7 signes que vous vivez ce que Jung a appelé la « Nuit noire de l’âme ».


Il y a un moment dans la vie de presque tout le monde où nous passons par la « nuit noire de l’âme ».

Certains parlent de dépression, de perte ou de transformation. Il peut s’agir de n’importe laquelle de ces choses.

Mais la nuit noire de l’âme comporte un élément particulier. Le psychiatre suisse Carl Jung a inventé ce terme parce qu’il s’agit d’une période si douloureuse, avec une telle crise de foi, qu’une partie de vous meurt.

Selon Jung, passer par une nuit noire de l’âme, c’est faire l’expérience de la mort d’une partie égoïste de nous-mêmes, une partie que nous avons attachée à quelque chose d’autre en dehors de nous.

La perte de cette partie de nous-mêmes peut être extrêmement triste.

Mais qu’est-ce qui est incroyable ?

Lorsque vous ressortez de l’autre côté, vous avez évolué vers une version de vous-même que vous n’auriez jamais cru possible.

Comment savoir si vous êtes dans ce cas ?

Lisez les 7 signes qui indiquent que vous vivez ce que Carl Jung a appelé la « nuit noire de l’âme » :

1) Troubles émotionnels

Eprouvez-vous des sentiments intensément douloureux de chagrin, de désespoir ou de trouble ?

Ces sensations peuvent être si lourdes que vous n’arrivez pas à voir la lumière au bout du tunnel.

Sachez simplement qu’il s’agit d’un élément essentiel de la « nuit noire de l’âme » et qu’il y aura une fin à tout cela – même si vous ne pouvez pas encore la voir clairement.

Sachez que ces émotions sont temporaires et ne les craignez pas. Essayez de vous autoriser à ressentir ces émotions sans vous identifier à elles.

Si vous êtes d’accord, lisez la suite pour découvrir le prochain signe indiquant qu’il pourrait s’agir de la « Nuit noire de l’âme » de Jung.

2) Perte ou changement d’identité

Outre les sentiments de désespoir intense, ce phénomène s’accompagne souvent d’une perte ou d’un changement d’identité.

Cela peut être dû à quelque chose d’extérieur, comme la perte d’un être cher, une prise de conscience profonde ou, dans certains cas, ne pas avoir de cause « extérieure » claire. Il peut s’agir au contraire d’un sentiment interne de désalignement par rapport à d’anciens aspects de la vie.

Dans tous les cas, il s’agit d’un sentiment de perte d’une partie de soi qui était peut-être attachée à quelque chose d’autre, y compris (mais pas seulement) :

  • Une croyance
  • Une perception
  • Une carrière
  • Une relation ou une personne
  • Un mode de vie
  • Un rêve

La prise de conscience que les choses que vous pensiez avoir pour toujours ne font plus partie de vous est ce qui peut déclencher cette période de transformation de votre vie.

Sachez simplement que la perte que vous subissez peut vous sembler insupportable en ce moment, mais qu’en fin de compte, ce n’est pas vraiment vous qui êtes perdu. La prise de conscience spirituelle que vous pouvez avoir est que l’identification à quoi que ce soit cause de la douleur.

Une fois libéré de tout attachement à des identités extérieures, vous ferez l’expérience de la liberté de vous trouver vous-même.

3) Sentiment d’absence de but

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Vous pouvez ressentir un sentiment de vide dans la vie. Vous vous demandez peut-être pourquoi vous êtes ici.

Vous pouvez vous désintéresser d’activités, de relations ou d’occupations qui vous procuraient autrefois de la joie. Cela peut ressembler à une perte de passion ou d’enthousiasme pour la vie.

Il peut également s’agir d’un épuisement émotionnel ou physique et d’une fatigue.

Que vous ayez eu l’impression d’avoir des valeurs, des croyances et un but et que vous les ayez perdus, ou que vous soyez simplement devenu plus conscient de votre manque de but, il s’agit d’un effet commun de la Nuit Noire de l’Âme.

Laissez-moi vous raconter une histoire :

Lorsque j’ai vécu cette expérience en tant que jeune adulte, j’étais athée depuis toujours. Pendant 21 ans, personne n’a pu me convaincre que la spiritualité n’était pas simplement une histoire que les gens utilisaient pour se sentir mieux dans leur vie.

Bien que cela puisse être vrai ou non… sans croire en quoi que ce soit, tout ce que je sais, c’est que j’étais moi-même malheureux, sans but et vide.

Sans croire en quoi que ce soit, je ne croyais pas en moi. Je n’étais donc pas en mesure d’éprouver une véritable joie ou un véritable bonheur.

En ouvrant mon esprit à la spiritualité, j’ai réalisé qu’il ne s’agissait pas de croire en des histoires spécifiques décrites par une religion ou quelqu’un d’autre.

Il s’agit de développement personnel, d’élargissement de la conscience, et de sentir une lueur s’allumer à partir de l’obscurité qui est en vous, pour devenir une source de chaleur qui peut vous porter tout au long de la vie.

