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L’un des moments les plus importants de mon parcours de développement personnel a sans aucun doute été l’apprentissage des croyances limitantes.
Si vous n’avez jamais entendu parler de croyances limitatives, ce que vous allez apprendre va changer votre vie.
Nous avons TOUS des croyances limitantes, mais comme elles sont souvent subconscientes, nous ne nous en rendons pas compte.
Les croyances limitantes sont les histoires que nous nous racontons à propos de qui nous sommes. Ces fausses croyances nous empêchent d’avancer et nous bloquent dans la vie.
Mais voici ce qui est incroyable…
Une fois que vous aurez découvert vos croyances limitantes et que vous aurez fait le nécessaire pour vous en libérer, votre vie changera comme vous ne l’auriez jamais imaginé !
Voici les sept choses les plus courantes que nous croyons à propos de nous-mêmes et qui limitent (sans le savoir) notre potentiel !
1) « Je ne suis pas assez bon pour faire… »
Cette croyance limitative courante provient d’un lieu de peur et est le moyen pour notre esprit de nous maintenir dans notre zone de confort.
Vous voyez…
Notre esprit a soif de familiarité. Mais lorsque nous essayons de nouvelles choses, nous nous aventurons en territoire inconnu.
Notre esprit nous dit alors que nous ne sommes pas assez bons pour nous arrêter dans notre élan et nous protéger de l’anxiété, du stress ou de la douleur qui peuvent résulter de cette incertitude.
Cette croyance limitante peut également se présenter sous la forme suivante :
- Je ne suis pas assez intelligent
- Je n’ai pas ce qu’il faut
- Je ne suis pas le genre de personne à faire cela
L’une des croyances que j’ai combattues, à savoir que je ne suispas assez bon, était de ne pas croire que je pouvais travailler à mon compte.
En grandissant, tous les adultes de ma famille travaillaient pour une grande entreprise, et j’ai donc développé la conviction que c’était le seul moyen de gagner de l’argent.
Ainsi, lorsque j’ai commencé à écrire en freelance et à créer mon entreprise d’écriture, j’ai rencontré beaucoup de résistance intérieure.
Heureusement, comme j’ai pu identifier cette résistance comme une croyance limitative, j’ai pu la surmonter.
Cependant, si vous n’avez pas ce niveau de conscience de soi, ces croyances peuvent vous freiner complètement et vous faire vivre une existence étriquée et insatisfaisante.
2) « Je ne serai jamais riche »
Notre éducation détermine notre mentalité en matière d’argent.
Selon l’auteur et animateur radio Dave Ramsey, notre état d’esprit face à l’argent est un ensemble unique de croyances liées à l’argent qui déterminent nos décisions en matière d’épargne, de dépenses et de gestion de l’argent.
Il détermine également ce que nous pensons du gain d’argent.
Par exemple, si vous avez grandi dans la pauvreté, vous pouvez développer la croyance que vous ne deviendrez jamais riche.
En ce qui me concerne, mon état d’esprit négatif à l’égard de l’argent s’est traduit par les croyances limitatives suivantes :
- Que je n’aurais jamais plus que « juste assez » pour m’en sortir
- Que je ne gagnerais jamais plus que le salaire minimum
Ces convictions découlent du manque de richesse de ma famille. Bien que je n’aie pas grandi dans une extrême pauvreté, nous avons toujours eu juste assez pour payer les factures et faire les courses.
De plus, mes parents et les membres de ma famille élargie occupaient des emplois très modestes pour un salaire minimum. Je ne pensais donc pas que quelqu’un comme moi pouvait gagner un salaire élevé.
3) « Je suis trop vieux » ou « Je suis trop jeune ».
La société nous pousse à suivre un calendrier rigide dans la vie. Il y a un moment précis dans la vie où nous devons aller à l’université, avoir des enfants et commencer une carrière.
Ces normes sociétales peuvent nous amener à limiter nos possibilités et à nous imposer des limites.
Par exemple, si vous n’êtes jamais allé à l’université lorsque vous étiez adolescent, vous pouvez penser que vous êtes maintenant trop vieux pour obtenir un diplôme.
Si vous avez la cinquantaine, vous pensez peut-être que vous êtes trop vieux pour commencer une nouvelle carrière ou lancer une entreprise.
Bien que moins fréquentes, les normes sociétales peuvent également nous faire croire que nous sommes trop jeunes pour faire certaines choses.
