Voici l’histoire de ma dépendance. C’est une histoire difficile à raconter, mais je la partage dans l’espoir d’aider ceux qui ont des problèmes similaires.
Nous sommes en 2012. J’étais une entrepreneuse fraîchement diplômée après avoir laissé derrière moi ma carrière universitaire. Je ne l’ai pas réalisé à l’époque, mais j’étais nerveux, peu sûr de moi et pétrifié par l’échec.
Puis il s’est passé quelque chose qui m’a redonné espoir.
J’ai lu le livre Think and Grow Rich de Napoleon Hill. Il a été écrit au début du 20e siècle et est devenu l’un des livres de développement personnel les plus populaires de tous les temps. En fait, il a probablement inventé le genre.
Le secret, c’est que je peux créer ce que je veux avec mes pensées
Le secret, tel qu’il est partagé dans ce livre, est tout simplement que l’univers matériel est gouverné directement par nos pensées. Si vous visualisez simplement ce que vous voulez dans la vie, ces choses vous seront livrées, surtout si elles impliquent de l’argent.
J’ai honte de dire que j’ai dévoré le livre d’une traite. C’était un bon livre. Hill est l’un des meilleurs manipulateurs d’esprits jamais créés. Il s’est adressé directement à moi. Il connaissait mes peurs. Il m’a aidé à comprendre que mes peurs étaient mal placées et que je devais simplement les remplacer par une pensée positive et une visualisation créative.
Malheureusement, cela ne s’est pas arrêté là. Je suis passé à Comment gagner des amis et influencer les gens de Dale Carnegie, qui m’a dit que mes amis me retenaient et que j’avais besoin de nouveaux amis qui correspondaient à mes nouvelles façons de penser. Le livre Le pouvoir du présent d’Eckhart Tolle m’a convaincu que mes peurs et mes angoisses provenaient de mon ego omniprésent.
Ma dépendance à l’égard de l’industrie de l’auto-assistance
J’étais accro. À chaque fois que je me sentais mal, je trouvais la solution auprès d’un gourou de l’entraide ou d’un autre. Pour chaque « échec » de ma vie, il me suffisait de penser différemment pour obtenir de meilleurs résultats.
Ce ne sont pas seulement les livres de développement personnel qui m’ont apporté du réconfort. Je me suis inscrite à des programmes, j’ai rencontré des gourous spirituels, j’ai lu des blogs et écouté des podcasts sur l’art de vivre. J’ai voyagé dans le monde entier pour affronter les démons qui sommeillaient en moi. J’ai adopté les techniques de libération émotionnelle, la programmation neurolinguistique, le Reiki, l’équilibrage des chakras, la méditation transcendantale et le yoga tantrique.
Le problème, c’est que « voir grand » me réussissait (j’ai même écrit un article vous invitant à faire de même). J’ai reçu de nombreux indicateurs de réussite. D’autres personnes qui ont réussi me l’ont confirmé. Sir Richard Branson m’a invité sur son île privée. Marina Abramovic m’a personnellement demandé d’assister à son exposition d’art à Sydney, sur invitation uniquement.
Je pensais que mon nouvel état d’esprit m’apportait le succès dans ma vie. Mais les échecs s’accumulaient. Les affaires battaient de l’aile.
Il fallait que quelque chose se passe. Je n’étais pas libre. J’étais devenu l’esclave de la poursuite sans fin de l’amélioration de soi.
J’avais cessé de penser par moi-même. L’auto-assistance a détruit ma vie.
Je suis toujours sur la voie de la guérison et je doute de temps en temps de ma nouvelle orientation. Mais je me sens enfin libre.
Voici cinq enseignements que j’ai tirés de mon abandon de l’industrie de l’entraide.
1) Le bonheur ne vient pas de la recherche du bonheur
J’avais soif des sentiments que je croyais être ceux du bonheur. Je pensais être heureux lorsque j’étais excité, joyeux et euphorique. J’ai connu ces sentiments, mais j’ai appris qu’ils n’étaient que temporaires.
Ma recherche constante de sentiments temporaires s’est rapidement transformée en souffrance parce que les sentiments ne duraient pas. Cela m’a ramené à la poursuite de ces sentiments. La poursuite n’a jamais pris fin.
En renonçant à la recherche de ces sentiments, je suis devenue plus satisfaite au fil du temps. Je ne me jugeais plus autant. Je pouvais simplement « être » sans essayer d’être autre chose que ce que je ressentais au moment présent.
2) L’auto-assistance renforce l’idée que vous avez besoin d’être aidé.
L’adoption de l’auto-assistance a été l’une des choses les plus sabotantes que j’ai pu faire pour moi-même.
