On ne fait pas assez attention à nos seins.
Attends,… quoi ! ?
En tant que culture, nous sommes évidemment fascinés par eux, mais nous négligeons leur rôle plus large dans notre santé et notre bien-être en tant que femmes.
Vos seins peuvent être une passerelle vers des niveaux plus profonds de connexion, de plaisir sexuel et de communion avec vous-même. Mais pour y parvenir, vous devez écouter !
Voici 7 choses que vos seins pourraient essayer de vous dire.
#1 « Vous avez ovulé ! »
En tant que femmes, nous ne sommes pas bien éduquées pour comprendre nos cycles ou notre corps.
Pendant la majeure partie de ma vie, j’ai considéré l’ovulation comme un processus mystérieux qui pouvait se produire à tout moment. Bien que j’aie appris que l’ovulation se produit aux alentours du 14e jour du cycle, je ne me sentais pas très confiante dans ces connaissances.
J’ai grandi en croyant que je pouvais tomber enceinte à tout moment, ce qui signifie qu’il y avait souvent un fond de paranoïa à chaque fois que j’avais des rapports sexuels. Je pense que beaucoup de femmes peuvent s’identifier à ça.
Mais votre corps vous donne des signes très spécifiques sur ce qui se passe dans votre cycle chaque mois.
Y compris quand vous avez ovulé.
Comme le souligne le docteur Jerilynn Prior, un signe courant de l’ovulation est la douleur des seins, en particulier sur les côtés des seins, sous l’aisselle, dans la deuxième moitié du cycle.
Elle est causée par la progestérone, l’hormone que votre corps produit après l’ovulation, et elle peut être l’un des nombreux signes à surveiller pour le suivi de la fertilité.
Vous ne pouvez pas déterminer le jour exact de votre ovulation en vous fiant uniquement à la douleur des seins, mais cela peut confirmer que vos ovaires fonctionnent comme il se doit.
#2 « Touche-nous ! »
Les seins jouent un rôle important dans le plaisir sexuel des femmes. Lorsqu’ils sont excités, les seins d’une femme peuvent gonfler jusqu’à 25 % de leur taille normale et devenir beaucoup plus sensibles.
Leur stimulation libère un flot de substances neurochimiques telles que la dopamine et l’ocytocine, et provoque également le gonflement et la lubrification du vagin, ce qui le prépare à la pénétration et libère encore plus de substances chimiques du plaisir dans votre corps.
Mais la meilleure partie ? Les mamelons.
Oui, ils existent vraiment.
La recherche scientifique commence maintenant à comprendre pourquoi. Une étude récente a révélé que la stimulation du mamelon active la même région du cerveau que celle activée par la stimulation du vagin et du clitoris. Et puisque l’orgasme se produit dans le cerveau, cela révèle pourquoi vous pouvez atteindre l’orgasme en jouant du sein tout seul.
Que vous atteigniez l’orgasme n’a aucune importance. Les seins aiment être touchés, alors donnez-leur l’amour et l’attention qu’ils méritent.
#3 « Uh-oh… tes hormones sont déséquilibrées »
Vous avez les seins douloureux dans les semaines qui précèdent vos règles ? C’est une indication assez claire que vos hormones sont déséquilibrées.
S’ils sont douloureux à l’avant et au-dessus des mamelons, cela tend à indiquer des niveaux d’œstrogène plus élevés qu’optimaux, ce qui peut empêcher l’ovulation. Si le côté et le devant sont sensibles, vous avez probablement ovulé, mais votre taux de progestérone est faible et vous souffrez d’une dominance d’œstrogènes.
En gros, vos hormones ne fonctionnent pas comme elles le devraient.
Un déséquilibre hormonal, s’il n’est pas contrôlé, peut entraîner de graves problèmes de santé. Les seins douloureux sont peut-être leur façon d’attirer votre attention et de faire quelque chose.
Faites tester vos hormones et commencez à rééquilibrer votre corps.
#4 « Freeeedom ! »
Le système lymphatique est le système de désintoxication de l’organisme. Il évacue les toxines de votre corps et maintient les tissus propres et sains. Il joue également un rôle crucial dans votre système immunitaire, en transportant les globules blancs dans tout le corps.
