Le comportement le plus sain est tout simplement d’être authentique. Pourtant, nous évitons souvent nos propres comportements authentiques en pensant qu’ils sont malsains. Votre esprit et votre corps savent ce dont vous avez besoin. Et si vous avez besoin de vous rappeler pourquoi il est important de suivre votre moi authentique, regardez ces comportements communs qui sont souvent considérés comme négatifs mais qui peuvent en fait être sains.
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1. La colère
La colère est une chose que beaucoup d’entre nous évitent d’exprimer et pourtant elle peut souvent être très libératrice. Le fait d’être en colère et de l’exprimer de manière saine peut entraîner des changements puissants et positifs dans notre vie. La colère est simplement un type d’énergie émotionnelle qui monte en nous lorsque nous avons été lésés et qu’une limite personnelle a été franchie. Cette énergie se donne pour mission de démanteler la situation inappropriée qui est à l’origine de notre souffrance.
Apprenez donc à accueillir cette énergie et à en faire un usage positif. Lorsque vous vous mettez en colère, examinez comment vous pouvez exprimer cette colère d’une manière positive qui créera un changement pour le mieux. C’est lorsque nous nions notre colère et que nous l’évitons qu’elle peut se transformer en une façon d’être plus malsaine, comme la rage ou la dépression. Sachez que la colère saine est là pour une raison, pour être votre protecteur et votre libérateur.
2. être perdu
Nous nous sentons perdus lorsque nous avons perdu le sens de l’orientation. Mais lorsque nous sommes perdus, cela nous incite à prêter attention à l’instant présent et à notre instinct. Si vous vous êtes déjà perdu dans une grande ville ou dans un pays étranger, vous avez probablement fait de merveilleuses découvertes en essayant de trouver votre chemin.
Il en va de même pour la vie. Parfois, en se perdant et en empruntant des chemins que nous n’aurions jamais pensé choisir, nous découvrons des choses étonnantes sur nous-mêmes. Nous découvrons des talents inconnus en nous, et nous rencontrons des amis ou des alliés qui, autrement, seraient restés un mystère. Le fait d’être perdu aujourd’hui ne signifie pas que vous le serez pour toujours. Cela signifie simplement que vous prenez votre temps pour trouver votre chemin et que vous permettez au monde qui vous entoure de vous indiquer la voie qui vous convient le mieux. Souvent, c’est cette contribution que nous n’aurions jamais rêvé de demander qui nous met sur la bonne voie.
3. pleurer
Les pleurs, comme la colère, sont une réaction émotionnelle humaine saine à certaines situations. Bien que peu d’entre nous souhaitent pleurer en permanence, il est important d’honorer les moments de la vie qui peuvent nous faire pleurer. Ces larmes peuvent être des larmes de perte, mais aussi de joie. Lorsque nous pleurons, nous aidons notre psyché à libérer une énergie qui, si nous la retenions, pourrait devenir toxique ou nous rendre rigides.
Pleurer adoucit également notre personnalité et notre apparence dans le monde extérieur, en montrant aux autres que nous ressentons, que nous nous soucions, que nous avons du chagrin et que nous sommes affectés par le monde qui nous entoure. Ainsi, pleurer ne nous permet pas seulement de nous libérer de notre chagrin et de notre peine, mais envoie également aux autres le signal que nous sommes des êtres humains ouverts et vulnérables, ce qui nous rend plus attrayants en tant qu’amis et partenaires que ceux qui ne versent jamais une larme, quelle qu’en soit la raison.
4. être seul
Le fait d’être seul n’est pas forcément perçu de manière négative et peut souvent signifier que nous nous coupons simplement de certaines activités sociales non nécessaires pour plonger dans un niveau plus profond de notre être. Il est vrai que, dans certaines situations, l’isolement d’une personne peut être une source d’inquiétude, mais sachez aussi que nombre des plus grands artistes, écrivains et penseurs du monde ont trouvé dans la solitude une valeur suprême pour trouver une inspiration plus profonde et raviver leur sens de la créativité. Parfois, nous avons simplement besoin d’éteindre les stimuli extérieurs et d’être avec nous-mêmes.
Si vous ressentez le besoin d’être seul, faites-lui confiance et honorez-le. Parfois, une promenade en solitaire dans un parc, ou même des vacances en solitaire, peuvent conduire à un niveau de réflexion sur soi qui renouvelle complètement notre sens de l’objectif. Dans certaines situations, la chose la plus saine que vous puissiez faire pour vous-même est d’être seul.
5. ne pas écouter
Ne pas écouter les autres peut souvent être perçu comme une forme de comportement antisocial, voire arrogant, et pourtant, il y a des moments où vous avez besoin de suivre votre propre intuition et d’être libre avec votre vocation intérieure. Pour ne pas perdre de vue une vision forte, il faut parfois ignorer ou mettre à l’écart les voix qui ne comprennent pas ou ne sont pas en phase avec cette vision. Faites-vous confiance et sachez que si l’on vous donne des conseils, il y a peut-être de très bonnes raisons de ne pas les écouter.
En effet, nous avons tous vu ces personnes qui écoutent ce que tout le monde leur dit et qui apparaissent souvent comme les capitaines d’un navire sans gouvernail, dépourvus d’un sens aigu de l’orientation. Soyez sage et sachez quand écouter les autres et quand ne pas le faire. Si cette cloche intérieure vous dit de suivre votre intuition en dépit de ce que disent les autres, faites-lui confiance.
6. enfreindre les règles
Enfreindre les règles peut parfois améliorer votre vie et celle des autres. Les règles sont établies par des personnes, et aucun d’entre nous n’est parfait. Faites donc confiance à votre propre capacité à trouver le cœur qui se cache derrière la règle, et décidez ensuite par vous-même si cette règle favorise le bien commun. La plupart des innovations dans les domaines de l’art, de la science et de la société se produisent parce que quelqu’un a cessé de respecter les règles telles qu’elles étaient écrites et a eu le courage de contester celles qui étaient injustes. Rosa Parks, Gandhi, John Lennon et Martin Luther King Jr. comptent parmi les plus grands transgresseurs de règles du monde.
7. ne pas s’intégrer
Ne pas s’intégrer peut être douloureux et gênant, surtout à l’adolescence, mais cela peut aussi signifier que l’on est un innovateur et que l’on a quelque chose à offrir en dehors de la norme. Lorsque nous nous intégrons, c’est généralement parce que nos pensées, nos sentiments et même notre imagination sont en phase avec notre communauté. Sortir du cadre de ce que les autres attendent de nous peut nous amener à ne pas nous intégrer, mais aussi à explorer la zone des croyances et des pensées communément acceptées, ce qui constitue le terreau fertile pour de nouvelles idées et de nouvelles façons de penser qui engendrent l’innovation.
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L’avenir ne s’inscrit jamais dans le passé, alors assumez ce que vous êtes dans le présent, même si cela ne correspond pas à ce que font les autres. Sachez que vos innovations peuvent ouvrir une nouvelle voie que d’autres pourront suivre.
Crédit photo : Femme se sentant seule via shutterstock.com