7 comportements qui suggèrent que quelqu’un souffre d’insécurité cachée


Vous sortez avec quelqu’un, ou vous êtes ami avec quelqu’un, qui se comporte de manière étrange ?

Vous vous demandez peut-être pourquoi un membre de votre famille vous met mal à l’aise ou pourquoi vous avez l’impression d’être toujours dans l’erreur.

Si c’est le cas, il se peut qu’ils aient des insécurités cachées.

Lisez la suite pour découvrir quelques-unes des façons les plus courantes dont les comportements cachés se manifestent dans les relations.

1) Ils vous rabaissent souvent

Il s’agit d’un énorme signal d’alarme. Si donner un feedback aimable est une chose, quelqu’un qui trouve régulièrement des moyens de vous rabaisser est très probablement un narcissique.

Bien qu’il existe plusieurs théories sur les causes du narcissisme, mon expérience de vie m’a montré que le narcissisme apparaît chez les personnes qui ont eu des parents incohérents. L’un d’entre eux était peut-être négligent, violent ou critique, tandis que l’autre était trop attentif. Ou peut-être que les deux étaient négligents.

Cela conduit les gens à se sentir déchirés à propos d’eux-mêmes, pensant à la fois qu’ils sont extraordinaires, mais craignant en même temps qu’ils ne valent rien. Ils font tout ce qu’ils peuvent pour dissimuler la partie qui se sent sans valeur, même à leurs propres yeux. L’un des signes révélateurs de cette situation est la critique constante.

Pour vous donner un exemple : Au début de ma vingtaine, je suis sortie avec un narcissique. Pendant trois mois, il ne s’est pas montré étrange et m’a dit qu’il m’aimait. Puis, lorsque nous étions en vacances ensemble, il m’a dit, d’une manière « gentille », que mes amis ne m’aimaient pas vraiment. Et que je n’avais rien fait de valable dans ma vie.

Au fil du temps, les critiques sont devenues plus virulentes et ont perdu leur caractère faussement inquiet.

Si quelqu’un vous rabaisse souvent, prenez le temps de réfléchir à la raison de cette attitude, car il y a de fortes chances qu’il s’agisse de ses insécurités cachées. Si vous ne parvenez pas à résoudre ce problème avec l’autre personne, il est peut-être temps de mettre fin à cette relation.

2) Ils projettent leurs problèmes sur vous

Vous est-il déjà arrivé que quelqu’un se mette en colère contre vous à cause de ses problèmes ? C’est le signe d’un manque de connaissance de soi et d’insécurités cachées.

En voici un exemple :

Imaginons deux collègues, Lily et Jack. Lily est une personne compatissante et empathique qui prête toujours une oreille attentive à ses amis. Son collègue, Jack, est souvent confronté au stress lié au travail et se sent dépassé.

Un jour, Jack explose de frustration, reprochant à Lily de ne pas le soutenir suffisamment et de ne pas comprendre sa charge de travail.

Que doit faire Lily ?

Heureusement, Lily reconnaît que Jack projette sur elle ses propres sentiments d’inadéquation. Au lieu de réagir sur la défensive, Lily valide les sentiments de Jack et exprime sa volonté de l’aider à trouver de meilleurs moyens de gérer son stress.

Elle l’encourage à chercher des solutions constructives plutôt que de projeter ses frustrations sur les autres.

3) Ils n’ont pas l’air authentiquement eux-mêmes

Connaissez-vous quelqu’un qui semble toujours en faire trop ? Ou qui a un jour une opinion et le lendemain une autre.

Il est normal que les gens changent d’avis.

Mais parfois, cela peut être le signe qu’ils ne se sentent pas à l’aise avec eux-mêmes, et c’est généralement parce qu’ils ne se sentent pas sûrs d’eux.

Cela peut se manifester de différentes manières. Je suis sortie une fois avec un homme qui n’était pas en surpoids, mais qui n’était pas non plus maigre. J’aimais la sensation de son grand corps. Mais j’ai remarqué qu’il rentrait son ventre. Cela m’a un peu découragée, car la confiance en soi est sexy.

Mais j’ai compris que c’était un signe d’insécurité, et j’ai été patiente, et avec le temps il n’a plus ressenti le besoin de faire semblant d’être différent.

Il en va de même pour ce que les gens disent et font. En tant qu’amis, la meilleure chose que nous puissions faire est de leur montrer que nous les aimons et les acceptons sans les juger, et de les encourager à être qui ils sont vraiment.

4) Je te déteste – ne me quitte pas

warning signs that youre in a one sided relationship 7 behaviors that suggest someone is dealing with hidden insecurities

C’est en fait le titre d’un livre sur le trouble de la personnalité limite (TPL) écrit par Jerold J. Kreisman et Hal Straus.

Si vous avez déjà été proche d’une personne qui semble osciller entre des sautes d’humeur intenses et de la colère pour de petites choses, des insécurités et la peur de l’abandon, il se peut qu’elle soit atteinte de TPL.

Selon le NHS, les signes de la BPD sont les suivants

  • Instabilité émotionnelle – émotions intenses comme la colère, le chagrin, la culpabilité, l’anxiété, la peur et des sensations de vide et d’isolement.
  • Pensées déformées – par exemple, penser de manière irrationnelle qu’ils sont une personne horrible ou devenir paranoïaque dans leurs relations.
  • Comportement impulsif – comme l’abus de substances, les dépenses excessives, les jeux d’argent et les relations sexuelles à risque.
  • Difficulté à maintenir des relations stables et saines

Si vous pensez que vous ou une personne de votre entourage souffrez de TPL, cherchez de l’aide, car il existe aujourd’hui de nombreux moyens d’obtenir un traitement utile.

