Une chose à laquelle nous devons toujours être attentifs est notre attitude. Notre attitude détermine en grande partie ce que nous vivons et les résultats que nous créons dans la vie.
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Les personnes qui nous entourent ont une influence considérable sur notre attitude. Si nous sommes généralement entourés de personnes optimistes et positives, nous aurons généralement une attitude positive. En revanche, si nous sommes souvent entourés de personnes négatives, celles-ci affecteront notre façon de penser, notre état émotionnel et notre comportement.
Les personnes négatives peuvent nous rendre pessimistes et nous empêcher d’avoir une vision saine de la vie. Si nous ne nous protégeons pas des influences négatives, cela peut avoir de graves conséquences, telles que
- Frustration lorsque les choses ne se passent pas comme prévu.
- Se plaindre, pleurnicher et blâmer régulièrement les autres.
- Réduction de la motivation à faire de son mieux.
- Manque d’espérance positive pour l’avenir.
- Une lente progression vers ce que nous voulons dans la vie.
Il est de notre responsabilité de nous protéger et d’éviter d’être affectés par des personnes négatives.
Je me suis retrouvé un jour dans une équipe dont l’environnement était devenu toxique pour diverses raisons, notamment des licenciements au sein d’une grande entreprise, une restructuration des rôles et un manque de leadership. Notre environnement ayant une influence majeure sur notre façon de penser et d’agir, il est devenu évident que l’environnement de l’équipe affectait tout le monde, car les membres de l’équipe affichaient des comportements qui n’étaient pas dans leurs habitudes.
Au fil des semaines et des mois, l’environnement de l’équipe s’est dégradé et je me suis retrouvée mêlée à des conversations négatives, qui consistaient généralement à se plaindre et à blâmer la direction pour ce qu’elle faisait ou ne faisait pas. Je me sentais de plus en plus frustré par moi-même et par tous ceux qui m’entouraient, et j’en suis arrivé à un point critique lorsque j’ai eu une conversation franche et directe avec le manager sur ce qui se passait dans l’équipe.
Bien que la conversation ait été difficile et parfois inconfortable, elle était nécessaire parce qu’elle a déclenché un changement d’attitude de ma part et a incité le manager à agir différemment avec l’équipe. Bien que les choses n’aient pas changé tout de suite, elles se sont beaucoup améliorées au cours des mois suivants. La leçon la plus importante que j’ai tirée de cette expérience est que je dois me protéger beaucoup mieux chaque fois que je me trouve en présence de personnes négatives ou dans un environnement négatif.
7 façons d’éviter d’être affecté par des personnes négatives
Voici sept façons de vous protéger et d’éviter d’être affecté par des personnes négatives afin de conserver une attitude positive et de continuer à avancer vers les résultats que vous souhaitez atteindre.
- Procéder à une évaluation de l’association. Cela signifie que nous devons être conscients des personnes avec lesquelles nous passons régulièrement du temps. Une façon d’y parvenir est d’écrire le nom de toutes les personnes avec lesquelles nous interagissons quotidiennement ou hebdomadairement, puis d’ajouter un signe « plus » ou « moins » à côté de leur nom. Un « plus » signifie que ces personnes sont majoritairement positives et un « moins » qu’elles sont généralement négatives. Il nous appartient de réduire le temps que nous passons avec ceux qui ont un « moins » à côté de leur nom.
- Choisissez délibérément les personnes avec lesquelles vous passez du temps. Dans le prolongement du point précédent, nous voulons idéalement être sélectifs quant aux personnes avec lesquelles nous passons notre temps. Si un membre de la famille a un signe « moins » à côté de son nom, cela peut être un peu plus difficile. C’est à nous d’être conscients des éléments déclencheurs et de les soutenir s’ils traversent une période difficile. Nous ressemblons aux personnes avec lesquelles nous passons le plus clair de notre temps, c’est pourquoi nous devons choisir judicieusement les personnes que nous fréquentons.
- Ne vous engagez pas dans des conversations négatives. Si la négativité peut parfois être intéressante, elle n’est presque jamais importante. L’un des meilleurs moyens d’éviter la négativité est de s’éloigner ou de ne pas participer aux conversations qui sont principalement axées sur les reproches, les plaintes et les jérémiades à propos de choses qui ne vont pas. Nous avons tous des schémas et nous pouvons généralement prédire comment d’autres personnes réagiront à différentes situations.
- Réorientez les conversations, si nécessaire. Il peut arriver que nous nous trouvions dans une situation où nous ne pouvons pas nous retirer d’une conversation. Dans ce cas, nous changeons le sujet de la conversation en quelque chose de positif. Cela peut se résumer à dire : « Parlons d’autre chose ou de quelque chose de positif ».
- Restez concentré sur vos objectifs. Lorsque nous travaillons sur quelque chose d’important, nous choisissons de ne pas nous laisser distraire par des choses insignifiantes ou sans importance. En définissant clairement nos priorités, nous restons concentrés sur ce qui compte le plus et nous continuons à agir pour obtenir les résultats que nous souhaitons.
- Visualisez que vous êtes protégé à tout moment. Une technique puissante pour se protéger consiste à imaginer que l’on est entouré d’eau, comme si l’on se tenait au milieu d’une fontaine. L’eau agit comme un isolant et nous pouvons donc utiliser le pouvoir de notre esprit, grâce à notre imagination, pour empêcher la négativité de nous pénétrer ou de nous traverser. C’est pourquoi il est parfois bon d’être à l’intérieur de sa propre bulle.
- Posez-vous des questions plus stimulantes. Nous pouvons changer nos expériences en posant des questions de meilleure qualité. Lorsque nous nous sentons attirés par la négativité, une question qui nous aidera à réévaluer ce qui est le mieux pour nous est la suivante : « Comment mon moi supérieur réagirait-il dans cette situation ? » La plupart du temps, nous découvrirons que la négativité qui nous attire n’est pas importante, et nous pourrons alors nous concentrer sur quelque chose de plus productif.
Notre attitude sera mise à l’épreuve chaque jour et c’est à nous de veiller à maintenir une attitude qui nous mènera là où nous voulons aller ou ce que nous voulons accomplir. Si nous ne le faisons pas, nous nous laisserons rapidement happer par la négativité, ce qui rendra nos expériences désagréables et démotivantes. Il est primordial de se protéger de la négativité.
Mesures à prendre : Commencez par évaluer votre association et élaborez un plan pour réduire le temps que vous passez avec les personnes qui ont un signe « moins ».
Question : Que pouvons-nous faire d’autre pour éviter d’être affectés par des personnes négatives ?
