Il est normal d’avoir des séquelles d’une relation passée, qu’elle ait été amoureuse ou violente. Nous ne partons pas sans avoir subi des dommages émotionnels lorsque nous entamons un nouveau chapitre de notre vie.
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Il est difficile de déballer ces problèmes et il est encore plus difficile de les résoudre. Il faut parfois des années pour se remettre complètement de nos expériences passées.
Il se peut également que ces problèmes soient pris en compte dans la relation suivante. S’il est bon d’être en pleine guérison, ne laissez pas les problèmes non résolus affecter votre capacité à prendre un nouveau départ.
Comment savoir si votre bagage a un impact sur votre relation actuelle ? Voici 6 signes à surveiller.
1) Vous restez méfiant à l’égard de votre partenaire actuel
Avez-vous du mal à vous ouvrir à votre partenaire ? S’il est compréhensible qu’il faille un certain temps pour se montrer vulnérable, le fait de ne pas pouvoir partager ses difficultés avec un partenaire de quelques années peut être une source d’inquiétude.
Vous pouvez penser que cela vous protège, car cela réduit les risques d’être blessé. Cela peut également provenir de blessures passées ou de sentiments de trahison et de déception dans le cadre d’une relation antérieure.
En restant constamment sur vos gardes, vous risquez de créer un mur entre vous et votre partenaire actuel. Il peut avoir du mal à mieux vous connaître et cela peut vous empêcher tous les deux d’approfondir votre relation.
Votre partenaire actuel peut être complètement différent de votre ancien partenaire – quelqu’un qui est digne de confiance, attentionné et gentil, mais si vous ne le laissez pas entrer, vous risquez de ne jamais pouvoir vivre une relation saine et amoureuse.
2) Vous avez peur de vous engager
Avez-vous tendance à partir lorsque les choses deviennent sérieuses ?
Lorsque votre partenaire semble vouloir faire passer la relation au niveau supérieur, vous vous sentez anxieux et trouvez des moyens de vous retirer.
Vous avez peut-être peur qu’en donnant votre cœur à quelqu’un, vous lui donniez le pouvoir de le briser – ce qui vous est arrivé plus d’une fois dans le passé. C’est pourquoi vous vous rendez compte que le fait de rester en marge d’une relation vous met en sécurité. Vous pouvez partir quand vous le souhaitez, sans que cela n’ait de conséquences pour l’une ou l’autre des parties.
Mais avez-vous pensé au nombre de partenaires potentiels que vous avez peut-être rejetés à cause de vos blessures non résolues ?
Vous êtes peut-être avec quelqu’un d’autre, mais vous n’arrivez pas à voir au-delà de la déception que vous avez subie.
Malheureusement, cela continuera à avoir un impact sur votre capacité à apprécier votre nouveau partenaire pour ce qu’il est, à moins que vous ne décidiez de faire table rase du passé.
3) Vous n’arrivez pas à vous détacher de votre ancien partenaire
J’ai une amie qui s’est mise en ménage avec un homme très bien. C’était un gentleman et il l’aimait beaucoup. Elle était sortie d’une longue relation avec quelqu’un qui ne la traitait pas très bien et qui nourrissait beaucoup de ressentiment et de douleur.
Les choses semblaient bien se passer au début, mais au fur et à mesure qu’ils se connaissaient mieux, il était clair qu’elle ne s’était pas remise de son ex.
Elle parlait tout le temps de lui, des endroits où ils étaient allés auparavant, des endroits où ils s’étaient disputés, des sujets sur lesquels ils s’étaient disputés, des cadeaux qu’il lui avait offerts. C’est une chose de partager son passé, mais c’en est une autre de le ressasser sans cesse.
Le plus beau, c’est qu’elle ne se rendait pas compte de la fréquence à laquelle elle le faisait. Elle continuait à s’immiscer dans leur conversation, jusqu’à ce que le type qu’elle fréquentait en ait assez. Il était très clair qu’elle n’avait pas tourné la page et qu’elle n’était pas prête à le faire.