Mais le système lymphatique a besoin de mouvements physiques pour fonctionner correctement. Et comme la plupart des seins passent leurs journées enchaînés dans des soutiens-gorge, l’élimination des toxines du tissu mammaire est souvent inhibée.
La réponse ? Le massage des seins. Il existe des techniques spécifiques que vous pouvez apprendre, mais même 5 minutes de massage doux amélioreront considérablement la santé de vos seins.
Il est également important d’abandonner les soutiens-gorge à armatures et les soutiens-gorge push-up.
Gardez votre lymphe à l’esprit et portez quelque chose qui permet une circulation aussi libre que possible. Les soutiens-gorge sans fil, les soutiens-gorge de sport, les hauts de bikini ou même les camisoles de soutien pour les poitrines plus petites peuvent être une excellente option. N’oubliez pas de dormir sans soutien-gorge et de vous en passer pendant la journée aussi souvent que possible.
#5 « Il est temps de laisser aller »
Dans les traditions taoïstes et tantriques, les seins sont considérés comme la manifestation physique du centre du cœur – la zone du corps la plus associée à l’amour, à la compassion et à la connexion.
Dans ces traditions, le massage des seins est considéré comme un moyen puissant de se connecter à ces qualités d’amour, centrées sur le cœur.
C’est également un élément essentiel du jeu sexuel pour accroître l’intimité entre vous et votre partenaire.
D’un point de vue hormonal, c’est logique. La stimulation de vos seins libère de l’ocytocine, le neurochimique associé à l’amour, à l’affection et à la création de liens.
Donc, plus vous toucherez vos seins, plus vous vous sentirez aimée.
Les philosophies taoïstes et tantriques poussent encore plus loin ce lien entre le cœur et les seins, en suggérant que les blocages du centre du cœur peuvent affecter la santé générale des seins, ainsi que leur taille, leur forme et leur fermeté.
Alors comment prendre soin de la santé énergétique de vos seins ?
En pratiquant régulièrement le pardon, la compassion et le lâcher-prise, votre centre du cœur restera clair et vous commencerez à remarquer des seins beaucoup plus heureux et sains.
#6 « Laisse tomber le café »
Vos seins semblent-ils un peu plus petits ?
Des recherches ont montré* que l’excès de caféine peut réduire la taille de vos seins. Si vous buvez trois cafés ou plus par jour, vous pouvez affecter la taille de votre poitrine.
Une poitrine plus petite est peut-être le dernier de vos soucis ; une telle quantité de caféine quotidienne est probablement à l’origine de divers autres problèmes de santé.
Si vos seins ont l’air plus petits, ils vous envoient peut-être le message de réduire vos espressos et de chercher d’autres moyens de stimuler votre énergie.
#7 « Aime ta poitrine »
Les médias véhiculent de nombreux messages néfastes sur les seins, et nous finissons par en intérioriser une grande partie. Nous nous inquiétons de la taille, de la forme, de la fermeté et de la couleur des mamelons de nos seins, et de tout le reste.
Tant de jugement !
Nous sommes trop nombreuses à vouloir comparer nos seins à un idéal imaginaire, au point de détruire notre relation avec les beaux seins que nous avons.
Pour renverser la situation, commencez à remarquer ce que vous ressentez à l’égard de vos seins. Tenez un journal à leur sujet et demandez-vous si vous leur donnez vraiment tout l’amour et l’attention saine et positive qu’ils méritent.
Choisissez ensuite l’amour de soi radical, en utilisant des affirmations positives pour améliorer votre discours sur vos seins. Habillez-les avec des vêtements qui les font se sentir appréciés et beaux. Passez du temps à les masser et à vous connecter avec eux.
Et si vous avez l’impression d’avoir des problèmes autour de vos seins que vous aimeriez éclaircir, contactez-nous pour un appel vidéo individuel.
J’aide les femmes à se débarrasser des vieux traumatismes, des croyances limitatives et de la honte qui entourent leurs seins, et j’ai vu cela transformer complètement la façon dont elles se présentent au monde. Si vous voulez en profiter.
Aimer vos seins est l’une des mesures les plus puissantes que vous puissiez prendre pour vous aimer et vous accepter comme la belle femme que vous êtes. Et écouter tous les messages qu’ils peuvent vous envoyer est un moyen sûr d’améliorer votre relation avec eux et de commencer à vivre comme la femme la plus puissante et la plus radieuse que vous êtes.