La procrastination est l’ennemi de la productivité. Combien de temps pensez-vous perdre à procrastiner ou à retarder ce que vous devez faire ?
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Lorsque nous remettons à plus tard, nous nous décevons nous-mêmes et nous décevons les autres, surtout lorsqu’ils attendent de nous que nous fassions quelque chose.
La procrastination fait plus de mal que de bien, il est donc temps d’y mettre fin. Si nous mettons en place des stratégies efficaces, non seulement nous ferons plus de choses, mais nous aurons aussi plus de temps pour nous concentrer sur ce qui est important pour nous.
how to overcome procrastination
La procrastination est souvent le symptôme d’un manque de clarté. Il peut s’agir d’un manque de clarté quant aux priorités, aux délais ou à l’importance de la raison pour laquelle quelque chose doit être fait. Lorsque nous procrastinons, nous résistons à l’idée de faire quelque chose de différent de ce que nous faisons habituellement. La procrastination peut également être le signe d’un sentiment d’accablement ou d’épuisement.
Au fil des ans, j’ai perdu de moins en moins de temps à me demander ce que je devais faire ou quand faire quelque chose parce que j’ai mis en œuvre des stratégies telles que celles mentionnées ci-dessous. Non seulement cela m’a permis de faire plus de choses, mais cela m’a aussi aidé à faire un travail de meilleure qualité.
5 façons de surmonter la procrastination
Voici cinq façons de vaincre la procrastination une fois pour toutes, ce qui vous permettra d’accélérer votre travail et de gagner du temps pour vous consacrer à d’autres tâches.
- Arrêtez de faire des choses qui n’ont pas d’importance. Nous faisons tous des choses que nous préférerions ne pas faire. Elles sont parfois inévitables. Cependant, si nous sommes clairs sur nos priorités, nous devrions nous concentrer uniquement sur les choses qui ont le plus d’impact ou qui nous donnent le plus d’effet de levier. Si nous cessons de faire ce qui n’a pas d’importance, notre niveau de motivation restera élevé, car nous ne ferons que ce que nous voulons vraiment faire.
L’un des moyens d’arrêter de faire des choses sans importance est de les déléguer à d’autres. Si vous êtes entrepreneur, envisagez de vous faire aider, par exemple en engageant un assistant virtuel. Vous aurez ainsi plus de temps à consacrer aux projets sur lesquels vous travaillez. Si vous travaillez pour quelqu’un d’autre, discutez avec votre supérieur hiérarchique de la manière dont vos compétences peuvent être utilisées au mieux, afin que vous puissiez vous concentrer sur ce que vous faites le mieux. - Créez de nouvelles habitudes positives. Comme nous faisons presque tout par habitude, il est utile de créer des habitudes qui nous permettent de faire automatiquement ce que nous aimerions faire. L’un des moyens d’y parvenir est de les faire tous les jours à la même heure.
Au cours du premier mois, lorsqu’il est plus difficile de s’en tenir à une nouvelle habitude, l’un des moyens d’y remédier est de se fixer des rappels, soit dans notre calendrier ou notre agenda, soit dans notre téléphone. De nombreux outils peuvent nous aider et, une fois ces habitudes prises, nous les conservons aussi longtemps que nous le souhaitons. - Faire moins, mais mieux. C’est la devise ou le principe de fonctionnement de grandes entreprises comme Apple Inc. Souvent, nous procrastinons parce que nous avons trop de choses à faire. Si nous appliquons la première stratégie, qui consiste à cesser de faire ce qui n’a pas d’importance, nous ferons moins de choses, mais nous pourrons les faire mieux. Cela stimulera notre créativité, car notre esprit n’est pas concentré sur beaucoup de choses. En faisant moins de choses, nous créons l’espace nécessaire pour faire notre meilleur travail.
- S’engager auprès de quelqu’un avant de passer à l’acte. Cette tactique peut être très motivante, car lorsque nous donnons notre parole à quelqu’un, nous nous engageons non seulement envers lui, mais aussi envers nous-mêmes.
Par exemple, si vous animez un séminaire, vous pouvez fixer une date pour votre séminaire et en informer les gens. Non seulement votre réputation sera en jeu, mais si vous êtes une personne de grande intégrité, vous ferez le nécessaire pour vous préparer à votre séminaire. Prendre un engagement externe peut être un facteur déterminant pour que les projets soient menés à bien dans les délais impartis. - Faites plaisir à l’enfant qui sommeille en vous. Il y a en chacun de nous un enfant qui aime être récompensé pour avoir fait quelque chose de bien. Le fait de prévoir des récompenses tout au long de la journée peut être une bonne motivation. Il n’est pas nécessaire que ce soit toujours quelque chose d’important. Des choses comme prendre un déjeuner plus long, ajouter de la variété dans notre journée, ou finir plus tôt si le travail est fait, peuvent être des motivations puissantes.
L’essentiel est de savoir comment vous fonctionnez. Travaillez-vous mieux lorsqu’il y a une récompense à la clé ou lorsqu’il y a une conséquence à ne pas faire quelque chose ? Personnellement, je travaille mieux lorsqu’il y a une récompense à la fin, alors j’utilise cette tactique pour faire avancer les choses.
Ces idées ne sont ni compliquées, ni difficiles. Il faut se rendre à l’évidence que nous commettons tous des erreurs de temps en temps. Cependant, l’essentiel est d’en tirer des leçons et de mettre en place des mesures pour éviter de commettre à nouveau la même erreur.
Si nous n’appliquons pas ces idées, nous ne changerons pas notre mode de fonctionnement actuel et nous continuerons à obtenir le même type de résultats.
Si nous appliquons ces idées, nous pourrons consacrer plus de temps à d’autres activités et nous augmenterons considérablement notre capacité à accomplir davantage de choses, à avoir un impact plus important et à vivre une meilleure expérience de la vie.
Mesure à prendre : Commencez par la première stratégie et dressez une liste de toutes les choses que vous faites actuellement. Une fois cette liste établie, décidez des tâches que vous souhaitez continuer à faire et de celles que vous souhaitez cesser de faire. Lorsque vous aurez dressé vos deux listes, cherchez comment vous pouvez déléguer ou externaliser les tâches que vous ne voulez pas faire. Concentrez-vous uniquement sur les activités qui ont le plus de valeur pour vous.
Question : Quelle stratégie, si elle est mise en œuvre, fera la plus grande différence pour vous et pour ce que vous pouvez faire ?