Si vous n’arrivez pas à vous débarrasser des souvenirs qui vous rappellent votre ex, comme les lettres, les cadeaux ou même les textos, vous devriez peut-être envisager de vous engager dans une nouvelle relation, par souci d’équité envers l’autre partie.
Travaillez à faire disparaître cette partie de votre vie. Accordez-vous l’espace nécessaire pour laisser les bonnes choses entrer dans votre vie.
4) Vous comparez sans cesse votre partenaire actuel à votre ancien partenaire.
Une extension du point précédent est la comparaison constante de votre partenaire actuel avec votre ex – que ce soit de manière favorable ou défavorable.
Quoi qu’il en soit, la comparaison constante vous empêchera de voir et d’accepter votre partenaire actuel pour ce qu’il est.
La référence ne doit pas être votre ex, mais se fonder sur les valeurs et les convictions que vous estimez être les vôtres. Une comparaison constante peut également être source d’insécurité, ce qui pourrait se traduire par du ressentiment de la part de votre partenaire.
Ils peuvent se sentir sous-estimés dans la relation, quoi qu’ils fassent.
5) Vous vous reprochez les erreurs commises dans votre relation précédente
Peut-être étiez-vous à l’origine de la rupture et cela vous a fait culpabiliser. Vous pouvez commencer à analyser des scénarios dans votre tête et à vous demander comment les choses se passeraient si vous n’aviez pas agi comme vous l’avez fait.
Peut-être n’étiez-vous pas à l’origine de la rupture, mais on vous a fait croire que vous y étiez pour quelque chose.
Ce reproche peut se manifester par une prudence excessive dans la relation. Vous pouvez vouloir « expier » vos erreurs passées en acceptant tout ce que dit votre partenaire actuel, juste pour éviter qu’il ne s’énerve. Vous pouvez vous efforcer encore plus de faire de cette relation la relation parfaite.
Au fil du temps, cela peut entraîner un stress inutile de votre part et, éventuellement, des attentes irréalistes de la part de votre partenaire.
Vous devez d’abord apprendre à vous pardonner avant de pouvoir vivre une relation saine avec quelqu’un. Votre partenaire actuel, qui peut être la personne qui vous soutient le mieux au monde, ne peut vous aider que dans une certaine mesure. Le reste dépend de vous.
6) Vous avez peut-être une faible estime de vous-même
Le mal que vous a fait votre ex peut avoir des répercussions sur votre estime de soi et votre confiance en vous. Cela affectera la façon dont vous vous percevez et, en fin de compte, la façon dont vous interagissez avec les personnes qui vous entourent.
Cela aura également un impact sur la façon dont vous percevez ce que les autres pensent de vous.
Vous pouvez avoir l’impression que vous n’êtes jamais assez bien et que vous ne méritez pas une relation heureuse.
En conséquence, vous risquez d’éloigner des partenaires potentiels capables de vous offrir une relation amoureuse. Vous risquez même d’attirer les mauvaises personnes, comme un autre partenaire toxique.
Si c’est votre cas, n’oubliez pas de guérir d’ abord votre moi intérieur. Cela façonnera la façon dont vous percevrez tout ce qui vous entoure. Si vous n’y parvenez pas par vous-même, demandez l’aide d’un professionnel. Il pourra travailler avec vous sur vos traumatismes passés et vous aider à retrouver votre confiance en vous.
Conclusions
Les conséquences d’une rupture peuvent être désastreuses et il faudra du temps, des efforts et un soutien adéquat pour en guérir.
Avant de passer à autre chose, il est important de s’occuper des bagages que vous avez emportés avec vous après la fin de la relation. Vous vous donnerez ainsi l’espace nécessaire pour guérir et accepter l’amour que vous méritez.