Une décennie s’est écoulée depuis ma Nuit noire de l’âme, et je ne me suis jamais sentie dépourvue d’objectif depuis.

4) Isolement et aliénation

La personne qui traverse cette phase peut s’isoler ou se sentir isolée des autres.

Même si vous avez réellement besoin de contacts, vous pouvez avoir l’impression que personne ne comprend vraiment les difficultés que vous rencontrez.

Ne vous inquiétez pas, c’est normal. Vous êtes censé apprendre à être là pour vous-même, avant tout.

Cela ne veut pas dire qu’il ne faut pas accepter le soutien des amis et de la famille. Ils peuvent avoir traversé une période similaire et avoir beaucoup de sagesse à transmettre.

Cependant, l’expérience principale d’Une nuit noire de l’âme semble être qu’il s’agit d’un processus universellement solitaire.

C’est un processus qui consiste à se débarrasser d’une ancienne version de soi, afin d’atteindre une expérience de renaissance à l’intérieur de soi – et personne d’autre ne peut faire cette expérience en votre nom.

Essayez de vous faire confiance tout au long de ce processus.

5) Réflexion personnelle approfondie

Vous sentez-vous plus sensible et plus conscient de vous-même que d’habitude ?

Une sensibilité et une introspection accrues se développent naturellement lorsque vous traversez une période difficile.

Vous vous sentez attiré(e) par des questions non résolues, des traumatismes ou des aspects de vous-même que vous avez ignorés jusqu’à présent.

Grâce à cette réflexion, vous parviendrez à une nouvelle compréhension de votre vie, de vos schémas, de vos comportements et de la manière dont vous êtes devenu la personne que vous êtes aujourd’hui.

Et c’est l’un des premiers cadeaux d’une nuit noire de l’âme !

C’est un véritable cadeau, car cette propension à l’autoréflexion vous permettra de relever les défis à venir avec plus de grâce, d’aisance et de confiance en vous.

Acceptez-le.

6) Recherche de réponses ou de conseils

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L’avantage d’une transformation spirituelle aussi profonde est que vous finirez par vous rendre compte que vous n’êtes pas seul.

Les gens ont vécu les mêmes choses pendant des millénaires avant vous et continueront à le faire tant que l’homme existera.

Et c’est une bonne chose… car cela signifie qu’il existe des conseils que vous pouvez rechercher.

Il peut s’agir de quelqu’un d’autre, comme un mentor, un enseignant ou un thérapeute. Vous pouvez aussi chercher les réponses en vous-même par la méditation, la création de rituels, les médecines anciennes et d’autres pratiques.

Quoi qu’il en soit, une fois que vous aurez traversé la partie difficile de ce processus, vous en viendrez à chercher des réponses ou des conseils.

7) Acceptation

Enfin.

Vous avez traversé l’enfer et en êtes revenu – la partie « et en est revenue » n’étant en fait qu’un moment d’abandon.

Vous acceptez l’incertitude et l’obscurité, ce qui peut être une expérience vraiment libératrice.

Une fois que vous avez embrassé l’obscurité, à votre grande surprise, vous trouvez en fait un pivot pour vous-même – une petite graine d’espoir qui commence à grandir lentement en vous.

Il peut encore sembler difficile d’aller de l’avant, mais vous continuez à nourrir cette graine chaque jour par de petits choix qui l’aident à pousser.

Si vous en êtes là, continuez à arroser cette graine.

C’est le moyen de sortir de la nuit noire et d’accéder au lever du soleil qui vous attend.

Dernières réflexions

Si vous vous reconnaissez dans ces 7 signes, je sais que ce que vous vivez est l’une des choses les plus difficiles de la vie.

Cependant, de nombreuses personnes sortent d’une nuit noire de l’âme comme une nouvelle personne, avec un sens renouvelé de l’objectif et de la joie de vivre.

Parce que vous avez transcendé les petits problèmes de la vie qui vous semblaient autrefois importants.

Vous avez appris à mieux vous connaître.

Vous avez acquis une connexion plus profonde avec votre âme en vous soutenant dans d’immenses bouleversements.

Tout ce que vous avez à faire, c’est de continuer à vous montrer avec un peu plus de patience et d’acceptation, et d’ouvrir davantage votre cœur lorsqu’il veut se refermer.

Comme je l’ai fait pour la spiritualité, essayez de vous laisser aller à explorer des choses que vous aviez auparavant rejetées.

Parce que le chagrin que vous éprouvez est très probablement un signe que votre âme a besoin d’expansion et de croissance par rapport à ce qu’elle pensait connaître auparavant.

Mais comme pour tout ce qui est difficile, la vie vous récompensera. Et les récompenses ne sont généralement pas superficielles.

Ce seront les cadeaux qui ne pourront jamais être enlevés par qui que ce soit ou quoi que ce soit.

Ce sont de véritables cadeaux de l’âme.