La confiance en soi est un pouvoir. Vous pouvez être la personne la plus instruite, la plus brillante, la plus belle de la pièce, mais sans confiance en vous, vous serez probablement désavantagé.
La vérité est que votre homologue plus sûr de lui aura presque toujours l’avantage, quel que soit son parcours.
La bonne nouvelle, c’est que la confiance en soi, comme toute autre chose dans la vie, peut se développer avec le temps. Si vous avez l’impression de manquer de confiance en vous, il est temps d’y remédier.
Dans cet article, je vais passer en revue certaines habitudes que les personnes qui manquent de confiance en elles ont tendance à avoir. Une fois que vous aurez commencé à éviter ces comportements et à adopter le bon état d’esprit, vous deviendrez naturellement plus confiant.
Nous allons procéder étape par étape. Plongeons dans l’aventure !
1) S’excuser à outrance
Quand on est construit sur des fondations fragiles, on a tendance à se comporter comme tel.
Un signe révélateur de faiblesse est de dire « vous êtes désolé » même s’il n’y a pas lieu de l’être, par exemple lorsque vous n’êtes pas en faute ou que vous devez faire face à des événements qui échappent à votre contrôle.
S’excuser à outrance témoigne d’une nature inférieure, synonyme de manque de confiance. Vous n’êtes pas habitué au succès et cela se voit.
Bien qu’il s’agisse d’un comportement visant à plaire aux gens, il peut se retourner contre vous et avoir l’effet inverse : il montre à quel point vous n’êtes pas sûr de vos actions et de vos opinions. Et cela peut finir par vous rebuter.
Peut-être est-ce dû à ma nature anxieuse et névrosée, mais au début de ma vingtaine, j’avais l’habitude de m’excuser tout le temps. Lorsque j’ai obtenu mon premier emploi, par exemple, je m’excusais constamment lorsque les choses ne se passaient pas bien au travail (et parfois même lorsqu’elles se passaient bien).
Je cherchais si désespérément un emploi que, lorsque j’en trouvais enfin un, je réfléchissais à tout. Ces remises en question constantes me donnaient l’impression d’être faible et vulnérable aux yeux de mes supérieurs et de mes collègues (c’était sans doute aussi un peu ennuyeux).
Ce n’est que des années plus tard que j’ai pris conscience de ma valeur intrinsèque, que j’étais aussi qualifiée et capable d’être là que n’importe qui d’autre, et que l’entreprise avait de la chance de m’avoir.
2) L’autodérision
Tout le monde aime les comédiens.
L’humour d’autodérision peut être à la fois hilarant et attachant à doses modérées, mais lorsqu’il devient une extension de votre personnalité, votre manque de confiance commencera à se manifester.
Cela montrera que l’humour et la dévalorisation sont vos béquilles émotionnelles. Une fois qu’elle devient la norme, cette attitude met les gens mal à l’aise, car votre faible estime de soi devient de plus en plus évidente.
Je sais que de nombreux humoristes de renom, de Larry David à Conan O’Brien en passant par Amy Schumer, excellent dans l’humour d’autodérision.
Mais le fait est qu’ils sont des professionnels et qu’ils savent comment délivrer une blague avec finesse.
Malgré toutes les plaisanteries, je pense que l’on peut supposer qu’ils connaissent également leur valeur en tant qu’artistes et qu’ils ont une grande confiance en eux.
Vous devriez être comme ça aussi.
L’humour d’autodérision est fantastique et drôle, mais essayez de ne pas dépasser les limites.
3) Difficulté à accepter les compliments
Permettez-moi de vous poser la question suivante : lorsque quelqu’un vous dit que vous êtes beau ou intelligent, avez-vous du mal à le croire ou le rejetez-vous presque immédiatement ?
C’est un indicateur assez profond de votre manque de confiance en vous et en ce que vous apportez.
Peut-être que l’autre personne vous fait des commentaires positifs sur votre sens du style et que vous pensez qu’elle est sarcastique ou qu’elle plaisante.
C’est parce que vous avez une image négative de vous-même.
Une fois que vous aurez acquis cette confiance, vous prendrez les compliments au pied de la lettre. Vous vous rendrez compte que personne ne vous veut du mal.
Vous commencerez également à comprendre que la meilleure réponse, la plus appropriée, à tout commentaire positif doit être un simple « merci » et le passage au sujet suivant.
4) Éviter le contact visuel
Les personnes sûres d’elles peuvent croiser régulièrement le regard des autres sans le briser.
Je ne parle pas ici de reluquer quelqu’un de manière effrayante. Les personnes sûres d’elles sont généralement capables de capter les signaux sociaux et ont l’intelligence émotionnelle nécessaire pour savoir quand un contact visuel est nécessaire et quand il ne l’est pas.
N’oubliez pas que le langage corporel peut représenter entre 70 et 95 % de notre communication.
L’incapacité à établir un contact visuel est presque toujours associée à l’insécurité, à la méfiance ou à l’anxiété – franchement, ce ne sont pas les meilleurs attributs pour faire bonne impression.
Le fait de fermer les yeux peut sembler un peu trop proche du confort lorsque vous manquez de confiance en vous.
Mais les personnes qui ont vraiment confiance en elles savent que le contact visuel et une bonne posture sont importants pour se mettre en valeur dans un contexte social.
