6 façons dont la musique affecte vos émotions

Les gens expriment différentes émotions lorsqu’ils écoutent de la musique, par exemple en souriant, en riant ou en pleurant. Écouter de la musique est assez courant dans notre vie quotidienne, et la façon dont la musique fait ressentir les auditeurs est un facteur clé pour déterminer le plaisir qu’ils en retirent. Voici six principes psychologiques qui peuvent expliquer les réactions émotionnelles des auditeurs à la musique (Juslin, 2019).

1. Sentiment positif. La musique nous fait généralement nous sentir bien. Les sentiments positifs ont tendance à élargir notre état d’esprit d’une manière qui est bénéfique pour la santé et la pensée créative. Cela explique les bienfaits potentiels de la musique sur la santé mentale.

2. L’ effet desurprise. Nos réflexes du tronc cérébral sont câblés pour réagir rapidement et automatiquement à une musique soudaine, forte, bruyante ou dissonante. Ces réactions sont associées à la surprise, au rire et même à la peur. Par exemple, vous pouvez être surpris par un bruit fort lors d’un concert ou d’un film. Le bruit vous fait sursauter et vous vous souviendrez facilement des réactions de sursaut. Les personnes souffrant de troubles anxieux sont plus sautillantes.

3. Être synchronisé. Nos rythmes internes, comme notre rythme cardiaque, s’accélèrent ou ralentissent pour ne faire qu’un avec la musique. Nous flottons et bougeons avec la musique. Par exemple, danser, c’est bouger ouvertement ou secrètement en coordination avec la musique. Être en phase avec la musique est une source de plaisir. Cela peut expliquer notre forte envie de bouger notre corps en synchronisation avec le rythme de la musique. De même, les berceuses sont utilisées pour calmer les enfants et les aider à s’endormir. (Ce concept est également utilisé pour augmenter l’excitation et la tension des spectateurs grâce à la musique des films.

4. La contagion émotionnelle. Nous avons tendance à « attraper » les émotions des autres lorsque nous percevons leurs expressions émotionnelles. Ce processus nous aide à comprendre les sentiments des autres. Par exemple, lorsque vous avez une conversation informelle avec quelqu’un d’anxieux, vous avez tendance à quitter la rencontre en vous sentant vous-même quelque peu anxieux. De même, lorsque les gens assistent à des concerts, leurs émotions sont en partie influencées par celles des autres personnes présentes. La manière la plus évidente dont les événements musicaux peuvent produire des effets de contagion est l’expression non verbale (visage, corps) montrée par les interprètes. Cela suggère qu’un musicien ne peut pas émouvoir les autres s’il n’est pas lui-même ému. Une explication possible de la contagion émotionnelle réside dans ce que l’on appelle les neurones miroirs. Les neurones miroirs nous relient les uns aux autres par un mécanisme cérébral conçu pour faciliter l’imitation et le mimétisme.

5. Les événements émotionnels. Nos réactions à la musique sont conditionnées par le contexte dans lequel nous vivons. Le conditionnement est une source puissante d’émotion dans la musique. Nos préférences musicales sont en grande partie le reflet de notre apprentissage individuel. Par exemple, certaines personnes se souviennent avec émotion de « Pomp and Circumstance » d’Elgar pour les cérémonies de remise des diplômes ou du « Canon en ré majeur » de Pachelbel pour un mariage. Les gens n’oublient pas ces événements émotionnels. Lorsque le souvenir est évoqué, les émotions qui y sont associées le sont également. De nombreux auditeurs utilisent la musique pour se rappeler les événements passés valorisés et devenir nostalgiques.

6.Surprisemusicale. Le cerveau est essentiellement une machine à prédire qui essaie en permanence de prédire les informations entrantes sur la base des expériences passées. L’écart entre les prédictions faites par le cerveau et l’entrée sensorielle réelle est une source de surprise. La surprise suppose un résultat inattendu. Ce cadre est la clé de notre réponse émotionnelle à la musique. Les auditeurs ressentent des émotions fortes lorsque quelque chose de vraiment inattendu se produit. Par exemple, un auditeur peut s’attendre à ce qu’un accord dissonant se résolve en un accord consonant. Mais un compositeur créatif peut retarder cette résolution pour renforcer l’excitation émotionnelle.

En résumé, la musique est capable de susciter des émotions et des réactions physiologiques. La musique agit même plus rapidement et plus intensément sur l’esprit que n’importe quel art, car elle ne nécessite que très peu de réflexion consciente.

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