Le conférencier Julien Blanc, spécialiste du développement personnel, déclare dans sa vidéo « Vous voulez vous aider ? Abandonnez le ‘Self-Help' » :
« Si vous travaillez à devenir confiant, qu’est-ce que vous renforcez constamment ? Que vous n’avez pas confiance en vous pour commencer. Si vous êtes quelqu’un qui travaille sur l’amélioration de soi, que renforcez-vous constamment ? Que vous avez besoin d’être amélioré ».
Chaque fois que je me sentais craintif, anxieux ou coupable, j’acceptais ces sentiments et j’essayais de trouver une solution dans l’industrie du développement personnel. Mon ego est devenu un phénomène conquérant qu’il fallait vaincre à tout prix.
J’ai renforcé l’idée que j’étais un individu brisé et imparfait parce que ma vie n’était pas parfaite comme Napoleon Hill me l’avait dit.
3) Les pensées négatives sont en fait bénéfiques pour vous
L’un des principaux objectifs de l’industrie du développement personnel est de vous empêcher de penser négativement. Les pensées positives vous aideront, n’est-ce pas ?
En renonçant à l’industrie de l’entraide, j’ai découvert une vérité brutale que personne ne vous dira :
Les pensées négatives sont en fait bénéfiques pour vous.
Voici comment les stoïciens recommandaient de pratiquer la pensée négative, selon William B. Irvine dans son merveilleux livre sur le stoïcisme, A Guide to the Good Life:
« Ils nous recommandent de passer du temps à imaginer que nous avons perdu les choses auxquelles nous tenons – que notre femme nous a quittés, que notre voiture a été volée ou que nous avons perdu notre emploi. Les stoïciens pensaient qu’en procédant ainsi, nous accorderions plus d’importance à notre femme, à notre voiture et à notre travail que nous ne le ferions autrement. Cette technique, que nous appellerons la visualisation négative, a été utilisée par les stoïciens au moins jusqu’à Chrysippe.
Les techniques de visualisation négative sont aujourd’hui utilisées par les thérapeutes cognitifs pour lutter contre l’anxiété et la dépression. Elles vous amènent à visualiser vos pires craintes et à les accepter autant que possible. L’anxiété est un sentiment temporaire qui ne peut durer longtemps. En l’accueillant consciemment, nous pouvons la faire disparaître.
4) Penser n’est pas la même chose qu’agir
L’industrie du développement personnel m’a enseigné qu’il suffisait de changer d’état d’esprit pour réussir. Elle m’a encouragé à beaucoup rêvasser et à faire encore plus d’introspection.
Mais ce que j’ai appris en renonçant à l’entraide, c’est que penser n’est pas la même chose qu’agir. Nous pouvons visualiser autant que nous le voulons, mais si nous ne passons pas à l’action, cela ne se produira jamais.
J’ai toujours été tellement concentrée sur ma réparation et sur l’attente de la perfection que je n’ai jamais pu prendre la responsabilité de me lever et de commencer à faire ce que j’avais envie de faire.
N’attendez plus le moment idéal et commencez dès maintenant.
5) Vos pensées n’ont pas autant d’importance que vous le pensez
L’industrie du développement personnel m’a convaincu que non seulement mon état d’esprit était à l’origine de mon succès, mais aussi que mes pensées avaient une sorte de magie vibratoire.
À un niveau subconscient, j’ai eu peur de mes pensées.
Mais la vérité est que je n’ai pas besoin de mon esprit pour que mon corps fonctionne. Pensez à votre corps en ce moment. Vos cheveux poussent tout seuls. Le cœur bat en ce moment même sans que vous y pensiez. En lisant cette phrase, votre respiration s’est faite naturellement.
J’ai commencé à comprendre que je ne contrôlais pas autant que je le pensais. En tant qu’être humain, je fonctionne à l’instinct.
J’ai abandonné l’illusion que mes pensées créent ma réalité. Ce n’est pas le cas. Ce sont mes actions qui le font, et elles sont les plus puissantes lorsqu’elles se produisent sans réfléchir.
Merci d’avoir lu cet article. Si vous l’avez apprécié, jetez un coup d’œil à ce qui suit : 7 vérités brutales que j’ai apprises sur la vie après avoir abandonné la « pensée positive ». Pour savoir ce que je lis et ce qui m’inspire, vous pouvez me suivre sur Facebook.
ARTICLES CONNEXES :
- 6 raisons brutales et honnêtes pour lesquelles vos intentions n’ont pas d’importance, mais vos actions en ont.
- 20 citations sur la pensée positive pour vous aider à surmonter le blues du dimanche soir
Vous avez aimé mon article ? Likez moi sur Facebook pour voir plus d’articles comme celui-ci dans votre fil d’actualité.