5) Ils jugent fréquemment – vous, eux-mêmes et les autres

Celui-ci est simple. Connaissez-vous quelqu’un qui semble toujours se juger, vous juger et juger les autres ? Si c’est le cas, il y a de fortes chances qu’elle ne soit pas sûre d’ elle à propos de certaines choses, mais qu’elle ne se l’est pas encore avouée.

Si vous rencontrez ce comportement chez un de vos proches, essayez de suivre les étapes suivantes :

  • Réfléchissez à vos propres réactions et abordez la question avec empathie.
  • Avoir une conversation privée pour exprimer ses inquiétudes quant à l’impact de ses comportements.
  • Encouragez-les à réfléchir aux raisons pour lesquelles ils jugent, en leur posant des questions ouvertes.
  • Apportez votre soutien et votre réconfort, en montrant que vous vous souciez réellement des autres.
  • Suggérer des possibilités de développement personnel, comme une thérapie ou des ressources d’entraide.
  • Fixez des limites si le comportement continue à avoir un impact négatif sur vous.
  • N’oubliez pas que le développement personnel demande du temps et de la patience.

6) Ils se mettent en colère pour de petites choses

Dans des cas moins graves que l’exemple ci-dessus, il se peut qu’une personne généralement calme et aimante se mette en colère pour un rien. Cela peut être le résultat d’un traumatisme passé.

Pour vous donner un exemple, dans un récent post Reddit qui est devenu viral, un homme a décrit un problème qu’il avait avec sa fiancée et sa relation stable depuis quatre ans. Il s’agit de Dave et Claudia.

Dave (qui est hétérosexuel) a fait un rêve romantique fantastique avec un homme. Il a tellement apprécié ce rêve qu’il a prononcé le nom de l’homme dans son sommeil, « Julio ». Lorsqu’il s’est réveillé, Claudia était très contrariée et l’a interrogé sans relâche en disant que « les rêves sont ce que le subconscient veut ou pense ».

Dave a été déconcerté par la réaction de la jeune femme qui, selon lui, « n’était pas du tout dans ses habitudes ». Cependant, quelques jours plus tard, elle est venue le voir et s’est excusée.

Il s’avère que sa précédente relation à long terme présentait quelques similitudes avec la leur. L’ex-partenaire de Claudia, qui était initialement dans le secret, a fini par se révéler homosexuel et l’a trompée avec un homme. Cette expérience l’a fait hésiter à s’engager à nouveau dans une relation sérieuse.

Cependant, Dave lui a assuré que, quelle que soit son orientation sexuelle, il s’était engagé dans cette relation et qu’il ne la tromperait jamais parce qu’elle est l’amour de sa vie.

Claudia l’a cru, ce qui a eu un effet bénéfique sur leur relation. Pourquoi ? Ils ont partagé des histoires qu’ils n’avaient jamais vécues auparavant, ce qui les a rapprochés.

Tout le monde n’a pas la même conscience de soi que Claudia. Si une personne de votre entourage réagit de manière irrationnelle à un événement qui ne lui ressemble pas, n’oubliez pas qu’il peut s’agir d’une conséquence d’un événement passé qu’elle doit encore gérer.

7) Ils s’excusent tout le temps

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J’ai abordé de nombreuses façons dont les insécurités peuvent se manifester de manière ouvertement négative, comme la critique, la colère ou la projection.

Mais il y a d’autres façons dont les insécurités cachées peuvent se manifester, en particulier si la personne en question aime plaire aux gens.

Connaissez-vous quelqu’un qui passe son temps à s’excuser ? Je ne parle pas ici du pays tout entier (je suis anglais et nous disons beaucoup trop souvent « désolé », presque comme un tic verbal).

Je parle plutôt d’une personne qui a l’impression de ne pas mériter d’être là, ce qui se manifeste par le fait qu’elle s’excuse continuellement, même pour des choses dont elle n’est manifestement pas responsable.

Le langage corporel est un autre moyen de s’en rendre compte. Ils peuvent se rapetisser ou courber la tête. Là encore, cela peut être le signe qu’ils pensent qu’ils « ne devraient pas vraiment être là », en raison d’insécurités cachées.

S’il s’agit d’un proche, vous pouvez essayer de l’aider :

  • Créer un espace sûr pour une communication ouverte.
  • Encourager l’autoréflexion pour les aider à prendre conscience de leur comportement.
  • Valider leurs sentiments et faire preuve d’empathie.
  • Remettre en question les perceptions négatives de soi en soulignant leurs points forts et leurs réalisations.
  • Fournir un retour d’information constructif sur les excuses inutiles.
  • Proposer des activités de renforcement de la confiance en soi et un soutien professionnel.
  • Faire preuve de patience, de soutien et célébrer les progrès.

Dernières réflexions

Les insécurités cachées peuvent se manifester par divers comportements, affectant les relations et le bien-être personnel.

Reconnaître ces signes nous permet de faire preuve d’empathie et de compréhension.

Si vous souhaitez aider une personne qui souffre d’insécurités cachées, il est important de l’encourager à s’engager dans une communication ouverte avec vous.

En validant leurs sentiments, en remettant en question les perceptions négatives de soi et en leur offrant du soutien, nous pouvons aider nos proches à surmonter leurs insécurités et à favoriser leur développement personnel.

La recherche d’un soutien extérieur auprès d’un conseiller ou d’un thérapeute peut être une autre bonne option, et peut même s’avérer vitale si les insécurités se manifestent par beaucoup de colère ou de critiques.