Voici un exemple personnel…
Pendant mes années d’études (où j’étudiais la production de médias), j’ai participé à divers projets, tels que la réalisation de courts métrages et le travail sur des stations de radio locales.
J’étais toujours la plus jeune personne impliquée dans ces projets, et les gens faisaient souvent des commentaires sur ma jeunesse.
Bien que leurs remarques n’aient jamais été négatives, elles m’ont fait prendre conscience de mon âge. J’ai commencé à croire que j’étais trop jeune pour atteindre le succès dont je rêvais parce que personne ne me prendrait au sérieux.
4) « Je ne suis pas destiné à la grandeur »
Il s’agit là d’une autre croyance limitative qui découle de l’environnement dans lequel nous avons grandi.
Disons qu’enfant, vous avez été entouré de modèles positifs qui poursuivaient leurs rêves. Dans ce cas, à l’âge adulte, vous aurez probablement la conviction qu’il est possible de réussir.
Cependant, si tous les adultes qui vous entourent pendant votre enfance ont occupé des emplois sans avenir qu’ils détestaient, vous pourriez commencer à croire que vous êtes destiné à faire de même.
L’une des façons de surmonter cette croyance a été de changer mon environnement et les personnes que je côtoyais.
En effet, les personnes avec lesquelles nous passons le plus de temps façonnent notre personnalité.
Selon une étude menée par le psychologue social David McClelland, les personnes avec lesquelles nous passons du temps ont un impact de 95 % sur la réussite ou l’échec de notre vie !
Si vous n’avez pas pu contrôler les influences que vous avez subies pendant votre enfance, vous pouvez maintenant, en tant qu’adulte, choisir le type de modèles que vous souhaitez avoir dans votre vie.
En vous exposant à des personnes qui sont déjà très performantes ou qui ont l’ambition et la volonté d’atteindre l’excellence, vous vous engagerez dans de nouvelles conversations, plus positives, sur le thème de la réussite.
Au fil du temps, vous adopterez leur attitude et leur vision de la réussite.
5) « Je ne suis pas assez discipliné pour… »
Pour atteindre notre potentiel et devenir la meilleure version de nous-mêmes, nous devons travailler CONTRE notre esprit.
Voici pourquoi :
Nous voulons toujours choisir la solution de facilité. Inconsciemment, nous essayons donc de nous libérer de l’espoir en blâmant notre manque de volonté.
Par exemple, disons que vous voulez perdre du poids, mais que vous avez un gros penchant pour les sucreries.
Vous développez donc la croyance suivante : « Je n’atteindrai jamais mon poids idéal parce que je ne suis pas assez discipliné pour suivre un régime ».
En blâmant votre manque de volonté, vous rejetez la responsabilité sur quelque chose d’extérieur à vous. Vous vous dédouanez ainsi et vous avez le droit de manger autant de sucre que vous le souhaitez.
Ces croyances limitatives nous empêchent d’accepter la responsabilité de nos choix et de nos actions.
Mais malheureusement, tant que nous n’accepterons pas la responsabilité, nous resterons impuissants dans notre propre vie.
Voici une autre excuse que nous utilisons souvent pour nous dissuader de faire quelque chose de difficile…
6) « Je ne suis pas assez qualifié »
Si vous pensez ne pas avoir les compétences ou les qualifications nécessaires pour poursuivre vos rêves, vous risquez de vous enfermer dans le piège de toujours apprendre et de ne jamais agir.
Vous ne vous sentirez jamais prêt à franchir le pas, vous disant qu’il vous suffit de suivre un autre cours ou de lire un autre livre.
La vérité est que nous ne nous sentons jamais prêts à 100 % pour quoi que ce soit. Si vous attendez d’être prêt, vous attendrez toujours.
Ce qui est intéressant à propos de cette croyance limitative particulière, c’est qu’elle est beaucoup plus fréquente chez les femmes.
Selon des études, les hommes ne sont pas autant confrontés au doute de soi et au syndrome de l’imposteur que les femmes dans leur carrière.
Selon une étude de Harvard, la plupart des hommes postulent à un emploi ou à une promotion alors qu’ils ne possèdent que 60 % des qualifications requises. Au contraire, la plupart des femmes ne postulent que si elles possèdent 100 % des qualifications requises !