Ainsi, la prochaine fois que vous serez plongé dans une conversation avec quelqu’un, n’oubliez pas qu’un contact visuel occasionnel ne sera pas de trop.
5) Avoir une mentalité perfectionniste
Vous êtes un être humain. Vous avez le droit de vous tromper de temps en temps.
La personne qui manque de confiance en elle est constamment en train de pinailler sur chaque détail mineur ou sans importance dans son travail ou ses interactions, car elle a peur de l’examen ou du jugement.
Certes, la recherche de l’excellence est une chose, mais si vous n’êtes jamais satisfait de votre production tant qu’elle n’est pas parfaite, si vous l’analysez de manière obsessionnelle et si vous en perdez même le sommeil, cela en dit plus long sur vous que sur tout le reste.
Peut-être considérez-vous que votre travail est le reflet direct de votre personnalité, et pour compenser votre manque de confiance, vous en faites trop. Cet état d’esprit doit disparaître.
Travaillez dur, mais sachez aussi que l’erreur fait partie de l’expérience humaine.
Conclusion : Les personnes sûres d’elles peuvent accepter leurs défauts et leurs erreurs, en tirer des leçons et aller de l’avant.
Et si vous avez besoin d’aide, n’hésitez pas à demander de l’aide…
6) Peur de demander de l’aide
Il faut savoir que certaines personnes sont tellement fières qu’elles refusent de demander de l’aide. Mais je vais vous dire une chose : ce genre de fierté s’enracine dans un manque de confiance en soi.
Les personnes qui sont bien dans leur peau n’hésitent pas à demander de l’aide. Elles comprennent que demander de l’aide n’est pas un signe de faiblesse et que c’est au contraire une preuve d’initiative et d’assurance.
La personne qui n’a pas confiance en elle pense qu’on attend d’elle qu’elle sache tout. Si elle ne le fait pas, elle risque de passer pour incompétente, souvent au détriment de sa productivité.
Il ne s’agit pas seulement d’entêtement, mais aussi d’un manque de confiance en soi. Et croyez-moi, personne, de votre patron à votre conjoint, ne souhaite être entouré de cette mentalité.
Commencez donc à demander de l’aide lorsque vous le jugez nécessaire, cela vous facilitera grandement la vie.
L’année dernière, j’errais dans la ville de New York lorsque mon téléphone est tombé en panne. J’ai fini par me perdre quelque part dans Harlem. Je devais prendre le métro, mais j’ai fini par tourner en rond pendant au moins une heure.
Je craignais tellement d’être étiqueté comme un touriste ennuyeux et désemparé que je refusais de demander de l’aide.
Je ne voulais pas que l’on se moque de moi, ni déranger ces New-Yorkais affairés et à l’air intimidant qui vaquaient à leurs occupations.
Finalement, j’ai été suffisamment exaspéré pour céder et demander mon chemin à une femme d’âge moyen en tailleur. À ma grande surprise, elle s’est révélée incroyablement gentille et serviable.
Moins de cinq minutes plus tard, j’étais dans le train C qui me ramenait à Brooklyn.
La morale de l’histoire ? Demander son chemin n’est pas une faiblesse mais une force, qui vous aidera à arriver à destination.
7) Accord fréquent pour éviter les conflits
Parlons franchement : cessez d’être aussi agréable.
Si vous êtes constamment d’accord avec les autres alors que vous avez une opinion différente, faites-le savoir avec assurance mais gentiment, au lieu de vous incliner devant les autres par défaut.
Ne vous réfugiez pas dans la peur, ne craignez pas de froisser les plumes, juste pour être considéré comme agréable et non controversé .
N’oubliez pas que les figures emblématiques de l’histoire n’ont pas atteint de tels sommets en restant neutres et sûres, en évitant les conflits.
Parfois, il faut faire un peu bouger les choses, même si cela signifie être en désaccord et être un peu dangereux.
Soyez fier de vous sans être arrogant. Une fois que vous aurez trouvé cet équilibre, vous ne pourrez plus revenir en arrière.
Pour renforcer ce point, permettez-moi de citer le grand Nelson Mandela, aujourd’hui décédé: « Le fait de jouer petit ne sert pas le monde. Il n’y a rien d’éclairé à rapetisser pour que les autres ne se sentent pas en danger en votre présence ».
Dernières réflexions
Comme nous l’avons établi, la confiance en soi n’est pas innée ; c’est plutôt un muscle qui a besoin d’être renforcé.
Si vous remarquez ces signes dans votre vie, ne soyez pas trop dur avec vous-même ! Nous avons tous des moments moins que parfaits ; cela fait partie de l’être humain.
La meilleure approche consiste à croire activement en soi, c’est-à-dire à se relever et à se débarrasser de ses insécurités. Parfois, il suffit d’un moment d’euphorie pour que la confiance s’installe.
Commencez par les petites choses. Faites semblant jusqu’à ce que vous réussissiez, s’il le faut.
Établissez un contact visuel et tenez-vous droit, acceptez les compliments en disant « merci » et n’ayez pas peur de dire non de temps en temps. Personne n’est parfait – ni vous, ni moi, ni Beyonce.
En fin de compte, la confiance en soi ne consiste pas à être parfait ; il s’agit d’embrasser son caractère unique, son esprit, son corps et son âme.
Alors, allez-y et montrez au monde ce que vous savez faire. Je n’ai aucun doute sur le fait que tu arriveras à tes fins le plus tôt possible.