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Je suis surpris par le nombre de fois où j’ai entendu des personnes recommander la « pensée positive » pour créer un changement positif dans la vie de quelqu’un.
À première vue, c’est logique. « Vos pensées créent votre réalité » semble évident. Il faut donc « penser positivement » pour obtenir des résultats positifs.
En fait, la « pensée positive » a même fonctionné pour moi – pendant un certain temps. Lorsque j’ai quitté mon doctorat pour créer mon entreprise, je me suis engagée dans une voie totalement nouvelle et j’ai veillé à aligner mes pensées sur les résultats que je voulais obtenir.
Mais j’ai découvert le côté obscur de la pensée positive, et cela m’a aidé à me ressaisir.
Voici comment la « pensée positive » a détruit ma vie
« Penser positivement m’a permis de me lancer dans une nouvelle aventure. Cependant, la pensée positive a un côté sombre que j’ai mis longtemps à percevoir.
J’ai fini par ignorer la réalité, qui avait l’habitude de revenir me mordre les fesses. Je me suis laissé manipuler par mes rêves et j’ai appris à ignorer mes véritables sentiments. Je me suis enfermé dans une bulle où je n’existais que pour mon « moi supérieur » plutôt que pour le « moi » ici et maintenant.
Après avoir appris à renoncer à la pensée positive, j’ai appris ces 7 vérités brutales sur la vie qui sont contre-intuitives mais qui ont changé ma vie pour toujours. Cet article est ma tentative de partager mon parcours et de vous alerter sur les dangers de la « pensée positive ».
Avertissement : Nombre de ces vérités brutales vont à l’encontre de la sagesse conventionnelle et seront une pilule amère à avaler pour les fans inconditionnels du mouvement de la « pensée positive ». Si vous faites partie de ces personnes, je vous demande de suspendre votre jugement pendant la lecture de l’article et d’essayer d’adopter une autre perspective.
J’ai créé la vidéo ci-dessous sur la base de ces 7 vérités brutales. Regardez-la et dites-moi ce que vous en pensez, ou continuez à lire pour connaître les 7 vérités brutales.
1) La façon dont vous vivez en ce moment est plus importante que la réalisation de vos rêves
C’est la première pilule amère que j’ai dû avaler. J’ai commencé mon activité avec de grands rêves de réussite. Je ne pensais qu’à réaliser mes rêves.
Mes rêves m’ont empêché d’embrasser le contraste de la vie qui se déroulait sous mes yeux. Je n’ai pas pu faire l’expérience de tout le spectre de moi-même, y compris la tristesse, la colère et la frustration.
Ma tristesse, ma colère et ma frustration étaient là pour m’apprendre quelque chose. Elles méritaient d’être accueillies. J’aurais vu beaucoup plus tôt que certaines parties d’Ideapod ne fonctionnaient pas, ce qui m’aurait permis de me concentrer sur les parties qui marchaient bien.
Comme le dit le chaman Rudá Iandé :
« Nous, les humains, sommes des êtres de rêve. Nous pouvons réaliser beaucoup de nos rêves au cours d’une vie, mais nous ne pourrons pas tous les réaliser. La façon dont nous vivons maintenant est plus importante que les objectifs de vie que nous accomplissons avant d’atteindre la tombe. Avec un peu de conscience et un sens de l’humour, nous pouvons embrasser l’intégralité de notre être et vivre une vie avec une âme. Au-delà de nos concepts de « positif » et de « négatif », il y a la beauté, le mystère et la magie de notre être véritable, qui mérite d’être honoré et célébré. Chacun d’entre nous peut y accéder en ce moment même. »
2) L’échec est la voie du succès
La pensée positive signifiait que je cherchais toujours les signes de ma réussite plutôt que d’identifier mes échecs.
En réalité, il est inévitable de connaître une forme d’échec dans sa vie si l’on ne saisit pas la chance de réussir. Pourtant, nous essayons souvent d’éviter l’échec parce qu’il nous donne une mauvaise image de nous-mêmes.
Si nous sommes plus honnêtes avec nous-mêmes, nous verrons que les échecs nous apportent les meilleures leçons de vie.
3) Penser n’est pas la même chose qu’agir
Certains de nos moments les plus créatifs naissent de nos rêveries. Mais s’il n’y a pas d’actions impliquées, ils resteront des rêves qui n’existeront que comme le fruit de votre imagination.
Vous avez la responsabilité de transformer vos pensées en actions. Grâce à l’action, vous en apprendrez plus sur ce que vous essayez d’atteindre et sur qui vous êtes vraiment que n’importe quelle réflexion ne vous le dira.
La pensée positive m’a permis de me concentrer sur la première partie de l’équation – la réflexion. J’avais un penchant pour la réflexion et je finissais par éviter les actions difficiles que je devais entreprendre pour réussir. Ces actions n’étaient pas agréables à vivre et il était donc facile de les ignorer.
