Il est naturel d’éprouver une certaine crainte lorsque l’on se lance dans une nouvelle aventure ou que l’on essaie quelque chose pour la première fois.
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L’idée de prendre un risque et d’échouer empêche beaucoup d’entre nous de faire ce qu’ils veulent.
Si nous ne nous attaquons pas à notre peur de l’échec, c’est possible :
- nous font nous sentir coincés dans la vie.
- Affectent notre confiance, à la fois à court et à long terme.
- nous empêchent de vivre les expériences ou d’obtenir les résultats que nous souhaitons dans la vie.
- Influencer nos pensées, nos émotions et nos comportements.
La peur de l’échec ne doit pas prendre le contrôle de ce que nous voulons ou ne voulons pas faire.
how to deal with fear
Il y a quelques années, lorsque j’ai lancé mon activité de conférencier et de formateur, j’ai souhaité proposer mes programmes à des équipes au sein des entreprises. À l’époque, je n’avais pas d’antécédents d’entreprises clientes et je n’avais pas d’exemples de clients ayant bénéficié de mes programmes.
La peur de ne pas être assez bon pour faire de la formation en entreprise et la peur d’échouer devant des professionnels en activité m’ont longtemps bloqué. Je me retenais de contacter les entreprises, que ce soit en personne ou par téléphone.
Au fil du temps, j’ai mis en pratique les éléments mentionnés ci-dessous et ma confiance en moi s’est accrue. J’ai fini par obtenir mon premier client, une société immobilière. J’ai dispensé un programme de dix semaines, qui a non seulement aidé leur équipe, mais a également confirmé que je pouvais proposer des programmes de formation aux entreprises.
5 façons de surmonter la peur de l’échec
Il est temps de se débarrasser de la peur de l’échec. Il n’est pas nécessaire de mettre des années à la surmonter, comme cela a été le cas pour moi lorsque j’ai proposé des programmes de formation en entreprise.
Voici cinq façons simples de surmonter la peur de l’échec afin de pouvoir faire les choses que vous voulez, faire une plus grande différence et profiter d’une vie plus heureuse et épanouie.
- Changez votre état d’esprit par rapport à l’échec. L’échec fait souvent partie du processus de réussite. Chaque fois que nous échouons, c’est une forme de retour d’information. Si nous parvenons à changer d’état d’esprit et à reconnaître que chaque échec est l’occasion de faire quelque chose de différent ou de mieux.
Chaque fois que nous avons l’impression d’avoir échoué, une façon de renverser la situation est de poser ces trois questions importantes :- Quelle leçon puis-je tirer de cette expérience ?
- Quelle a été l’opportunité de cette expérience ?
- Qu’est-ce que je vais faire différemment maintenant à cause de cette expérience ?
- Soyez émotionnellement impliqué dans ce que vous voulez. Il s’agit d’avoir quelque chose de plus grand que votre peur. Nous avons tous besoin de nous battre pour quelque chose de plus grand et de plus important que notre peur de l’échec. C’est en étant émotionnellement lié au résultat que nous voulons que nous prendrons les mesures nécessaires pour atteindre ce résultat.
- Entraînez-vous à imaginer des résultats positifs plutôt que négatifs. Souvent, la peur résulte de l’imagination d’une conséquence négative, qu’il s’agisse de la perte de quelque chose, de la douleur de faire ce qui est demandé ou de la pensée que si nous réalisons ce que nous voulons, ce ne sera pas aussi bien que ce que nous pensions.
La peur apparaît lorsque nous posons une question « et si » suivie d’une affirmation négative. Entraînez-vous plutôt à poser la question « et si » suivie d’une affirmation positive. - Faites vos recherches ou préparez-vous. La peur de l’échec peut également survenir lorsque nous ne connaissons pas quelque chose ou que nous ne nous sommes pas préparés de manière adéquate. C’est là que nous pouvons
- Anticiper les défis ou les obstacles avant qu’ils ne se présentent et mettre en place des stratégies pour les surmonter.
- Demander à quelqu’un qui a fait ce que nous voulons faire et tirer parti de ses connaissances et de son expérience.
- Investir dans l’apprentissage de ce dont nous avons besoin pour réaliser ce que nous voulons.
- Rappelez-vous les expériences au cours desquelles vous avez surmonté votre peur. Nous avons tous fait des choses qui, à un moment donné, ont pu nous effrayer ou nous faire peur. Mais nous avons survécu d’une manière ou d’une autre ! Ces expériences peuvent servir de tremplin pour relever les prochains défis.
Un moyen pratique d’y parvenir est de dresser une liste des succès que vous avez remportés dans la vie et, avant de commencer quelque chose de nouveau, de lire cette liste de succès. Si vous avez déjà connu tant de succès dans la vie, il n’y a pas de raison que vous ne puissiez pas réussir à nouveau, à condition que vous preniez les bonnes mesures et que vous fassiez les ajustements nécessaires.
La peur de l’échec sert souvent d’excuse pour ne pas se remettre en question et ne pas se lancer dans ce que l’on veut vraiment. En appliquant ces idées simples, nous ferons face à tout ce qui se présente lorsque nous entreprenons quelque chose de nouveau et nous nous donnerons la possibilité d’apprendre et de grandir au cours du processus.
Mesure à prendre : Si vous vous retenez de faire quelque chose par peur de l’échec, appliquez ces idées, en commençant par changer votre état d’esprit par rapport à l’échec. Commencez par répondre aux trois questions, puis poursuivez avec toutes les idées proposées.
Question : Quelle est une autre façon de surmonter la peur de l’échec ?
