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En grandissant, on m’a appris qu’être poli signifiait toujours s’excuser. Mais la vie m’a montré le contraire.
Pour conserver une personnalité forte et indépendante, je devais vivre intentionnellement et avec confiance, sans m’excuser inutilement.
Si vous avez des doutes sur le fait que vous êtes impolie ou offensante en célébrant simplement qui vous êtes vraiment, laissez-moi vous rassurer en vous présentant sept choses pour lesquelles vous, en tant que femme forte, ne devriez jamais vous excuser.
1) Dire non
La vie peut être un tourbillon ; parfois, nos emplois du temps sont aussi chargés qu’une valise qui déborde.
Alors, devinez quoi ? Il est tout à fait légitime d’avoir des engagements antérieurs, un agenda surchargé ou de ne pas se sentir prêt à faire quelque chose. Aucune excuse n’est nécessaire.
Imaginons que vous soyez dans un bus bondé ou dans une fête animée et que quelqu’un empiète sur votre bulle personnelle. Vous n’êtes pas obligé de vous sentir désolé de demander votre espace.
Il est de votre droit de tracer ces lignes, tant dans l’espace public que dans votre sanctuaire privé.
Rappelez-vous qu’il ne s’agit pas d’être impoli ou inaccessible, mais d’honorer vos propres besoins et sentiments.
Alors, la prochaine fois que vous envisagerez de dire « non », faites-le avec un sourire et laissez la force de votre choix se répercuter dans votre vie.
2) S’affirmer
Savoir ce que l’on veut et le demander est au cœur d’une vie authentique. Alors, pourquoi devriez-vous vous sentir coupable d’être vous-même ?
S’excuser de communiquer respectueusement ce qui vous tient à cœur ne fera que minimiser votre autorité en la matière. Ne soyez pas tenté d’édulcorer vos idées ou vos besoins de peur de paraître autoritaire ou pressant.
Soyez direct. Il n’y a pas de honte à dire franchement ce que l’on pense.
Pensez-y : lorsque vous dites votre vérité sans fioritures, vous revendiquez votre espace, votre voix et le droit d’être entendu.
3) Montrer ses émotions
Nous sommes des êtres émotionnels capables d’apporter de la couleur à la vie. Alors, pourquoi étouffer et s’excuser de l’essence même de ce qui fait de nous des êtres humains ?
Les petites filles sont récompensées lorsqu’elles font preuve d’empathie; à l’âge adulte, elles sont déconsidérées parce qu’elles sont émotives.
Ressentir profondément les choses n’est pas un défaut, c’est un super pouvoir. C’est ce qui vous rend incroyablement humain.
Montrer ses émotions ne revient donc pas à agiter le drapeau blanc de la faiblesse. C’est plutôt brandir l’étendard de l’authenticité.
Vous venez de décrocher une promotion et votre cœur est en train de danser de joie ? Sautez, criez et laissez éclater votre enthousiasme comme des confettis !
Et si, à la suite d’une rupture, vous vous sentez comme une mer agitée, vous pouvez laisser couler vos larmes comme la pluie.
Appropriez-vous vos sentiments en les exprimant sans regret.
4) Demander de l’aide
La véritable force réside dans la capacité à demander de l’aide lorsque c’est nécessaire.
N’ayez pas peur d’être vulnérable et ne vous sentez pas coupable de demander un coup de main. Nous sommes des créatures sociales, vous et moi, conçues pour s’appuyer les unes sur les autres dans les moments difficiles.
Vous êtes face à une tâche qui s’apparente à une montagne et vous avez besoin d’un coup de main pour la conquérir. Devinez ce qui est le plus judicieux ?
Dire « J’apprécie vraiment ton aide pour terminer ce rapport » au lieu de s’excuser d’avoir besoin d’aide.
Non seulement cela renforce votre confiance en vous, mais cela vous permet également de rester totalement et inconditionnellement fidèle à qui vous êtes.
Vous avez besoin d’aide. Vous la demandez. Sans hésiter.
5) Choix de vie
Ne vous excusez jamais, jamais, pour les choix que vous faites dans la vie.
Vous êtes le capitaine de votre propre navire et vous êtes responsable de votre arrivée à destination en toute sécurité.
Ces choix qui définissent votre chemin ? Ce sont les réglages de votre boussole, et vous seul connaissez les coordonnées qui résonnent avec le vrai nord de votre cœur.
Qu’il s’agisse de faire ses valises pour une aventure à l’étranger ou de choisir une vie sans enfant, vous ne devez pas vous excuser et vous n’êtes pas obligé de justifier vos choix.
Vous n’êtes pas seulement un vagabond, vous êtes un être intuitif. Chaque décision que vous prenez est imprégnée de vos expériences, de votre sagesse et de cette conviction profonde que vous tracez la voie qui vous convient.
Alors, tenez bon et ne dépréciez pas vos choix de vie par des cycles de regrets sans fin.
6) Vos passions
Choisir de poursuivre ce qui vous passionne et non ce que la société considère comme sûr est également une décision qui change la vie et que les femmes fortes n’ont pas peur de prendre.
Poursuivre ce qui enflamme votre âme, sans tenir compte des normes sociétales, est un choix monumental.
Vous n’avez pas à vous excuser de faire de votre travail ou de vos loisirs une priorité. Il ne s’agit pas de simples plaisirs, mais de puissantes expressions de votre personnalité.
Lorsque des femmes fortes comme vous embrassent sans complexe leurs passions à bras ouverts, non seulement elles vivent une vie bien remplie, mais elles inspirent les autres à faire de même.
7) Se donner la priorité
Dans un monde d’attentes et de stéréotypes séculaires, les femmes ont souvent assumé les rôles d’altruisme et de sacrifice constant. On nous a poussées à exceller en tant qu’empathes à plein temps, tout en reléguant nos besoins personnels au second plan.
Prendre soin de sa santé mentale, émotionnelle et physique n’est pas un acte égoïste. Au contraire, il s’agit d’une pratique essentielle, d’un acte de bonté envers soi-même.
Ainsi, au lieu de dire timidement :
« Je suis désolée, mais je pourrais avoir besoin de l’après-midi pour me promener. »
Pourquoi ne pas adopter une attitude plus assurée ?
« J’ai besoin de temps pour me ressourcer ; j’ai prévu une promenade rafraîchissante cet après-midi. »
Prendre soin de soi n’est pas égoïste ; c’est une pratique vitale qui nous permet de nous montrer sous notre meilleur jour.
Dernières réflexions
Les mots ont un pouvoir.
Ils peuvent façonner l’image que nous avons de nous-mêmes et modeler la façon dont nous voyons l’univers. Il ne s’agit donc pas seulement de choisir des mots, mais de les choisir avec soin.
Nous pouvons rester fidèles à nous-mêmes tout en faisant preuve de gentillesse et de compassion à l’égard des autres en sachant nous excuser.
Et lorsque vous vous trouvez dans une situation où des excuses sincères sont justifiées, c’est à ce moment-là que vous prononcez les mots du cœur – un « je suis désolé » sincère.
Il ne s’agit pas de baisser la tête de honte, mais de se tenir droit dans ses responsabilités.