Arrêtez de réfléchir et passez à l’action. Engagez-vous à atteindre vos objectifs. Commencez dès maintenant.
4) La volonté ne vous aidera pas à accomplir quoi que ce soit
Si vous devez faire preuve de volonté pour obtenir ce que vous voulez, c’est qu’il y a un conflit interne en vous.
J’avais l’habitude de compter sur ma volonté parce que l’écart entre mes rêves et ma situation actuelle était si grand.
Ma volonté m’a permis d’aller loin. J’ai été invité à deux reprises à présenter à Sir Richard Branson des investissements sur son île privée. Ideapod a mené des campagnes avec les Nations unies. Jason Silva m’a invité à participer à certaines de ses vidéos en direct.
Mais j’ai fini par créer des changements beaucoup plus positifs dans ma vie en renonçant à la volonté et en me concentrant sur la création des conditions qui rendent le succès inévitable. J’ai réalisé que je devais transformer mon environnement.
Notre environnement est toujours plus puissant que notre résolution interne ou notre capacité à « penser positivement ».
J’ai réorienté mon mode de vie en fonction des objectifs que je voulais atteindre et j’ai veillé à me concentrer sur les étapes que je franchissais chaque jour plutôt que sur les rêves eux-mêmes.
5) Vous ne maîtrisez pas la situation
J’ai eu du mal à comprendre ce point.
« Lapensée positiveest née de la conviction que mon esprit était le moteur du changement dans ma vie. Mais en réalité, c’est mon esprit qui a créé du sens après que les choses se soient déjà produites.
Je m’explique.
Pensez à votre corps en ce moment. Vos cheveux poussent tout seuls. Le cœur bat tout seul. Vos glandes sécrètent leurs essences par elles-mêmes. En lisant ces mots, vous avez pris quelques respirations par vous-même.
Si l’on veut être humain, il est fondamental d’accepter que l’on ne contrôle rien. Vous agissez instinctivement.
Il est important de se défaire de l’illusion de contrôle qui découle de la croyance que vos pensées créent votre réalité. Ce n’est pas le cas. Ce sont vos actions qui le font, et elles sont les plus puissantes lorsqu’elles se produisent sans réflexion. Lorsque vous agissez instinctivement.
Si vous pouvez cesser de compter sur votre volonté et commencer à créer les conditions de votre vie pour vivre la vie que vous voulez, vos rêves deviendront évidents à partir de ce qui se passe dans votre vie. Vous n’aurez plus besoin de faire autant d’efforts.
Vous pourrez renoncer à contrôler vos rêves.
6) Vous n’êtes pas vos pensées
Cette idée m’est venue en apprenant à méditer auprès d’un maître spirituel (vous pouvez en savoir plus à ce sujet ici).
Les conseils sur la façon de méditer recommandent généralement de « répéter un mantra » ou de « se concentrer sur sa respiration ». Bien que ces méthodes soient couramment enseignées dans le monde occidental, il ne s’agit pas d’une « véritable méditation ».
Au contraire, la véritable méditation consiste à devenir un « observateur » de l’esprit. Elle consiste à observer ses pensées. Comme le dit ce maître spirituel :
« Observez votre esprit. Ne faites rien – pas de répétition de mantra, pas de répétition du nom de Dieu – observez simplement ce que fait votre esprit. Ne le dérangez pas, ne l’empêchez pas, ne le réprimez pas ; ne faites rien du tout de votre côté. Il suffit d’observer, et le miracle de l’observation est la méditation. En observant, l’esprit se vide lentement de ses pensées, mais vous ne vous endormez pas, vous devenez plus alerte, plus conscient ».
Lorsque vous essayez de « penser positivement » en permanence, vous donnez trop de pouvoir à vos pensées. Vous renoncez à votre pouvoir instinctif.
Aujourd’hui, je donne moins de pouvoir à mes pensées. Parfois, j’ai des pensées obsessionnelles. D’autres fois, j’ai des pensées anxieuses. Je ne m’inquiète plus à ce sujet.
7) La racine de la souffrance est la poursuite de sentiments temporaires.
Nous sommes si nombreux à vouloir ressentir ce que nous pensons être le bonheur. Nous pensons que le bonheur provient de l’excitation, de la joie ou de l’euphorie. Mais ce ne sont que des sentiments temporaires.
Lorsque nous essayons toujours de « penser positivement », nous finissons par poursuivre constamment ces sentiments.
Mais la recherche constante de ces sentiments se transforme assez vite en souffrance car ils ne durent pas.
Au contraire, le vrai bonheur vient de la paix intérieure, c’est-à-dire du fait d’êtresatisfait de ce que l’on est et de ce que l’on a déjà dans la vie.
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