5 techniques de mémorisation qui vous rendront plus intelligent et plus confiant

Comme nous dépendons plus que jamais de la technologie pour nous rappeler et nous souvenir des choses, avoir une mémoire entraînée peut être un grand avantage.

Il y a quelques dizaines d’années, lorsque nous n’avions pas d’appareils intelligents, nous comptions sur notre mémoire pour nous souvenir des chiffres, des faits, des dates et des noms. Comme nous n’avions pas les outils dont nous disposons aujourd’hui, nous n’avions pas vraiment d’autre choix que de nous souvenir des choses par tous les moyens possibles.

Avoir une mémoire entraînée est une compétence essentielle à maîtriser si l’on veut se différencier des autres. Il suffit de penser à l’impression que nous pouvons faire si nous rencontrons quelqu’un pour la première fois et que nous pouvons nous souvenir de ce qu’il dit, y compris de son nom.

Si nous ne nous souvenons pas du nom d’une personne, le message que nous transmettons est que nous ne nous intéressons pas suffisamment à elle, et il y a de fortes chances qu’elle ne nous aime pas ou ne nous fasse pas confiance.

J’ai découvert l’entraînement de la mémoire il y a quelques années lorsque j’ai regardé une vidéo de Ron White, deux fois champion des États-Unis de mémoire, qui donnait une présentation dans laquelle il était capable de se rappeler les noms d’au moins cinquante membres de l’auditoire et de se rappeler facilement des nombres à vingt ou trente chiffres.

Cela a éveillé mon intérêt pour l’apprentissage des techniques de mémorisation, que je poursuis encore aujourd’hui.

How to develop memory

Tout comme la construction de n’importe quel muscle de notre corps, l’amélioration de notre mémoire nécessite un entraînement pour la renforcer. Nous devons être prêts à apprendre de nouvelles techniques, dont certaines nous sont peut-être déjà familières. Tout apprentissage consiste à relier quelque chose que nous connaissons à quelque chose que nous ne connaissons pas.

5 techniques pour améliorer votre mémoire

1. Association de base. Il s’agit de trouver ou de créer un lien logique ou une association entre deux idées. Par exemple, le chiffre « un » rime avec « soleil » et les deux ont le même nombre de lettres. De plus, il n’y a qu’un seul soleil dans notre système solaire et le soleil est la première chose qui suggère qu’il fait jour. L’association de base peut être utilisée pour se souvenir de listes simples ou de choses dans un ordre particulier.
2. Le chaînage. Il s’agit de prendre différents faits ou informations à mémoriser et de les relier entre eux, comme les maillons d’une chaîne. Cette technique peut être utilisée pour mémoriser quelque chose de technique, d’ennuyeux et de sans intérêt. Par exemple, en cours de sciences à l’école, nous devions mémoriser le tableau périodique et cette technique peut nous aider en reliant chaque élément au suivant.
3. La méthode des crochets. Cette méthode consiste à utiliser des « crochets » mentaux prédéterminés pour accrocher les informations importantes dont nous voulons nous souvenir. Une application pratique de cette technique consiste à imaginer que l’on marche dans un couloir et que l’on voit tous ces crochets le long du mur où les gens peuvent accrocher leur manteau ou leur veste. Sur chacun de ces crochets est accroché un élément d’information dont nous voulons nous souvenir.
4. La méthode des lieux. Cette méthode est souvent appelée méthode LOCI, ce qui signifie lieu ou emplacement. Nous pouvons créer différentes listes mentales de lieux ou d’endroits qui nous sont déjà familiers, comme notre maison. Lorsque nous créons différents marqueurs mentaux de choses dans notre maison, nous pouvons placer des faits ou des informations différents à chaque endroit. Cette technique peut être utilisée pour se souvenir de discours ou de scripts.
5. La méthode de la comptine numérique. Il s’agit de prendre un chiffre et de l’associer à un mot qui lui ressemble. Cette méthode peut être utilisée pour mémoriser des listes. Par exemple, un rime avec soleil, deux rimes avec chaussure, trois rimes avec arbre, quatre rimes avec porte, etc.

Il est important de savoir que chacune des techniques énumérées ci-dessus peut ne pas être applicable dans toutes les situations, d’où l’intérêt de disposer de nombreuses techniques de mémorisation. Il existe littéralement des centaines de techniques de mémorisation. La bonne nouvelle, c’est qu’il n’est pas nécessaire de toutes les apprendre pour développer une mémoire puissante.

Si nous nous concentrons sur quelques techniques au départ et améliorons notre mémoire, nous pouvons ajouter d’autres techniques au fil du temps. Si j’avais connu ces techniques à l’école ou à l’université, il m’aurait été tellement plus facile d’étudier et de réussir mes examens.

Mesure à prendre : Utilisez l’une des techniques ci-dessus la prochaine fois que vous devrez vous souvenir de quelque chose. Faites d’autres recherches en ligne sur les techniques de mémorisation et consacrez du temps chaque jour à l’amélioration de votre mémoire. La récompense sera à la hauteur des efforts fournis.

Question : Quelles sont les techniques qui vous ont permis de vous souvenir de faits, d’informations, de noms ou de chiffres ?