Alors, comment surmonter cette croyance limitative ?
Il faut changer d’état d’esprit.
Concentrez-vous sur les points forts et les compétences que vous possédez plutôt que sur ceux que vous ne possédez pas en dressant une liste de toutes vos réalisations passées. Ce faisant, vous verrez que vous avez plus de points forts et de compétences que vous ne le pensez.
7) « Je n’ai pas assez de temps »
Nous avons tous déjà utilisé cette excuse.
Certes, c’est parfois vrai. Nous sommes tellement occupés, nous vivons à un tel rythme qu’il est impossible de faire tout ce que nous voulons.
Cependant, tout est question de priorités.
Supposons que vous souhaitiez créer une entreprise. Vous prévoyez d’y travailler en parallèle jusqu’à ce que vous puissiez la monétiser suffisamment pour quitter votre emploi et vous y consacrer à plein temps.
Mais vous avez du mal à vous lancer car vous ne trouvez jamais le temps.
Même si vous jonglez avec un emploi à temps plein, la garde de vos enfants et vos responsabilités à la maison, il est peu probable que vous n’ayez pas de temps du tout.
Il est plus probable que pendant le peu de temps libre dont vous disposez, vous passiez votre temps allongé sur le canapé à regarder la télévision et à faire défiler les médias sociaux.
Dans ce cas, le problème n’est pas que vous manquez de temps, mais plutôt que votre nouvelle entreprise n’est pas une priorité.
Bien que nous utilisions cette excuse, plus nous la répétons, plus elle devient une croyance.
Par exemple, nous pouvons créer une identité autour du fait d’être une mère qui travaille beaucoup, et cela devient la raison pour laquelle nous ne pouvons pas perdre du poids ou créer une entreprise.
Dernières réflexions
Si cette liste vous a aidé à découvrir une ou deux croyances limitantes, félicitations ! Vous venez de faire le premier pas pour reprendre le contrôle de votre esprit.
Cependant, surmonter les croyances limitatives demande du temps et des efforts. Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour vous en libérer, comme vous lancer le défi de faire quelque chose qui vous effraie une fois par semaine.
Les recherches sur la neuroplasticité montrent que le fait de se remettre en question en apprenant de nouvelles choses et en prenant des risques crée de nouvelles connexions neuronales dans notre cerveau. En retour, cela affaiblit et détruit les voies neuronales existantes associées à nos croyances limitatives.
Découvrez une nouvelle approche révolutionnaire pour trouver votre but
De nos jours, de plus en plus de personnes sont confrontées à la question existentielle : « Quel est mon but dans la vie ? »
Mais pour beaucoup, il est difficile de connaître sa véritable raison d’être en raison de l’afflux écrasant d’attentes sociétales, de distractions et d’un manque d’outils d’introspection ou d’orientation.
C’est pourquoi Justin Brown, cofondateur d’Ideapod, a décidé de révéler une nouvelle approche contre-intuitive et révolutionnaire pour trouver votre véritable but dans la vie.
Il a appris cette technique qui a changé sa vie auprès d’un chaman au Brésil et s’est maintenant engagé à la partager avec le monde entier.
La technique est un peu bizarre mais très logique une fois qu’on l’a apprise.
Il ne s’agit pas de visualiser la vie que vous souhaitez dans le futur.
Et il n’est pas nécessaire de s’asseoir et de méditer pour le découvrir.
Il s’agit plutôt d’une approche nouvelle et innovante.
Si vous êtes intéressé par le développement personnel et que vous souhaitez clarifier votre véritable objectif dans la vie, consultez la masterclass gratuite de Justin.
Les avantages de connaître son but :
- Clarté dans les choix de vie : Plus d’errance sans but, chaque décision est prise dans un but précis.
- Motivation accrue : Réveillez-vous chaque matin avec une vision claire de ce que vous voulez accomplir.
- Croissance personnelle : Relever les défis et évoluer en tant qu’individu.
- Connexions significatives : Favorisez des relations plus profondes en accord avec votre véritable personnalité.
Profitez de l’occasion pour participer à la masterclass gratuite du cofondateur d’Ideapod, Justin Brown.
Non seulement vous aurez un aperçu de cette nouvelle approche, mais vous apprendrez également de quelqu’un qui a fait des progrès significatifs dans le domaine du développement personnel et de la sensibilisation aux médias numériques.