L’une des choses les plus difficiles à faire dans une relation personnelle ou professionnelle est de laisser les autres voir qui nous sommes vraiment, dans notre essence.
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Pour ce faire, nous devons être vulnérables, ce qui peut s’avérer difficile.
Dans le monde de l’entreprise, on attend de presque tout le monde qu’il soit fort, professionnel ou proche des affaires. Tout signe de révélation de notre côté plus humain peut souvent être considéré comme une faiblesse ou même comme un comportement qui ne convient pas à un environnement de travail.
Cependant, ce qui est intéressant, c’est que nous entrons en contact avec les gens à un niveau beaucoup plus profond lorsque nous sommes authentiques, vrais et fidèles à nous-mêmes.
Lorsque nous sommes vulnérables, nous courons le risque d’être ridiculisés, rejetés, humiliés, critiqués ou même blessés émotionnellement. Ces possibilités nous incitent souvent à rester sur nos gardes, à faire preuve de professionnalisme et à donner l’impression que tout va bien.
La vulnérabilité présente un autre aspect plus puissant.
why being vulnerable is powerful
Qu’est-ce que la vulnérabilité ?
La vulnérabilité est la porte d’entrée pour vivre des expériences et des interactions profondes et significatives avec les autres. C’est l’endroit où nous nous permettons d’aller, ce qui peut être risqué, incertain et nous obliger à partager des aspects de nous-mêmes qui peuvent être très émotionnels.
Dans sa conférence TED de 2010, Brené Brown a affirmé, après des années de recherche, que ce qui nous rend vulnérables est ce qui nous rend beaux. Pour être vulnérable, nous devons être prêts à aller de l’avant, à dire : « Les choses ne fonctionnent pas et parlons de ce que nous pouvons faire ensemble » ou « Je me suis sentie blessée quand tu m’as dit cela ».
Selon elle, la vulnérabilité est au cœur de la honte et de l’indignité, mais elle est aussi le berceau de la joie, de la créativité, de l’appartenance et de l’amour. Il faut du courage pour être vulnérable.
5 raisons pour lesquelles la vulnérabilité est puissante
Voici cinq raisons pour lesquelles il est important d’être vulnérable et les avantages potentiels qui peuvent en découler.
- Elle nous permet d’entrer en contact avec les gens à un niveau beaucoup plus profond. Je trouve amusant qu’une si grande partie de nos conversations soient des « conversations de surface », comme la météo, le travail, ce que nous avons regardé à la télévision ou ce que nous avons mangé au dîner hier soir.
Bien qu’il n’y ait rien de mal à cela, cela nous permet rarement d’apprendre à connaître les autres pour ce qu’ils sont vraiment, dans leur essence profonde. En acceptant d’être vulnérable, on peut encourager les autres à faire de même, ce qui, à long terme, débouchera sur une relation beaucoup plus saine. - Elle nous oblige à examiner des aspects de nous-mêmes que nous n’aurions peut-être pas voulu voir. Il est fréquent que les gens anesthésient leurs émotions. Le problème, c’est que lorsque nous le faisons, nous engourdissons tout.
Non seulement nous anesthésions les sentiments que nous ne voulons pas ressentir, mais nous anesthésions également la joie, la passion, l’appréciation et la gratitude. En partageant ce qui nous arrive vraiment, nous ouvrons la voie à de nouvelles expériences et émotions. - Elle nous permet de nous accepter pleinement. Nous avons tous des forces et des capacités naturelles, mais aussi des faiblesses et des défauts. En étant vulnérable et en acceptant les aspects de nous-mêmes que nous n’avons pas complètement développés, nous nous acceptons comme étant dignes et également dignes d’amour, d’attention, de compassion et de joie.
- Cela nous permet d’apprendre de nouvelles choses sur nous-mêmes, sur les autres et sur le monde. Bien qu’il puisse être effrayant de se révéler aux autres, nous apprendrons de nouvelles choses en le faisant. En nous laissant voir, nous montrons aux autres qui nous sommes vraiment et ce que nous sommes capables d’apporter au monde.
- Elle nous permet d’accepter l’inconnu. L’un des principes clés du leadership personnel est d’être à l’aise avec l’inconfort. Lorsque nous acceptons la vulnérabilité, il arrive souvent que nous ne sachions pas quel sera le résultat. Le fait d’être dans cet espace de non-savoir nous fera grandir parce que nous laisserons entrer dans notre vie tout ce que nous avons besoin d’expérimenter.
Se sentir vulnérable est un signe que nous sommes vivants et que nous faisons face aux hauts et aux bas de la vie. Si nous refusons d’être vulnérables lorsque c’est nécessaire, nous limitons en fait la circulation de l’énergie avec nous et à travers nous, ce qui peut nous causer de l’inconfort ou de la douleur.
Si la vulnérabilité peut entraîner une gêne et une douleur à court terme, elle permet de vivre une vie beaucoup plus authentique à long terme.
Comme l’a dit Brené Brown dans sa conférence TED, « la vulnérabilité est la mesure la plus précise du courage… Lorsque nous nous fermons à la vulnérabilité, nous nous éloignons des expériences qui donnent un but et un sens à notre vie et à notre travail ». C’est pourquoi il est payant d’être vulnérable.
Mesure à prendre : Procédez à une auto-évaluation des moments où vous vous êtes empêché d’exprimer véritablement ce que vous ressentiez ou viviez avec les autres. Réfléchissez à ce que vous pouvez faire différemment la prochaine fois que vous vous trouverez dans une situation similaire.
Question : Quels sont les autres avantages de la vulnérabilité ?
