41. « Tous les empathes peuvent sentir si quelqu’un est sincère ou non. Les empathes non conscients ignorent souvent les signaux d’alarme. Les empathes dotés de pouvoirs écoutent immédiatement leur intuition. » – Jane Lightworker
42. « Le fait d’être empathique est un atout considérable lorsque l’on apprend à le gérer. -Judith Ofloff
43. « Certaines personnes sont beaucoup plus conscientes que d’autres, mais la sensibilité a sa propre croix à porter et une grande perspicacité, dans de nombreux cas, peut apporter de l’inquiétude. – Donna Lynn Hope
44. « L’empathie émotionnelle est ce qui nous motive à aider les autres. « -Brian Goldman
45. « Nous pouvons influencer une personne et changer sa façon de penser par les mots que nous utilisons. Nous pouvons faire preuve de gentillesse et d’empathie par les phrases que nous utilisons et les actions que nous entreprenons ». Catherine Pulsifer
46. « L’empathie est une compréhension respectueuse de ce que vivent les autres. – Marshall B. Rosenberg
47. « Il n’y a rien qui inspire un profond sentiment d’appartenance comme l’empathie partagée ! » -Brene Brown
48. « L’empathie signifie à la fois comprendre les autres dans leurs propres termes et les amener dans l’orbite de sa propre expérience. – Jacob A. Belzen
49. « L’empathie est une connexion ; c’est une échelle pour sortir du trou de la honte » – Brené Brown
50. « Le grand cadeau des êtres humains est que nous avons le pouvoir de l’empathie. – Meryl Streep
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51. « Si elle n’est pas tempérée par la compassion et l’empathie, la raison peut conduire les hommes et les femmes dans un vide moral. – Karen Armstrong
52. « L’empathie est le fondement de toutes les compétences sociales importantes pour le travail. – Daniel Goleman
53. « La paix ne peut être maintenue par la force ; elle ne peut être obtenue que par la compréhension. -Albert Einstein
54. « Je veux que nous nous organisions, que nous racontions des histoires personnelles qui suscitent l’empathie, qui est l’émotion la plus révolutionnaire. – Gloria Steinem
Les empathes se fient souvent davantage à leur intuition qu’à la logique ou à la pensée collective. Les citations suivantes permettent de s’en inspirer.
55. « Je sais reconnaître une belle âme quand j’en sens une. L’empathe en moi honore l’authentique en vous ». – Melody Lee
56. « Grâce à leur don sacré de traduction et d’incarnation de l’énergie, les empathes sont capables de repérer leurs âmes sœurs ou leurs flammes jumelles à des kilomètres à la ronde. » – Aletheia Luna
57. « En tant qu’empathes, nous ne sommes pas là pour être des éponges ou des complices. Nous sommes là pour être des aides, des guides et des soutiens. » – Aletheia Luna
58. « L’empathe aide les autres en absorbant une partie de leur douleur, mais qui aide l’empathe ? – Donna Lynn Hope
59. « En tant qu’empathes, l’un des moyens les plus rapides de perdre complètement notre ancrage dans la réalité est de différer nos besoins et nos désirs dans les relations. » – Mateo Sol
60. « Vous ne pourrez jamais dire adieu au passé tant que vous n’aurez pas compris pourquoi les flashbacks vous hantent. – Shannon L. Alder
61. « Je comprends maintenant que je ne suis pas un désordre, mais une personne profondément sensible dans un monde désordonné. Lorsque quelqu’un me demande pourquoi je pleure si souvent, j’explique que c’est pour la même raison que je ris si souvent – parce que je suis attentif. – Glennon Doyle Melton
62. « Tout ce que j’ai toujours voulu, c’est tendre la main et toucher un autre être humain, non seulement avec mes mains, mais aussi avec mon cœur. – Tahereh Mafi
63. « Je ne demande pas à l’homme blessé ce qu’il ressent, je deviens moi-même l’homme blessé. – Walt Whitman
64. « Nous, les empathes, avons de nombreux traits de caractère merveilleux. Nous avons un cœur immense et l’instinct d’aider ceux qui sont dans le besoin ou qui ont moins de chance » – Judith Orloff
65. « Pourrait-il y avoir un plus grand miracle que de se regarder dans les yeux l’un l’autre pendant un instant ?
66. « Dérivé du mot grec « em » (dans) et « pathos » (sentiment), le terme « empathe » désigne une personne capable de « ressentir » les sentiments d’autrui. – Mateo Sol
67. « Dire la vérité est souvent un combat pour un empathe. La dernière chose qu’ils veulent faire est de causer de la douleur ou des conflits aux autres. » – Judi Eisner
68. « L’un des plus grands avantages d’être empathe est que l’expérience d’un éveil spirituel est pratiquement inévitable. En d’autres termes, l’éveil spirituel semble être inscrit dans notre ADN. » – Aletheia Luna
69. « Être empathique, c’est voir avec l’âme. – Dean Koontz
70. « L’empathie, c’est voir avec les yeux d’un autre, écouter avec les oreilles d’un autre et ressentir avec le cœur d’un autre ». – Alfred Adler
71. « Les empathes empruntent le chemin du cœur. Ils sont animés par le désir d’un amour transcendantal, d’une connexion, d’une passion et d’un service aux autres. » – Sherrie Dillard
72. « Quand on est profondément sensible, l’amour est une extase. La musique est divine. Le chagrin d’amour est une large blessure somatique. La beauté naturelle visuelle est une félicité sauvage, imprégnée de joyaux. Les tensions et les conflits resserrent les muscles et sont toxiques, jusqu’aux cellules. – Victoria Erickson
73. « Vous ne pouvez pas faire en sorte que tout le monde pense et ressente les choses aussi profondément que vous. C’est votre tragédie en tant qu’empathe. Parce que vous les comprenez, mais ils ne vous comprennent pas. » – Daniel Saint
74. « Si nous pouvions regarder dans le cœur de l’autre et comprendre le défi unique auquel chacun d’entre nous est confronté, je pense que nous nous traiterions beaucoup plus gentiment, avec plus d’amour, de patience, de tolérance et d’attention. – Marvin J. Ashton
75. « Soyez plus aimable envers vous-même, puis laissez votre gentillesse inonder le monde. – Pema Chodron
76. « Ne vous excusez jamais d’être sensible ou émotif. C’est le signe que vous avez un grand cœur et que vous n’avez pas peur de le montrer aux autres. Montrer ses émotions est un signe de force. » – Brigitte Nicole
77. « Le contraire de la colère n’est pas le calme, c’est l’empathie. – Mehmet Oz
78. « Si vous voyez quelqu’un qui n’a pas de sourire, donnez-lui le vôtre. – Dolly Parton
79. « Lorsque vous commencez à développer vos capacités d’empathie et d’imagination, le monde entier s’ouvre à vous. – Susan Sarandon
Maintenant que vous avez parcouru ces 79 citations sur les empathes, quelles sont celles qui vous ont le plus marqué ? Lesquelles vous ont semblé familières, soit parce qu’elles vous ont touché, soit parce qu’elles vous ont rappelé quelqu’un que vous connaissez ?
Quels que soient vos objectifs relationnels, l’empathie et le soin de soi vont de pair. Vous ne pouvez pas être le roc de quelqu’un d’autre si vous ne prenez pas le temps de vous fortifier. Tout le monde a besoin de temps pour soi.
Que ferez-vous différemment cette semaine ?